Hiki i ke ola ke paʻa i kekahi manawa a ʻo ia paha ke kumu e hoʻomaka ai ʻoe e hoʻokau iā ʻoe iho i hope. Eia naʻe, ʻo ka hana ʻana pēlā hiki ke alakaʻi iā ʻoe i loko o kahi ʻano maikaʻi ʻole a me ka lohi. ʻAʻole liuliu, ʻike paha ʻoe i ke olakino maikaʻi ʻole a ua mākaukau ʻoe e hana i kekahi mau loli maikaʻi i kou nohona.
Maanei hiki iā ʻoe ke aʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ke olakino a maikaʻi hoʻi i ka makahiki. Ma kēia ala e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka maikaʻi o kou hiki a ʻoi aku ka huahua. E loaʻa iā ʻoe ka ikaika hou aʻe a hiki iā ʻoe ke pale i ka loaʻa ʻana o nā pilikia olakino nui i kou ola.
Noho ʻeleu ma ka hoʻoikaika kino
ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ke olakino a puni ka makahiki, ʻo ia ka hoʻoikaika ʻana ma ka hoʻoikaika kino. Pono ʻoe e noʻonoʻo i ka neʻe ʻana i ka lā a me ka nānā ʻana i ka nui o nā ʻanuʻu āu e loaʻa ai. Hiki ke leʻaleʻa ka hoʻoikaika kino inā hoʻolohe ʻoe i nā mele maikaʻi a koho ʻoe e komo i nā hana āu e hauʻoli ai. Hiki ke kōkua i ka loaʻa ʻana o kahi hoa hoʻomaʻamaʻa i hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ke ala a hoʻoikaika kekahi i kekahi e hoʻoikaika. Nui nā pono olakino o ka hoʻomau ʻana no laila e ʻoluʻolu e kau i kēia ʻōlelo aʻoaʻo ma luna o kāu papa inoa hana. E hiamoe maikaʻi ana ʻoe i ka pō ke neʻe nui ʻoe i ke ao. ʻO nā lā āu e manaʻo ʻole ai e hoʻomaʻamaʻa ʻo ia ka manawa e hoʻoikaika ai ʻoe iā ʻoe iho no ka maikaʻi o kou manaʻo ke pau ʻoe.
Lawe i nā huaora a me nā mea hoʻohui
ʻO kekahi ʻōlelo aʻoaʻo nui no ka mālama ʻana i ke olakino a maikaʻi hoʻi i loko o ka makahiki e noʻonoʻo i ka lawe ʻana i nā huaora a me nā mea hoʻohui. Nui nā mea maikaʻi o ka hana ʻana me ka hoʻoikaika ʻana i kāu ʻōnaehana pale. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke lawe bpc 157 Hāʻawi ia i kekahi mau pono olakino e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ka ʻano, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cognitive, a me ka hoʻoikaika ʻana i kāu ʻōnaehana pale. Inā ʻoe e noho ana i kahi ʻeleʻele a i ʻole ka ua a i ʻole he hoʻoilo koʻikoʻi, a laila e noʻonoʻo ʻoe i ka lawe ʻana i ka huaora D. E hōʻoia kēia i kou noʻonoʻo maikaʻi a kūpaʻa ʻoiai ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka nui o ka lā maoli. Hiki iā ʻoe ke hana i kāu noiʻi ponoʻī a i ʻole i hana ʻia nā labs e ʻike ai i nā huaora ʻoi aku ka maikaʻi na ʻoe e lawe ai a i ʻole nā mea i nele i kou kino.
E kipa i kāu Kauka & Kahu niho
He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e kipa mau i kāu kauka a me ke kauka niho i kēlā me kēia makahiki. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopau pinepine i kēia a i ʻole ʻoluʻolu paha ʻoe no laila e pale ʻoe i ka hana ʻana. Eia naʻe, he mea nui kēia mau kipa no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi. ʻO ke kipa ʻana i kāu kauka a me ka niho niho ka manawa kūpono e hoʻoponopono ai i nā pilikia. He mea naʻauao nō hoʻi e hoʻonohonoho a hele i kēia mau koho no nā kumu palekana. Hiki paha iā ʻoe ke hopu i nā pilikia olakino ma mua o ka manawa ma mua o ka hau hau i kahi mea ʻoi aku ka maikaʻi a ʻoi aku ke kumu kūʻai. ʻAʻole paha ʻoe i ʻike akā hiki i kou olakino waha ke loaʻa ka hopena i kou ola maikaʻi no laila e hoʻomaʻamaʻa pono ʻoe i ka pulupulu a me ka floss a ʻike i kāu niho niho i kekahi mau manawa o ka makahiki.
