Εκτός από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ο Φεβρουάριος είναι αφιερωμένος στον μήνα της αμερικανικής καρδιάς, όταν η ευαισθητοποίηση για την υγεία της καρδιάς έρχεται στο προσκήνιο της προσοχής μας.
Όπως και κάθε άλλος μυς του σώματος, η καρδιά χρειάζεται άσκηση για να λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά. Οι δυνατοί μύες είναι υγιείς μύες, που σημαίνει ότι μια δυνατή καρδιά είναι υγιής.
Προσφέροντας εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και πάνω από 160 ομαδικά μαθήματα άσκησης την εβδομάδα, το The Houstonian Club έχει κάτι για όλους, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων άσκησης για την καρδιά, ανεξάρτητα από την ικανότητα φυσικής κατάστασης ή τους στόχους τους.
Ο Μήνας της Αμερικανικής Καρδιάς είναι μια εξαιρετική στιγμή για να μάθετε πώς να φροντίζετε τον καρδιοπαθή σας ενσωματώνοντας την καλή φυσική κατάσταση στη ρουτίνα προπόνησής σας.
— Προσωπική προπονήτρια του Houstonian Club Lana Maciel.
ΧΙΟΥΣΤΟΝ, Τέξας, Ηνωμένες Πολιτείες, 9 Φεβρουαρίου 2022 /EINPresswire.com/ — Ο μήνας Φεβρουάριος έχει να κάνει με την καρδιά. Εκτός από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ο Φεβρουάριος είναι αφιερωμένος στον μήνα της αμερικανικής καρδιάς, όταν η ευαισθητοποίηση για την υγεία της καρδιάς έρχεται στο προσκήνιο της προσοχής μας. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό είναι η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι καρδιακές παθήσεις μπορούν σε μεγάλο βαθμό να προληφθούν. Όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα, η καρδιά χρειάζεται άσκηση για να λειτουργεί σωστά και αποτελεσματικά. Οι δυνατοί μύες είναι υγιείς μύες, που σημαίνει ότι μια δυνατή καρδιά είναι υγιής. «Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει όχι μόνο τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων αλλά και αναστρέφει τα αποτελέσματά της», λέει η προσωπική προπονήτρια του Houstonian Club Lana Maciel.
Η Λέσχη της Χιούστον, ένα βραβευμένο γυμναστήριο στο Χιούστον, εστιάζει σε μια υγιεινή προσέγγιση για την ευεξία και την άσκηση σε ένα χαλαρό περιβάλλον. Προσφέροντας εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και πάνω από 160 ομαδικά μαθήματα άσκησης την εβδομάδα, το The Houstonian Club έχει κάτι για όλους, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων άσκησης για την καρδιά, ανεξάρτητα από την ικανότητα φυσικής κατάστασης ή τους στόχους τους.
Ο Maciel αναγνωρίζει ότι συχνά, ένας πολυάσχολος τρόπος ζωής εμποδίζει τη διατήρηση μιας ρουτίνας προπόνησης. Συνέθεσε πέντε τρόπους για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης με στόχο τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Φροντίστε να είναι απλή
Το να διατηρείτε την καρδιά σας υγιή δεν χρειάζεται να είναι χρονοβόρο. Μόλις 30 λεπτά την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάμψετε τον καρδιακό σας μυ. Εάν βρίσκεστε σε ένα ακόμη πιο σφιχτό πρόγραμμα, 10 λεπτά διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Συνεργάτης
Βρείτε έναν συνεργάτη προπόνησης με παρόμοιους στόχους που θα σας συνοδεύει σε μια συνεδρία άσκησης. Όχι μόνο κάνει την προπόνηση διασκεδαστική και κοινωνική, αλλά σας βοηθά να λογοδοτείτε. Όταν έχετε ορίσει ημερομηνία και ώρα με κάποιον, είναι λιγότερο πιθανό να παραλείψετε την προπόνηση. Και, φυσικά, δεν βλάπτει να έχεις έναν συνεργάτη προπόνησης που θα σε πιέσει λίγο περισσότερο από ό,τι αν ήσουν μόνος σου.
Κάντε το διασκεδαστικό
Κάντε δραστηριότητες που σας αρέσουν και σας δίνουν κίνητρο. Ή δοκιμάστε κάτι που δεν έχετε ξανακάνει, όπως να παρακολουθήσετε ένα νέο μάθημα ή να μάθετε ένα νέο άθλημα. Ό,τι κι αν επιλέξετε, θα πρέπει να είναι κάτι που ανυπομονείτε, όχι κάτι που μοιάζει με αγγαρεία. Και όταν το βρεις, θα χαρεί η καρδιά σου.
