તંદુરસ્ત ઉનાળા અને શિયાળા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે સુધારવી અને જાળવી રાખવી તે જાણો. ટિપ્સમાં પૂરતી ઊંઘ મેળવવી, સ્વસ્થ આહાર લેવો, હાઇડ્રેટેડ રહેવું, નિયમિત કસરત કરવી, તણાવનું સંચાલન કરવું, બહાર જવું, સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો અને પૂરક ખોરાકને ધ્યાનમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે.