આલિંગન સ્ત્રીઓને તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, ભલે તે ટૂંકી હોય, કારણ કે તે થકવી નાખતી પરિસ્થિતિઓમાં શરીરની પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડે છે, ડેઈલી મેલે અહેવાલ આપ્યો છે. બોચમમાં રુહર યુનિવર્સિટીના અભ્યાસના લેખકોએ સ્ત્રીઓમાં આલિંગનની અસરને એમ કહીને સમજાવે છે કે તેઓ તેનાથી વધુ આનંદ લે છે. સુંદર સેક્સ પણ વધુ ઓક્સિટોસિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે.
અભ્યાસમાં 76 થી 18 વર્ષની વયના 32 યુગલોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. સંશોધકોએ લાળમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર અને મૂડ સ્વિંગ જેવા તાણ સૂચકાંકો માપ્યા. તણાવપૂર્ણ ઘટના બરફના પાણીમાં હાથનું નિમજ્જન હતું. લેખકોના મતે, પરિણામો દર્શાવે છે કે "સામાજિક સ્પર્શ તણાવ સામે બફર હોઈ શકે છે." અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે હાથ પકડવાથી પણ સ્ત્રીઓમાં તણાવ ઓછો થઈ શકે છે. ઘણા લોકો માટે, તાણ તેમના રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરતા લક્ષણોનું કારણ બને છે - માથાનો દુખાવો, પેટની સમસ્યાઓ, ચિંતા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી. કેટલાક ચિડાઈ જાય છે, તેમની ઊંઘ અને આહાર બદલાય છે. નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તણાવગ્રસ્ત લોકો મિત્રો, સંબંધીઓ અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરે અથવા શ્વાસ લેવાની કસરત કરે. તે તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ પહેલાં આયોજન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
