Акрамя Дня святога Валянціна, люты прысвечаны Амерыканскаму месяцу сэрца, калі дасведчанасць аб здароўі сэрца выходзіць на першы план нашай увагі.

Як і любая іншая цягліца ў арганізме, сэрцу патрэбныя фізічныя практыкаванні, каб функцыянаваць правільна і эфектыўна. Моцныя мышцы - гэта здаровыя мышцы, а значыць, моцнае сэрца - здаровае.

Прапануючы найноўшае абсталяванне і больш за 160 групавых заняткаў у тыдзень, у клубе Houstonian ёсць што-небудзь для ўсіх, у тым ліку праграмы для здароўя сэрца, незалежна ад іх фізічных здольнасцяў і мэтаў.

Амерыканскі месяц сэрца - гэта выдатны час, каб навучыцца клапаціцца пра свой білет, уключаючы фітнес для здароўя сэрца ў свае трэніроўкі.

Х'ЮСТАН, штат Тэхас, Злучаныя Штаты, 9 лютага 2022 г. /EINPresswire.com/ — Месяц люты — усё сэрца. Акрамя Дня святога Валянціна, люты прысвечаны Амерыканскаму месяцу сэрца, калі дасведчанасць аб здароўі сэрца выходзіць на першы план нашай увагі. Па дадзеных Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў, хваробы сэрца і інсульт з'яўляюцца асноўнай прычынай смерці ў Злучаных Штатах, але добрая навіна заключаецца ў тым, што гэтыя захворванні сэрца ў асноўным можна прадухіліць. практыкаванні, каб працаваць правільна і эфектыўна. Моцныя мышцы - гэта здаровыя мышцы, а значыць, моцнае сэрца - здаровае. «Даказана, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні зніжаюць не толькі рызыку сардэчных захворванняў, але і адмяняюць яго наступствы», - кажа асабісты трэнер Х'юстанскага клуба Лана Масіэль.

Х'юстанскі клуб, узнагароджаны фітнес-клуб у Х'юстане, засяроджаны на здаровым падыходзе да аздараўлення і фізічных практыкаванняў у спакойнай абстаноўцы. Прапануючы найноўшае абсталяванне і больш за 160 групавых заняткаў у тыдзень, у клубе Houstonian ёсць што-небудзь для ўсіх, у тым ліку праграмы для здароўя сэрца, незалежна ад іх фізічных здольнасцяў і мэтаў.

Масіэль прызнае, што часта напружаны лад жыцця перашкаджае падтрыманню рэжыму трэніровак. Яна сабрала пяць спосабаў, якія дапамогуць пачаць і падтрымліваць рэгулярны рэжым практыкаванняў, накіраваны на захаванне здароўя сэрца.

Няхай яна будзе просты
Падтрыманне здароўя вашага сэрца не павінна адымаць шмат часу. Усяго 30 хвілін у дзень - гэта ўсё, што вам трэба, каб разагнуць сардэчную цягліцу. Калі ў вас яшчэ больш жорсткі графік, 10 хвілін высокаінтэнсіўных інтэрвальных трэніровак могуць павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і кінуць выклік вашай сардэчна-сасудзістай сістэме.

Партнёр
Знайдзіце партнёра па трэніроўках з падобнымі мэтамі, каб далучыцца да вас на заняткі. Гэта не толькі робіць трэніроўку вясёлай і сацыяльнай, але і дапамагае прыцягнуць вас да адказнасці. Калі вы прызначылі з кімсьці дату і час, вы менш верагодна прапусціце трэніроўку. І, вядома, не перашкодзіць мець партнёра па трэніроўках, які будзе падштурхоўваць вас крыху мацней, чым калі б вы былі самі.

Зрабіце гэта весела
Займайцеся заняткамі, якія вам падабаюцца і якія падтрымліваюць пачуццё матывацыі. Або паспрабуйце тое, чаго вы ніколі раней не рабілі, напрыклад, пайсці ў новы клас або вывучыць новы від спорту. Што б вы ні абралі, гэта павінна быць тое, чаго вы з нецярпеннем чакаеце, а не тое, што здаецца цяжкім. А калі знойдзеш, на сэрцы будзе радасна.