Ανακατέψτε μέχρι
Μην φοβάστε να σκεφτείτε έξω από το κουτί! Αποφύγετε να κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Προσθέστε λίγη ποικιλία στη ρουτίνα σας, αλλάξτε το περιβάλλον ή ακόμα και κάντε την προπόνησή σας σε εξωτερικούς χώρους. Όσο περισσότερο μπορείτε να το ανακατέψετε, τόσο λιγότερο πιθανό να βαρεθείτε να ασκηθείτε.
Ζήτησε συμβουλή
Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ρωτήστε έναν επαγγελματία φυσικής κατάστασης για το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε μια ρουτίνα για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Με την καθοδήγησή τους, μπορείτε να αρχίσετε να προκαλείτε την καρδιά σας και να μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και υπέρτασης.
#
Στην καρδιά του Χιούστον, το The Houstonian Hotel, Club & Spa μόλις γιόρτασε την 40η επέτειό του το 2020. Είναι ένας ταξιδιωτικός οδηγός Forbes τεσσάρων αστέρων, αστικό καταφύγιο που βρίσκεται δίπλα στο εμβληματικό Memorial Park της πόλης και λίγα λεπτά από το κέντρο της πόλης, το Galleria , και Ενεργειακός Διάδρομος. Το Houstonian είναι μέλος των Preferred Hotels and Resorts και παρέχει στους επισκέπτες με συνέπεια προσεγμένες και εξαιρετικά εξατομικευμένες υπηρεσίες με αυθεντικό τρόπο. Οι επισκέπτες του The Houstonian Hotel μπορούν να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν σε μια όαση 27 στρεμμάτων, με θέα στο δάσος από το δάπεδο μέχρι την οροφή στα πρόσφατα ανακαινισμένα δωμάτιά του, σε τέσσερα εστιατόρια στο χώρο του ξενοδοχείου και ένα κλασικό μπαρ ξενοδοχείου. Το ξενοδοχείο διαθέτει 33,890 τετραγωνικά πόδια εσωτερικού χώρου συνεδριάσεων και 87,349 τετραγωνικά πόδια υπαίθριου χώρου συσκέψεων με μενού "Εμπειρίες Χιούστον" για εταιρικές και κοινωνικές ομάδες, συναντήσεις και γιορτές. Το Houstonian Club έκτασης 175,000 τετραγωνικών ποδιών προσφέρει εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας, πάνω από 160 εβδομαδιαία μαθήματα ομαδικής άσκησης, υδάτινα προγράμματα, μια εσωτερική εγκατάσταση τένις, μια πισίνα θέρετρου με κατολίσθηση, αθλητική πισίνα και μια ήσυχη πισίνα στον κήπο. Στα 26,500 τετραγωνικά πόδια, το νέο Trellis Spa στο The Houstonian είναι πλέον το μεγαλύτερο πολυτελές σπα στην πολιτεία του Τέξας. Εξωτερικά, μοιάζει με μια υπέροχη ευρωπαϊκή βίλα με αγαλματώδη αρχιτεκτονική και καταπράσινους κήπους. Στο εσωτερικό, χαλαρωτικές αποχρώσεις εμπνευσμένες από τη φύση συμπληρώνουν μια μεγαλειώδη, γεμάτη φως ρεσεψιόν και διάδρομο, οδηγώντας σε ολοκαίνουργιο επανασχεδιασμένο, εκλεπτυσμένο εσωτερικό, όπου οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν ώρες ανενόχλητης χαλάρωσης. Το Trellis προσφέρει μια νέα εξωτερική εμπειρία Soaking Pools και Garden με υπαίθριες καμπάνες, μια γραφική τραπεζαρία στην κορυφή του δέντρου, ανακαινισμένους χώρους περιποίησης, εσωτερική πισίνα Reflection και ήσυχους χώρους χαλάρωσης. Το Solaya Spa & Salon by The Houstonian άνοιξε τον Φεβρουάριο του 2020 στο διάσημο Highland Village of River Oaks στο Χιούστον. Η Houstonian άνοιξε επίσης το Sage 'n' Bloom Floral Studio στο The Houstonian τον Ιούλιο του 2020, παρέχοντας εξατομικευμένες υπηρεσίες λουλουδιών για γάμους και γιορτές, εμπειρίες πελατών και εταιρικές εγκαταστάσεις.
Ένα από τα ιστορικά διαμάντια του Χιούστον, το κατάλυμα είναι γνωστό για τη χάρη, την άνεση και την απαράμιλλη εμπειρία επισκεπτών.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Χιούστον, Τέξας 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Επικοινωνήστε με την Gabi De la Rosa
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
Στείλτε μας email εδώ
Επισκεφθείτε μας στα κοινωνικά μέσα:
Facebook
Twitter
