Kowa ya san amfanin tafarnuwa. Wannan kayan lambu yana kare mu daga mura ta hanyar ƙarfafa tsarin rigakafi. Ana ba da shawarar yin amfani da shi akai-akai, musamman a lokacin watanni na hunturu. Amma me ba mu sani ba game da gasasshen tafarnuwa? A yau, za mu raba ƙarin bayani game da kayan lambu masu zafi, da fatan za su kasance da amfani a gare ku. Me ya kamata mu sani game da gasasshen tafarnuwa?
Ƙarfin tafarnuwa yana da girma wanda ko da bayan sa'o'i 24 jiki yana da ikon amsa wannan abincin. Yin gasasshen tafarnuwa yana da sauƙin gaske. Ba a buƙatar sanin dafa abinci.
Abubuwan da ake buƙata: 6 shugabannin tafarnuwa, gishiri, barkono baƙi, man zaitun
Shiri: Da farko cire fatar kan tafarnuwa daga waje. Cire wasu daga saman. Sa'an nan kuma ƙara gishiri da barkono, yayyafa da man zaitun. Ana nade kowace kan tafarnuwa a cikin foil kuma a sanya shi a cikin karamin kasko ko kwanon rufi. Kunna tanda a digiri 200 don dumama shi. Idan haka ta faru, sai a saka tire a ciki a gasa tsawon rabin sa'a ko kadan. Lokacin da kuka cire kwanon rufi daga tanda, ware kowace albasa daga husk. Ajiye a cikin gilashin gilashi. Rufe tafarnuwa da man zaitun kuma a saka a cikin firiji. In ba haka ba, ba za su dace da dogon lokaci ba. Abincin ciye-ciye a kan gasasshen tafarnuwa kamar yadda ake bukata. Matsakaicin shawarar yau da kullun shine cloves 5-6 na tafarnuwa.
Yaya jikinmu yake yi da wannan abincin? Kusan nan da nan bayan mun hadiye ’yan tafarnuwa kaɗan, sai su zama abinci ga jiki. A cikin awa na farko, tsarin narkewa yana faruwa, bayan sa'o'i 4, jikinmu ya fara cin gajiyar amfanin tafarnuwa. Ana fitar da ruwa mai yawa daga jiki, kuma kitsen jiki ya fara narkewa. Bayan sa'o'i 6, ana kunna amfanin ƙwayoyin cuta na kayan lambu. Wannan yana farawa ne lokacin da abubuwan da ke cikinsa suka ratsa cikin jini. Bayan sa'o'i 6, tafarnuwa ta fara kare kariya daga iskar shaka. a cikin yini guda, tafarnuwa yana haifar da matakai masu zuwa: yana kiyaye sel lafiya mafi kyawun wasan motsa jiki ƙasa da gajiya mai ƙarfi ƙasusuwa da ƙusoshi yana taimakawa cire ƙarfe mai nauyi daga jiki yana taimakawa daidaita hawan jini yana taimakawa daidaita matakan cholesterol - lafiyayyen rigakafi Waɗannan kaɗan ne daga cikin fa'idodin da za mu iya. samu bayan cinye gasasshen tafarnuwa.
Lura: Labarin don dalilai ne na bayanai kawai. Ba ya maye gurbin shawarar likita ko daidaitaccen abinci.
Hoto daga Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