Змяшайце яго
Не бойцеся думаць нестандартна! Пазбягайце рабіць адно і тое ж кожны дзень. Унясіце разнастайнасць у сваю руціну, змяніце абстаноўку або нават выйдзіце на трэніроўку на свежым паветры. Чым больш вы можаце змешваць яго, тым менш верагоднасць, што вам надакучыць трэніроўка.

Папытаеце парады
Не ведаеце, з чаго пачаць? Спытаеце фітнес-прафесіянала пра тое, як вы можаце пачаць выконваць руціну, каб палепшыць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы. З іх кіраўніцтвам вы можаце пачаць ставіць перад сабой выклік сэрца і знізіць рызыку сардэчных захворванняў, інсульту і гіпертаніі.

#

Размешчаны ў самым цэнтры Х'юстана, The Houstonian Hotel, Club & Spa толькі што адсвяткаваў сваё 40-годдзе ў 2020 годзе. Гэта чатырохзоркавы гарадскі даведнік Forbes, размешчаны побач са знакавым гарадскім Мемарыяльным паркам і ў некалькіх хвілінах ад цэнтра горада, Galleria. , і Энергетычны калідор. The Houstonian з'яўляецца членам Preferred Hotels and Resorts і пастаянна забяспечвае гасцям уважлівае і вельмі персаналізаванае абслугоўванне ў аўтэнтычнай манеры. Госці гатэля The Houstonian Hotel могуць расслабіцца і адпачыць на аазісе плошчай 27 акраў з відам на лясы ад падлогі да столі ў нядаўна адрамантаваных нумарах, чатырох рэстаранах і класічным бары гатэля. У гатэлі ёсць 33,890 87,349 квадратных футаў закрытай канферэнц-залы і 175,000 160 квадратных футаў адкрытай канферэнц-залы з меню «Hustonian Experiences» для карпаратыўных і сацыяльных груп, сустрэч і свят. Х'юстонскі клуб плошчай 26,500 2020 квадратных футаў прапануе самае сучаснае абсталяванне, больш за 2020 штотыднёвых групавых заняткаў, водныя праграмы, крыты тэнісны цэнтр, курортны басейн з горкай, спартыўны басейн і ціхі садовы басейн. Новы спа-салон Trellis у The Houstonian на плошчы XNUMX XNUMX квадратных футаў цяпер з'яўляецца самым вялікім спа-салонам класа люкс у штаце Тэхас. Звонку ён нагадвае цудоўную еўрапейскую вілу са статуэтнай архітэктурай і сакавітымі садамі. Унутры спакойныя адценні, натхнёныя прыродай, дапаўняюць грандыёзны, напоўнены святлом прыём і пярэдні пакой, што вядзе да цалкам новых, пераробленых, вытанчаных інтэр'ераў, дзе госці могуць гадзінамі спакойна адпачыць. Trellis прапануе новыя адкрытыя басейны і сад з кабінкамі пад адкрытым небам, маляўнічай сталовай на кронах дрэў, адрамантаванымі працэдурнымі кабінетамі, крытым басейнам Reflection і спакойнымі зонамі для адпачынку. Solaya Spa & Salon by The Houstonian адкрыўся ў лютым XNUMX года ў прэстыжнай вёсцы Хайленд-Вілідж Рывер-Окс у Х'юстане. У ліпені XNUMX года The Houstonian таксама адкрыў кветкавую студыю Sage 'n' Bloom у The Houstonian, прадастаўляючы індывідуальныя кветкавыя паслугі для вяселляў і ўрачыстасцяў, вопыт кліентаў і карпаратыўныя інсталяцыі.

Адна з гістарычных жамчужын Х'юстана, гатэль вядомы сваёй грацыяй, камфортам і беспрэцэдэнтным вопытам гасцей.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Х'юстан, Тэхас 77024

https://www.facebook.com/HoustonianClub

Звязацца з Габі Дэ ла Роса
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
напішыце нам тут
Наведайце нас у сацыяльных сетках:
Facebook
Twitter