গবেষণাটি বিজ্ঞানীদের রাত জাগার সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করবে
একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে ডিএনএ-তে নির্দিষ্ট নিদর্শনগুলি নির্ধারণ করতে পারে যে আমরা অনিদ্রা বিকাশ করি কিনা, মেলঅনলাইন রিপোর্ট করে।
নেদারল্যান্ডসের গবেষকরা 2,500 অনাগত শিশুর কাছ থেকে জেনেটিক তথ্য সংগ্রহ করেছেন এবং তাদের ঘুমের ধরণ পরিমাপ করে 15 বছর বয়স পর্যন্ত তাদের অনুসরণ করেছেন।
তারা দেখেছে যে ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পরিচিত জিন সহ কিশোর-কিশোরীদের এই ডিএনএ কনফিগারেশন ছাড়া তাদের সমবয়সীদের তুলনায় রাতে জেগে ওঠার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুর্বল ঘুমের ধরণগুলির একটি জেনেটিক প্রবণতা ইতিমধ্যেই প্রদর্শিত হয়েছে। বিজ্ঞানীরা NPSR1 এবং ADRB1-এর মতো জিনে মিউটেশন চিহ্নিত করেছেন যা ঘুমহীন রাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
যাইহোক, সাম্প্রতিক অনুসন্ধানগুলি দেখায় যে "খারাপ ঘুমের" জিনটি একজন ব্যক্তির সারা জীবন সক্রিয় থাকে, বিটিএ জানায়।
রটারডাম ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টার এবং নেদারল্যান্ডের ইরাসমাস ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা তাদের ফলাফলগুলিকে শৈশবকালে - শৈশবকালের প্রথম দিকে - আজীবন অনিদ্রা প্রতিরোধ করার জন্য কম ঘুমের গুরুত্ব তুলে ধরতে ব্যবহার করছেন।
এপ্রিল 2,458 থেকে জানুয়ারী 2002 এর মধ্যে জন্মগ্রহণকারী 2006 ইউরোপীয় শিশুর কাছ থেকে ডিএনএ নমুনা সংগ্রহ করা হয়েছিল, ছয় বছর বয়সে একই শিশুদের কর্ড ব্লাড এবং রক্ত ব্যবহার করে।
ডিএনএ বিশ্লেষণের সাথে সমান্তরালভাবে, মায়েরা তাদের শিশুদের ঘুমের ধরণ সম্পর্কে দেড়, তিন এবং ছয় বছর বয়সে এবং তারপরে 10 থেকে 15 বছর বয়সে রিপোর্ট করেছেন। 975 টি কিশোরের একটি উপসেট প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে ঘুম-ট্র্যাকিং ডিভাইস পরেছিল।
গবেষকরা প্রতিটি কিশোর-কিশোরীর জন্য ডিএনএ ঝুঁকি চিহ্নিতকারী তৈরি করেছেন এবং আরও বেশি অনিদ্রা-সম্পর্কিত ঘুমের সমস্যাগুলি খুঁজে পেয়েছেন, যেমন রাত জাগরণ এবং শৈশবকালে ঘুমাতে সমস্যা, যাদের উচ্চ জেনেটিক প্রবণতা মার্কার রয়েছে। বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন:
“আমরা সারা জীবন ধরে দরিদ্র ঘুমের ফিনোটাইপের অধ্যবসায়ের জন্য পরোক্ষ প্রমাণ সরবরাহ করি। এটি জেনেটিক্যালি ভিত্তিক প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ঘুমের সমস্যা প্রতিরোধে আরও গবেষণার দ্বার উন্মুক্ত করে।" তাদের ফলাফল জার্নাল অফ চাইল্ড সাইকোলজি অ্যান্ড সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত হয়েছে।
এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে শিশুর অল্প বয়সে ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করা তার বিকাশ এবং একাডেমিক সাফল্যের জন্য আরও ভাল অবস্থার দিকে নিয়ে যায়।
ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি 2022 গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 93 শতাংশ কম অর্জনকারী শিক্ষার্থীর ঘুমের ব্যাধি ছিল, যেখানে গড় ছাত্রদের 83 শতাংশ এবং উচ্চ কৃতিত্ব অর্জনকারী শিক্ষার্থীদের 36 শতাংশের তুলনায়।
ঘুমের গুরুত্ব বাড়াবাড়ি করা উচিত নয়, তবুও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 87 শতাংশেরও বেশি আমেরিকান উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্ররা রাতে প্রস্তাবিত আট থেকে দশ ঘণ্টার চেয়ে কম ঘুমায়।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খারাপ ঘুমের মানের সমস্যাটিকে একটি "মহামারী" হিসাবে বর্ণনা করেছে যা "ইলেক্ট্রনিক মিডিয়া ব্যবহার, ক্যাফেইন সেবন এবং প্রাথমিক বিদ্যালয় শুরু" দ্বারা চালিত হয়।
এই তথ্যটি পরবর্তীতে স্কুল শুরুর সময়গুলি প্রবর্তন করার জন্য রাজ্য আইনসভায় লবিং করার জন্য অভিভাবকদের এবং ঘুম বিশেষজ্ঞদের আন্দোলনে সহায়তা করেছিল।
ক্যালিফোর্নিয়া এবং ফ্লোরিডা হল শুধুমাত্র দুটি রাজ্য যেগুলি পরবর্তীতে শুরুর সময় নিয়মগুলি গ্রহণ করেছে, যার জন্য পাবলিক হাই স্কুলে ক্লাসগুলি সকাল 8:30 টার আগে শুরু করতে হবে না।
