Какво можете да направите, за да подсилите имунната си система?
Идеята за повишаване на имунитета ви е примамлива, но способността за това се оказа неуловима по няколко причини. Имунната система е точно това - система, а не едно цяло. За да функционира добре, той изисква баланс и хармония. Все още има много неща, които изследователите не знаят за тънкостите и взаимосвързаността на имунния отговор. Засега няма научно доказана пряка връзка между начина на живот и засилената имунна функция.
Но това не означава, че ефектите от начина на живот върху имунната система не са интригуващи и не трябва да бъдат изследвани. Изследователите изследват ефектите от диетата, упражненията, възрастта, психологическия стрес и други фактори върху имунния отговор, както при животните, така и при хората. Междувременно общите стратегии за здравословен начин на живот имат смисъл, тъй като вероятно подпомагат имунната функция и идват с други доказани ползи за здравето.
 Имунитетът в действие. Здравата имунна система може да победи нахлуващите патогени, както е показано по-горе, където две бактерии, които причиняват гонорея, не са подходящи за големия фагоцит, наречен неутрофил, който ги поглъща и убива (вижте стрелките).Снимките са предоставени с любезното съдействие на Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Вижте цялата статия ТУК
