Usa sa kasagarang ginakaon nga prutas mao ang kamatis, nga kanunay natong gihunahuna nga utanon. Nindot kaayo ang duga sa kamatis, mahimo natong idugang ang ubang mga duga sa utanon, usa ka gamay nga presko nga lemon juice o ut-uton kini nga puro. Kung gusto nimo ang juice sa kamatis, siguruha nga mag-inom sa homemade, dili gikan sa supermarket.
Gawas nga tasty, mapuslanon usab, tan-awa kung ngano.
1. Kini usa ka dato nga tinubdan sa bitamina A ug C - Ang tomato juice usa ka maayo nga ilimnon alang sa pagpalig-on sa resistensya, nga mapuslanon usab alang sa kahimsog sa mata, panit, bukog, ngipon. Ang pagkonsumo sa tomato juice gituohan nga makatabang sa collagen synthesis. Ang ilimnon usab adunay lutein ug zeaxanthin, nga kauban ang mga bitamina A ug C makatabang sa pagbatok sa mga libre nga radikal.
2. Makapugong sa Taas nga Cholesterol – Laing rason nga idugang ang tomato juice sa atong inadlaw nga menu kay makatabang kini sa pagbalanse sa cholesterol. Ang duga sa kamatis dato usab sa bitamina B3, nga nahibal-an nga magpalig-on sa kolesterol. Ang fiber niini makapaubos usab sa presyon sa dugo, nagtuo ang mga siyentista.
3. Makatabang sa pagbug-at sa timbang – Laing dakong kaayohan sa tomato juice kay makatabang kini sa pagpamenos sa timbang. Kini ubos sa kaloriya apan naghatag kanato og importante nga sustansya ug hydration.
4. Pagpauswag sa lihok sa tinai – Ang fiber sa tomato juice makapahimsog sa atay, makatabang sa paghilis, makapamenos sa risgo sa constipation ug sa ingon nag-regulate ug nagsuporta sa mga lihok sa tinai.
5. Makatampo sa detoxification sa lawas – Ang atay ug kidney maoy responsable sa pag-detox sa atong lawas ug pagpalambo sa metabolismo.
6. Daghan sa Lycopene – Ang pula nga kolor sa kamatis tungod sa fat-soluble antioxidant nga nailhang lycopene. Napamatud-an sa mga siyentipikong pagtuon nga ang lycopene nanalipod sa lawas gikan sa nagkalain-laing matang sa kanser sama sa breast cancer, prostate cancer, colorectal cancer, lung cancer, coronary artery disease ug uban pa.
7. Makapakusog sa lawas – Ang tomato juice taas sa antioxidants nga makatabang sa pagwagtang sa free radicals sa lawas. Niining paagiha, dili lamang ang mga proseso sa pagkatigulang sa lawas ang gipahinay, apan gibati usab naton nga labi ka kusog.
8. Maayo kini sa kasingkasing – Sumala sa mga pagtuon sa Kasadpan, ang pag-inom sa lycopene makapamenos sa risgo sa coronary heart disease ug cardiovascular disease sa 30%. Ang mga kamatis dato sa lycopene.
9. Kini mao ang maayo alang sa bukog - Vitamin K, nga anaa sa maayo nga gidaghanon sa mga kamatis, mao ang dako nga importansya alang sa bukog panglawas. Ang synthesis sa osteocalcin, nga gituohan nga adunay hinungdanon nga papel sa pagtukod sa mga bukog, nagdepende sa bitamina K, nagtuo ang mga siyentista.
10. Nagpalig-on sa buhok - Nahibal-an nato nga ang paagi sa atong pagkaon nagdeterminar sa dakong bahin sa kahimtang sa atong buhok. Sama nga adunay mga pagkaon ug ilimnon nga makadaot kaniya, aduna usab mga maayo alang kaniya. Ang duga sa kamatis ug ang mga mapuslanon nga sustansya nga puno niini nakatampo sa pagpauswag sa kahimtang sa atong buhok.
