Ademais do Día de San Valentín, febreiro está dedicado ao Mes do Corazón americano, cando a concienciación sobre a saúde do corazón pasa a ser un primeiro punto de atención.
Como calquera outro músculo do corpo, o corazón necesita exercicio para funcionar correctamente e de forma eficiente. Os músculos fortes son músculos sans, o que significa que un corazón forte é un san.
O Houstonian Club, que ofrece equipos de última xeración e máis de 160 clases de exercicios grupais por semana, ten algo para todos, incluídos programas de exercicios saudables para o corazón, sen importar a súa capacidade de fitness ou os seus obxectivos.
O Mes do Corazón americano é un bo momento para aprender a coidar o teu ticker incorporando unha forma física saudable para o corazón á túa rutina de adestramento.
- A adestradora persoal do Houstonian Club Lana Maciel.
HOUSTON, TX, ESTADOS UNIDOS, 9 de febreiro de 2022 /EINPresswire.com/ — O mes de febreiro é todo o corazón. Ademais do Día de San Valentín, febreiro está dedicado ao Mes do Corazón americano, cando a concienciación sobre a saúde do corazón pasa a ser un primeiro punto de atención. Segundo os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades, as enfermidades cardíacas e os ictus son unha das principais causas de morte nos Estados Unidos, pero a boa noticia é que estas enfermidades cardíacas poden evitarse en gran medida. Como calquera outro músculo do corpo, o corazón necesita exercicio para funcionar correctamente e de forma eficiente. Os músculos fortes son músculos sans, o que significa que un corazón forte é un san. "Está demostrado que o exercicio regular reduce non só o risco de enfermidades cardíacas, senón que tamén reverte os seus efectos", di a adestradora persoal do Houstonian Club, Lana Maciel.
O Houstonian Club, un club de fitness premiado en Houston, céntrase nun enfoque saudable para o benestar e o exercicio nun ambiente relaxado. O Houstonian Club, que ofrece equipos de última xeración e máis de 160 clases de exercicios grupais por semana, ten algo para todos, incluídos programas de exercicios saudables para o corazón, sen importar a súa capacidade de fitness ou os seus obxectivos.
Maciel recoñece que moitas veces, un estilo de vida ocupado dificulta o mantemento dunha rutina de adestramento. Elaborou cinco formas de axudar a comezar e manter un réxime de exercicios regular orientado a manter a saúde cardíaca.
Mantéñase o simple
Manter o teu corazón saudable non ten que levar moito tempo. Só 30 minutos ao día son todo o que necesitas para flexionar o músculo cardíaco. Se estás nun horario aínda máis axustado, 10 minutos de adestramento por intervalos de alta intensidade poden aumentar a túa frecuencia cardíaca e desafiar o teu sistema cardiovascular.
Socio
Busca un compañeiro de adestramento con obxectivos similares para unirse a unha sesión de exercicio. Non só fai que o adestramento sexa divertido e social, senón que tamén axuda a responsabilizarte. Cando estableces unha data e unha hora con alguén, é menos probable que saltas o adestramento. E, por suposto, non está de máis ter un compañeiro de adestramento que che empurrará un pouco máis que se estiveses só.
Faino divertido
Fai actividades que che gusten e manténche motivado. Ou proba algo que nunca fixeras antes, como tomar unha nova clase ou aprender un novo deporte. Elixa o que elixas, debería ser algo que esperas, non algo que se sinta como unha tarefa. E cando o atopes, o teu corazón estará feliz.
Mestúrao
Non teñas medo de pensar fóra da caixa! Evite facer o mesmo todos os días. Engade algo de variedade á túa rutina, cambia o ambiente ou mesmo fai o teu adestramento ao aire libre. Canto máis poidas mesturalo, menos probabilidades de aburrirte de facer exercicio.
Pide consello
Non estás seguro de por onde comezar? Pregúntalle a un profesional do fitness sobre como podes comezar unha rutina para mellorar a túa saúde cardiovascular. Coa súa orientación, pode comezar a desafiar o seu corazón e reducir o risco de enfermidade cardíaca, accidente vascular cerebral e hipertensión.
#
Situado no corazón de Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa acaba de celebrar o seu 40 aniversario en 2020. É un retiro urbano de catro estrelas de Forbes Travel Guide situado xunto ao emblemático Memorial Park da cidade e a minutos do centro da cidade, a Galleria. , e Corredor Enerxético. O Houstonian é membro de Preferred Hotels and Resorts e ofrece constantemente aos hóspedes un servizo atento e altamente personalizado de forma auténtica. Os hóspedes do Houstonian Hotel poden relaxarse e rexuvenecerse nun oasis de 27 hectáreas, con vistas boscosas de chan a teito nas súas habitacións recentemente renovadas, catro restaurantes e un bar clásico do hotel. O hotel ten 33,890 metros cadrados de espazo de reunións interior e 87,349 metros cadrados de espazo de reunións ao aire libre cun menú "Experiencias de Houston" para grupos corporativos e sociais, reunións e celebracións. O Houstonian Club, de 175,000 metros cadrados, ofrece equipos de última xeración, máis de 160 clases semanais de exercicios grupais, programas acuáticos, unha instalación de tenis cuberta, unha piscina do resort con deslizamento de rochas, unha piscina deportiva e unha tranquila piscina de xardín. Con 26,500 pés cadrados, o novo Trellis Spa de The Houstonian é agora o maior spa de luxo do estado de Texas. Desde o exterior, aseméllase a unha magnífica vila europea con arquitectura escultural e fermosos xardíns. No interior, os tons relaxantes inspirados na natureza complementan unha recepción e un corredor grandiosos e luminosos, que dan lugar a uns interiores sofisticados e redeseñados totalmente novos onde os hóspedes poden gozar de horas de relaxación sen perturbacións. Trellis ofrece unha nova experiencia de piscinas e xardíns ao aire libre con cabanas ao aire libre, un pintoresco comedor de copas de árbores, salas de tratamento renovadas, piscina reflectora interior e zonas de descanso tranquilas. Solaya Spa & Salon by The Houstonian abriu en febreiro de 2020 na prestixiosa Highland Village de River Oaks en Houston. O Houstonian tamén abriu Sage 'n' Bloom Floral Studio en The Houstonian en xullo de 2020, ofrecendo servizos florais personalizados para vodas e celebracións, experiencias de clientes e instalacións corporativas.
Unha das xoias históricas de Houston, a propiedade é coñecida pola súa graza, comodidade e unha experiencia incomparable para os hóspedes.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Contacte con Gabi De la Rosa
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
envíanos aquí por correo electrónico
Visítanos nos medios de comunicación social:
Facebook
chilro
