Foghlaim conas do chóras imdhíonachta a fheabhsú agus a chothabháil le haghaidh samhradh agus geimhreadh sláintiúil. I measc na leideanna tá go leor codlata a fháil, aiste bia sláintiúil a ithe, fanacht hiodráitithe, a fheidhmiú go rialta, strus a bhainistiú, dul lasmuigh, dea-shláinteachas a chleachtadh, agus smaoineamh ar fhorlíonta.