Четири вида взаимно привличане – едно добро и три не толкова добро
Привързаността е взаимен процес на формиране на емоционални връзки между хората, които продължават за неопределено време, дори когато хората са разделени. За възрастните привързаността е полезно умение и човешка потребност. За децата това е жизненоважна необходимост и първият психологически опит, от който се изгражда подход към взаимоотношенията в бъдещето.
Привързаността като инструмент за взаимодействие с близките не е вградена в мозъка на бебето, а се формира по време на общуването със значим възрастен. Обикновено това са мама или татко, по-рядко – баба или някой друг, ако детето е останало без родители. В семейство, където царят мир, спокойствие и взаимно разбирателство, а детето расте в любов и грижа, бебето развива нормална привързаност, която психолозите наричат „надеждна“.
„В нездравословна среда и с конфликтното, нестабилно поведение на значим възрастен се залага разстройство на привързаността – емоционална дисфункция, при която детето и възрастният, израстващ от него, не могат да създадат силни, здрави, дълготрайни взаимоотношения с други хора“, обяснява Евгения Смоленская, клиничен психолог в Центъра за психично здраве.
Нарушаването на привързаността се проявява в недоверие, страхове, тревожност, бдителност, трудности в адаптацията, жажда за съзависимост, поведенчески разстройства, чиято същност се свежда до едно – невъзможността да се избере правилния партньор и да се изгради щастлива връзка. Как да идентифицираме нарушенията на привързаността и какво да правим с тях – казва нашият експерт Евгения Смоленская.
Причини за счупена привързаност
Теорията на привързаността е обоснована в началото на 1960-те и 70-те години на миналия век от английския психиатър и психоаналитик Джон Боулби, в сътрудничество с психолога Мери Ейнсуърт, която описва феномена като близък емоционален контакт между дете и майка. С течение на времето Боулби осъзнава, че връзката, образувана в ранна детска възраст, играе активна роля през целия живот, влияейки на междуличностните отношения и всички когнитивни процеси.
В края на 1980-те години учените продължават да развиват идеите на Боулби и Ейнсуърт и установяват, че взаимодействието между партньорите в любов, приятелство и дори бизнес отношения е подобно на отношенията между дете и родител. Точно както връзката между майката и бебето, където всеки получава своите благословии и подкрепа, така и романтичните отношения са сигурна основа, система, която помага на всеки в двойката и и двете заедно отразяват вътрешни и външни влияния, адаптирайки се към трудностите и радостите.
Ключовото откритие на учените е фактът, че принципите, формирани в контактите родител-дете, засягат привързаността в романтичните отношения. Типът на привързаност се установява в много ранно детство и остава стабилен през целия живот, въпреки че може да бъде повлиян от придобития опит. С други думи, човек може да бъде възпитан в безопасна среда, но след като премине през негативен опит в любовна връзка, развива нарушение на привързаността – и обратно. Възможно е да се коригира ситуацията към по-добро, но е много трудно, тъй като се развиват определени модели на поведение, които трябва да се променят, и не може да се направи без помощта на специалист.
Видове прикачени файлове и как те се различават
Психолозите идентифицират четири основни типа привързаност в една връзка. От тях само надеждно се характеризира като качествено приемливо за лично щастие, а останалите три се считат за нарушения, които му пречат.
1. Надежден вид закрепване
Характеризира се с положителна представа за себе си и положителна представа за другите – тоест човек с този тип умее да цени себе си и да се доверява на другите. Хората със сигурна привързаност са отворени към партньор, не се страхуват от емоционална интимност, искат и могат да бъдат любящи и искрени. Според психолозите шансовете за хармония в съвместния живот са най-високи за героите със сигурна привързаност, което допринася за положителното възприемане на романтичните отношения и цялостното удовлетворение.
2. Тревожен тип привързаност
Характеризира се с негативен образ за себе си и положителен образ на другите („аз съм лош / о, те са добри“): този тип се измъчва със съмнения и тревоги, особено ако обектът на любовта е студен или сдържан. Човек с тревожна привързаност се характеризира с пламенно желание за емоционална близост, нужда от постоянно потвърждение на чувствата на партньора, което често води до съзависимост в отношенията. Хората с такава привързаност се характеризират със самочувствие, ревност, емоционална изява.
3. Избягващ-отхвърлящ тип привързаност
Психолозите приписват третия и четвъртия тип привързаност към тези, които се придобиват в зряла възраст, в резултат на опит: те са непознати за децата. Избягващо-отхвърлящата привързаност е характерна за независими личности, за които висока степен на близост и откритост в чувствата е неприемлива. Най-често те са егоисти, тъй като техният „работещ” модел е положителен образ на себе си и отрицателен образ на другите, което обяснява отчуждеността в романтичните отношения. Този тип привързаност е в защита, потискайки и скривайки емоциите си.
4. Тревожно-избягваща привързаност
Този тип привързаност се характеризира с негативен образ на себе си и негативен образ на другите и обикновено се проявява при тези, които действително са страдали във връзка – от физическо, морално или сексуално насилие. За такива хора е трудно да бъдат любящи и открити, въпреки желанието за интимност. Желанието за отдалечаване е продиктувано от страх да бъдеш отхвърлен и дискомфорт от контакти от всякакъв вид. Те не само не вярват на партньор, но и не се смятат за достойни за любов.
Как типът на привързаността влияе на взаимоотношенията
Щастливите хора със сигурен тип привързаност са по-склонни да бъдат доволни от взаимоотношенията, отколкото хората с други възможности - както взаимното разбиране в общуването, така и сексуалното взаимодействие. Те искат интимност, ценят предаността, доверяват се един на друг и имат всички шансове за страхотно „и са живели щастливо до края на живота си“.
В същото време дългосрочните връзки се случват при хора с други видове привързаност. Например, тревожният тип е способен на дългосрочни връзки, като същевременно страда безкрайно от много негативни преживявания. Такива герои се страхуват да не бъдат изоставени, не са сигурни в значението си за партньора и неговите чувства. Всеки ден те живеят противно на вярванията си, борейки се да запазят крехкото си щастие.
Почти половината от днешните възрастни – учените казват, че цифрата е 45% – не са развили сигурна привързаност към родителите си в детството. За съжаление това не е просто факт от миналото, а нещо, което засяга целия живот. Разстройствата на привързаността засягат психичното здраве и качеството на взаимоотношенията, а не само с близките. Перфекционизмът, съзависимостта, контразависимостта и общата тревожност също могат да бъдат резултат от разстройства на привързаността.
Формираният тип привързаност затваря връзките в порочен кръг, принуждавайки ви несъзнателно да повтаряте едни и същи сценарии за развитие на взаимоотношенията, възпроизвеждайки отново и отново „счупения“ модел и, което е особено тъжно, предавайки грешен код на връзката от поколение на поколение. Ето защо, след като идентифицирате проблема, е необходимо да работите върху него – за да се научите как да изграждате нормални взаимоотношения с помощта на психоанализата и правилната терапия и да предавате правилното умение по наследство.
