Quatre tipus d'atracció mútua: un bo i tres no tan bons
El vincle és un procés mutu de formació de vincles emocionals entre persones que persisteixen indefinidament, fins i tot quan les persones estan separades. Per als adults, l'apego és una habilitat útil i una necessitat humana. Per als nens, és una necessitat vital i la primera experiència psicològica a partir de la qual es construeix un enfocament de les relacions en el futur.
L'apego com a eina per interactuar amb els éssers estimats no està connectat al cervell d'un nadó, sinó que es forma durant la comunicació amb un adult significatiu. En general, aquest és la mare o el pare, amb menys freqüència, l'àvia o algú altre, si el nen es va quedar sense pares. En una família on regne la pau, la tranquil·litat i la comprensió mútua, i el nen creix en amor i cura, el nadó desenvolupa un vincle normal, que els psicòlegs anomenen "fiable".
"En un entorn poc saludable i amb el comportament conflictiu i inestable d'un adult significatiu, s'instal·la el trastorn de l'apego: una disfunció emocional en la qual el nen i l'adult que n'hi creixen no són capaços de crear relacions fortes, saludables i a llarg termini amb ell. altres persones", explica Evgenia Smolenskaya, psicòloga clínica del Centre de Salut Mental.
La violació de l'aferrament es manifesta en desconfiança, pors, ansietats, vigilància, dificultats d'adaptació, anhel de codependència, trastorns del comportament, l'essència dels quals es redueix a una cosa: la incapacitat per triar la parella adequada i construir una relació feliç. Com identificar les violacions de l'aferrament i què fer amb elles - diu la nostra experta Evgenia Smolenskaya.
Causes del trencament de l'aferrament
La teoria de l'apego va ser corroborada al tombant dels anys 1960 i 70 pel psiquiatre i psicoanalista anglès John Bowlby, en col·laboració amb la psicòloga Mary Ainsworth, que va descriure el fenomen com un contacte emocional estret entre un nen i una mare. Amb el pas del temps, Bowlby es va adonar que el vincle format durant la infància juga un paper actiu al llarg de la vida, influint en les relacions interpersonals i en tots els processos cognitius.
A finals de la dècada de 1980, els científics van continuar desenvolupant les idees de Bowlby i Ainsworth i van descobrir que la interacció entre les parelles en l'amor, l'amistat i fins i tot les relacions comercials és similar a la relació entre un fill i un pare. Igual que el vincle entre la mare i el nadó, on cadascú rep la seva benedicció i el seu suport, les relacions romàntiques són una base segura, un sistema que ajuda a cadascun en parella i que tots dos junts reflecteixen influències internes i externes, adaptant-se a les dificultats i alegries.
El descobriment clau dels científics va ser el fet que els principis formats en els contactes entre pares i fills afecten l'afecció en les relacions romàntiques. El tipus d'afecció s'estableix en la primera infància i es manté estable al llarg de la vida, tot i que pot estar influenciat per l'experiència adquirida. En altres paraules, una persona es pot educar en un entorn segur, però després de passar per una experiència negativa en una relació amorosa, desenvolupi una violació del vincle, i viceversa. És possible corregir la situació per a millor, però és molt difícil, ja que es desenvolupen determinats patrons de comportament que cal canviar, i no es pot prescindir de l'ajuda d'un especialista.
Tipus de fitxers adjunts i com es diferencien
Els psicòlegs identifiquen quatre tipus principals de vincle en una relació. D'aquests, només els fiables es caracteritzen com a qualitativament acceptables per a la felicitat personal, i els tres restants es consideren violacions que hi interfereixen.
1. Tipus de connexió fiable
Es caracteritza per una imatge positiva d'ell mateix i una imatge positiva dels altres, és a dir, una persona amb aquest tipus sap valorar-se i confiar en els altres. Les persones amb un vincle segur estan obertes a la parella, no tenen por de la intimitat emocional, volen i poden ser amoroses i sinceres. Segons els psicòlegs, les possibilitats d'harmonia en una vida junts són més altes per als personatges amb un vincle segur, la qual cosa contribueix a una percepció positiva de les relacions romàntiques i a la satisfacció general.
2. Tipus d'afecció ansiosa
Caracteritzat per una imatge negativa d'ell mateix i una imatge positiva dels altres (“Sóc dolent / oh, són bons”): aquest tipus es turmenta amb dubtes i angoixes, sobretot si l'objecte d'amor és fred o reservat. Una persona amb un vincle ansiós es caracteritza per un desig ardent d'intimitat emocional, una necessitat de confirmació constant dels sentiments de la parella, que sovint condueix a la codependència en les relacions. Les persones amb aquest tipus d'afecció es caracteritzen pel dubte, la gelosia i l'expressió emocional.
3. Tipus d'adhesió evitant-rebutjant
Els psicòlegs atribueixen el tercer i quart tipus d'aferrament als que s'adquireixen en l'edat adulta, com a conseqüència de l'experiència: són desconeguts pels nens. L'apego evitant-rebutjant és característic de les persones independents, per a qui un alt grau de proximitat i obertura en els sentiments és inacceptable. Molt sovint, són egoistes, ja que el seu model "de treball" és una imatge positiva d'ells mateixos i una imatge negativa dels altres, cosa que explica la distància en les relacions romàntiques. Aquest tipus d'afecció està a la defensiva, reprimint i ocultant les seves emocions.
4. Apego ansiós-evitador
Aquest tipus d'afecció es caracteritza per una imatge negativa d'un mateix i una imatge negativa dels altres i, generalment, es manifesta en aquells que han patit realment en una relació: abús físic, moral o sexual. És difícil que aquestes persones siguin amoroses i obertes, malgrat el desig d'intimitat. El desig d'allunyar-se està dictat per la por a ser rebutjat i el malestar dels contactes de qualsevol tipus. No només no confien en una parella, sinó que tampoc es consideren dignes d'amor.
Com afecta el tipus d'afecció a les relacions
Les persones afortunats amb un tipus d'afecció segur tenen més probabilitats d'estar satisfetes amb les relacions que les persones amb altres opcions, tant la comprensió mútua en la comunicació com la interacció sexual. Volen intimitat, aprecien la devoció, confien els uns en els altres i tenen totes les possibilitats d'un fabulós "i van viure feliços per sempre".
Al mateix temps, les relacions a llarg termini es produeixen en persones amb altres tipus d'afecció. Per exemple, un tipus ansiós és capaç de mantenir relacions a llarg termini, mentre pateix sense parar moltes experiències negatives. Aquests personatges tenen por de ser abandonats, no estan segurs de la seva importància per a la parella i els seus sentiments. Cada dia viuen al contrari de les seves creences, lluitant per mantenir la seva fràgil felicitat.
Gairebé la meitat dels adults actuals –els científics diuen que la xifra és del 45%– no van desenvolupar un vincle segur amb els seus pares durant la infància. Malauradament, això no és només un fet del passat, sinó quelcom que afecta tota la vida. Els trastorns de l'apego afecten la salut mental i la qualitat de les relacions, i no només amb els éssers estimats. El perfeccionisme, la codependència, la contradependència i l'ansietat general també poden ser el resultat de trastorns d'apego.
El tipus de vincle format tanca les connexions en un cercle viciós, obligant a repetir inconscientment els mateixos escenaris per al desenvolupament de les relacions, reproduint una i altra vegada el model "trencat" i, el que és especialment trist, passar el codi de relació equivocat. de generació en generació. Per això, un cop identificat el problema, cal treballar-hi, per aprendre a construir relacions normals amb l'ajuda de la psicoanàlisi i la teràpia adequada i transmetre l'habilitat adequada per herència.
