Πολλοί άντρες μπορεί να δυσκολεύονται όταν πρόκειται να δείξουν τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, η τάση να κρατάμε όλα τα συναισθήματα μέσα μας είναι επικίνδυνη, είπε η ψυχολόγος Lauren Soeiro και αποκάλυψε τον αληθινό λόγο για τον οποίο οι άνδρες εξωτερικά διατηρούν την ψυχραιμία τους.
Σύμφωνα με τον ειδικό, η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στη σχέση και μπορεί επίσης να ερμηνευθεί ως αλαζονεία. Πολλοί άνδρες φαίνεται να είναι «λογικοί στοχαστές», διαχωρίζοντας τα συναισθήματά τους από τις αποφάσεις τους. Στην ψυχολογία, αυτό ονομάζεται αλεξιθυμία.
Αναφορά: η αλεξιθυμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν είναι σε θέση να περιγράψει και να κατανοήσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Η ίδια η λέξη είναι ελληνική και αναφέρεται στην έλλειψη λέξεων για τα συναισθήματα. Το πρόβλημα δεν οδηγεί μόνο σε δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, αλλά μπορεί να προκαλέσει και ψυχοσωματικές ασθένειες. Υπάρχουν και συγγενείς και επίκτητες μορφές.
Η συγγενής μορφή σχετίζεται με σωματικά αίτια - πρόκειται για μικρές δυσπλασίες, τις συνέπειες της υποξίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού, ασθένειες που υπέστησαν στη βρεφική ηλικία. Αυτή η μορφή είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επίκτητη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα νευρικών διαταραχών.
Όπως σημείωσε ο γιατρός, ο όρος περιγράφει το χάσμα μεταξύ σκέψης και συναισθήματος – που σημαίνει ότι αν και ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ένα πράγμα, θα δυσκολευτεί να το αναγνωρίσει ξεκάθαρα.
«Δεν είναι μια ψυχική διαταραχή αυτή καθαυτή, αλλά μάλλον ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να δημιουργήσει διάφορα ψυχολογικά προβλήματα», εξήγησε για το Psychology Today.
Άλλοι συνήθεις δείκτες αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. δυσφορία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
2. αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων
3. υπερβολικό ενδιαφέρον για αυτονομία
4. φόβος οικειότητας
5. χρόνια αρνητική διάθεση
6. συναισθηματική αποστασιοποίηση
Αυτά τα σημάδια μπορεί συχνά να συγχέονται με τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, πρόσθεσε ο ειδικός. Εκτός από το να προκαλεί ένα άτομο να «σφίξει» σε μια σχέση, το να μην μπορεί να εκφράσει πώς αισθάνεται μπορεί επίσης να έχει επικίνδυνες σωματικές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν αίσθημα παλμών, χρόνιο πόνο και δυσκολία στην αναπνοή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πάθηση αυτή είναι πιο συχνή στους άνδρες λόγω των στερεοτύπων φύλου που επιβάλλονται στους άνδρες από μικρή ηλικία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρητά όπως «είσαι ο άντρας» ή την ιδέα ότι οι άνδρες δεν πρέπει να κλαίνε, να είναι δυνατοί και προστατευτικοί στις οικογενειακές τους μονάδες.
Ωστόσο, στην ενήλικη ζωή, αυτές οι στάσεις σίγουρα θα εκδηλωθούν. Οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί ώστε να έχουν συναισθήματα για πολλούς καλούς λόγους, λέει ο γιατρός.
«Συμπεριλαμβανομένης της διαπροσωπικής επικοινωνίας, της διαομαδικής επικοινωνίας και της ανίχνευσης κινδύνου. γενικά, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι τα συναισθήματα ήταν πάντα σημαντικά για την επιβίωσή μας. Πολιτιστικές ή οικογενειακές τάσεις που απαξιώνουν την εμπειρία ή την έκφραση των ανδρικών συναισθημάτων επιβάλλουν ένα περιττό και επιβλαβές βάρος σε πολλούς άνδρες», πρόσθεσε.
Πώς μπορούν οι άνδρες να ξεπεράσουν αυτή την κατάσταση;
Μπορείτε να μάθετε να ζείτε με την αλεξιθυμία και ακόμη και να την αντιστρέψετε. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, καθώς είναι ένας τρόπος για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, στο σπίτι, μπορείτε επίσης να μάθετε μερικά πράγματα που βοηθούν στην αποδυνάμωση αυτού του χαρακτηριστικού της προσωπικότητας.
Για παράδειγμα, θα πρέπει να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο που να περιγράφει τα συναισθήματα της ημέρας, να ακούτε μουσική ή ακόμα και να προσπαθείτε να συμπάσχετε με τους χαρακτήρες των ταινιών και των μυθιστορημάτων. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μεγαλύτερης συναισθηματικής επίγνωσης. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε σε μια γρήγορη λύση, γιατί. Χρόνια καταπίεσης συναισθημάτων δεν αλλάζουν εύκολα. Επομένως, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βγουν στην επιφάνεια.
! Αυτό το περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών, περιέχει μόνο γενικές πληροφορίες. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά μια ειδική ιατρική γνωμάτευση. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό ή το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Σας ευχόμαστε καλή υγεία
