ژن بی خوابی که در طول زندگی ما را آزار می دهد کشف شد

این مطالعات به دانشمندان کمک می کند تا از مشکلات بیداری در شب جلوگیری کنند

به گزارش MailOnline، یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای خاص در DNA ممکن است تعیین کند که آیا ما دچار بی خوابی می شویم.

محققان هلندی اطلاعات ژنتیکی 2,500 نوزاد متولد نشده را جمع آوری کردند و آنها را تا سن 15 سالگی پیگیری کردند و الگوهای خواب آنها را اندازه گرفتند.

آنها دریافتند که نوجوانان دارای ژن‌هایی که بر خواب تأثیر می‌گذارند، بیشتر از همسالان خود بدون این پیکربندی‌های DNA، در طول شب بیدار می‌شوند.

استعداد ژنتیکی برای الگوهای خواب ضعیف قبلاً در بزرگسالان نشان داده شده است. دانشمندان جهش هایی را در ژن هایی مانند NPSR1 و ADRB1 شناسایی کرده اند که می تواند منجر به شب های بی خوابی شود.

با این حال، آخرین یافته‌ها نشان می‌دهد که ژن «خواب بد» در طول زندگی انسان فعال است.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه روتردام و مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس هلند از یافته‌های خود برای برجسته کردن اهمیت شناسایی بد خوابی در اوایل کودکی – در اوایل دوران نوزادی – برای جلوگیری از بی‌خوابی مادام‌العمر استفاده می‌کنند.

نمونه های DNA از 2,458 کودک اروپایی که بین آوریل 2002 و ژانویه 2006 متولد شده بودند، با استفاده از خون بند ناف و خون همان کودکان در سن شش سالگی جمع آوری شد.

به موازات آنالیز DNA، مادران از الگوهای خواب فرزندان خود در سنین یک و نیم، سه و شش سالگی و سپس در سنین 10 تا 15 سالگی گزارش دادند. زیرمجموعه ای متشکل از 975 نوجوان حدود دو هفته از دستگاه های ردیابی خواب استفاده کردند.

محققان نشانگرهای خطر DNA را برای هر نوجوان تولید کردند و مشکلات خواب مرتبط با بی خوابی، مانند بیداری شبانه و مشکل به خواب رفتن در دوران کودکی را در افرادی که نشانگرهای استعداد ژنتیکی بالایی داشتند، پیدا کردند. دانشمندان توضیح دادند:

ما شواهد غیرمستقیم برای تداوم فنوتیپ خواب ضعیف در طول عمر ارائه می دهیم. این راه را برای تحقیقات بیشتر در زمینه تشخیص زودهنگام ژنتیکی و پیشگیری از مشکلات خواب باز می کند. یافته های آنها در مجله روانشناسی و روانپزشکی کودک منتشر شد.

مشخص شده است که حل مشکلات خواب در سنین پایین کودک شرایط بهتری را برای رشد و موفقیت تحصیلی او فراهم می کند.

مطالعه دیگری در سال 2022 که در مجله Clinical Sleep Medicine منتشر شد، نشان داد که تقریباً 93 درصد از دانش آموزان کم پیشرفت در مقایسه با 83 درصد دانش آموزان متوسط ​​و 36 درصد دانش آموزان با پیشرفت بالا، اختلالات خواب دارند.

اهمیت خواب را نباید اغراق کرد، اما مطالعه ای که توسط بنیاد ملی خواب در ایالات متحده انجام شد نشان داد که بیش از 87 درصد از دانش آموزان دبیرستانی آمریکایی کمتر از هشت تا ده ساعت توصیه شده در شبانه روز می خوابند.

آکادمی اطفال آمریکا مشکل کیفیت خواب ضعیف در میان نوجوانان را به عنوان یک "اپیدمی" توصیف کرده است که ناشی از "استفاده از رسانه های الکترونیکی، مصرف کافئین و شروع زودهنگام مدرسه" است.

این داده‌ها به جنبش والدین و کارشناسان خواب کمک کرد که با لابی‌گری در قانون‌گذاران ایالتی برای معرفی زمان‌های بعدی شروع مدرسه تلاش می‌کردند.

کالیفرنیا و فلوریدا تنها دو ایالتی هستند که قوانین مربوط به زمان شروع دیرتر را اتخاذ کرده‌اند و کلاس‌ها را در دبیرستان‌های دولتی باید زودتر از ساعت 8:30 صبح آغاز کنند.