Görün hansı qidalar cinsi istəyi öldürür
Bəzi qidaların təbii afrodizyak olduğunu bilirik, lakin cinsi istəyi öldürənlər də var, ona görə də tez-tez istehlak edilməməlidir.
Yanlış qidalanma libidonu öldürə bilər, çünki bu, təkcə yuxuya səbəb olmur, həm də testosteron səviyyəsini aşağı salır.
Hormonlarla zəngin olan həddindən artıq qırmızı ət təbii hormonların səviyyəsində balanssızlıq yarada bilər, buna görə də kişilərin yataqda "oyanması" çətin olacaq.
Lobya qidaları
Paxlada oliqosakaridlər (bədənin tamamilə parçalana bilməyən həzm olunmayan şəkər molekulları) var ki, bu da daha tez-tez qarın kramplarına və həddindən artıq qaza səbəb olur - bu, şübhəsiz ki, romantik deyil.
Çovvulu tərəvəzlər
Kələm, gül kələm, Brüssel kələmi, brokoli - bunların hamısında rafinoza var və insanlarda onu parçalamaq üçün ferment yoxdur. Bu tərəvəzlər aşağı bağırsaqlara çatdıqda, fermentləşərək metan, karbon qazı və hidrogen istehsal edərək qazların əmələ gəlməsinə səbəb olurlar.
Sarımsaq və soğan
Soğan və ya sarımsağın sizi partnyorunuz qarşısında qarşısıalınmaz hala gətirməsinin heç bir yolu yoxdur. Bu ədviyyatlı tərəvəzlər, eləcə də qəhvə və ədviyyatlı qidalar bədəninizin qoxularını ən xoş şəkildə deyil, qarışdırmaq qabiliyyətinə malikdir.
Qeyri-üzvi soya məhsulları
Soyada fitoestrogenlər adlanan estrogenləri təqlid edən izoflavonlar olduğundan, həddindən artıq istehlak həm kişilərin, həm də qadınların hormonal tarazlığını poza bilər və libidonun aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq miqdarda soya südü, edamame, tofu və soya əsaslı ət alternativlərini yeməyin.
Pivə
Çarşaflar arasında atlamadan əvvəl bir və ya iki stəkan pivə içmək istəyə bilərsiniz, lakin bu, libidona təsir edə bilər. Bunun səbəbi, pivə hazırlamaq üçün istifadə edilən mayaotunun tərkibində hormonları pozan fitoestrogenlər var.
Mağazadan xəmir xörəkləri
Mağazadan və ya yaxınlıqdakı çörək sexindən sevdiyiniz xəmirlərdə iki böyük seksual təxribatçı var: trans yağlar və şəkər. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda bu, libidonun azalmasına səbəb olur. Və arxayın olun, seks desertdən daha yaxşıdır.
Pendir
Ticarət olaraq istehsal edilən bir çox süd məhsulunun hormonları pozan antibiotiklərlə dolu olması ilə yanaşı, bir çox insan laktoza qarşı dözümsüzdür. Unutmayın ki, mədə narahatlığı sizi yataqda əylənmək üçün ən yaxşı motivasiya deyil.
Kişi dietoloq Frieda Harvey məsləhət görür: "Qırmızı ət əzələlərin qurulmasına kömək edən böyük bir protein və sink mənbəyidir, lakin onu hər gün deyil, daha az miqdarda yeyin".
Əgər soyanın ətin yaxşı əvəzedicisi olduğunu düşünürsünüzsə, yanılırsınız, çünki bədəndə testosteronun səviyyəsini azaldır ki, bu da libidoya pis təsir edir.
Nanə də tövsiyə edilməyən qidalar siyahısındadır və spirt istehlakı birbaşa cinsi problemlərə səbəb ola bilər.