Kuke nou iho ma ka Home
Inā ʻo kāu pahuhopu e noho maikaʻi i loko o ka makahiki a laila e noʻonoʻo pinepine i ka kuke ʻana nou iho ma ka home. ʻO ka ʻai ʻana i waho ʻaʻole wale e hoʻonui i ke kālā akā e hoʻopau paha ʻoe i nā calorie a me nā ʻāpana nui ma kēia ala. Akā, e hana i kahi papa inoa meaʻai a hana i kahi hoʻomākaukau meaʻai i kou manawa kaʻawale. Makemake paha ʻoe e hana i nā meaʻai ma mua e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopaʻa i loko o ka paʻukū a huki i waho e ʻai i ka wā e wikiwiki ai ʻoe a makemake paha i kahi ʻai wikiwiki e kau ʻia ma ka papaʻaina. He mea leʻaleʻa a hoʻomaha hoʻi ka kuke ʻana inā ʻoe e hoʻolōʻihi i kou manawa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu mau akamai. Loaʻa iā ʻoe ka mana ʻoi aku ka nui o nā meaʻai āu e hoʻohana ai a me ka nui o kāu ʻai ʻana ke koho ʻoe e kuke iā ʻoe iho.
E hele i kou ola kino
He mea maʻalahi ka nānā ʻana i kou olakino noʻonoʻo a maikaʻi hoʻi ke paʻakikī kāu papa hana a he nui kāu mau kuleana. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi, pono ʻoe e hana e hoʻolōʻihi a noho me ka noʻonoʻo ma ka laulā. ʻO ia ke ʻano o ka nānā pono ʻana i kēia manawa a ʻaʻole hopohopo e pili ana i ka wā i hala a i ʻole nā mea e hiki mai ana a ʻaʻole paha e hiki mai ana. Nui nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hānai i kou olakino noʻonoʻo ma muli o kāu mau makemake a me kāu e hoʻāʻo nei e hoʻokō. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa puke i kou mau manaʻo, hana i nā hana extroversion a me ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho, a i ʻole hele no ka hele ʻana i ke kūlohelohe e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono hou. E hoʻomanaʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana a me ke aʻo mau ʻana hiki ke paʻakikī i ka wā mua akā e hoʻāʻo e hōʻeha ʻole. Hāʻawi iā ʻoe iho i manawa e lohi a noʻonoʻo a laila e ʻike i ka maikaʻi o kou manaʻo ke hoʻomaka ʻoe e aʻo a lohi pinepine. He mea koʻikoʻi kou olakino noʻonoʻo i kou olakino holoʻokoʻa a e hoʻololi ia i kou ʻano a me nā pae ikehu inā maikaʻi ʻoe e mālama iā ʻoe iho ma kēia ʻano.
E ho'āʻo e haʻi i nā maʻa ʻino
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka haʻalele ʻana i kāu mau hana maikaʻi ʻole a manaʻo e manaʻo nui ʻoe. E noho i lalo a noʻonoʻo i ke ʻano o kāu mau maʻamau a ʻo ia paha ka mea e kāohi iā ʻoe mai ka lilo ʻana i mea maikaʻi loa iā ʻoe iho. Haʻihaʻi ʻano maikaʻi ʻole ʻAʻole maʻalahi mau akā pono kou manawa e ʻike iā lākou a hoʻāʻo e hoʻohuli i kēia mau mea no ka maikaʻi. No ʻoe, ua puhi a inu ʻoe i ka waiʻona nui a nānā nui paha ʻoe i ka TV. E hoʻomaka me ka ʻike ʻana i ke ʻano o kēia mau maʻamau maikaʻi ʻole a laila e hoʻomaka me kahi hoʻolālā hana no ka hoʻopaʻapaʻa kūleʻa ʻana iā lākou i ka manawa. He mau maʻamau ko kēlā me kēia kanaka no laila e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi a ʻaʻole e paʻakikī loa iā ʻoe iho. ʻO ka hana mua ka ʻae ʻana iā lākou a laila hiki iā ʻoe ke hele mai laila.
Hāʻawi iā ʻoe iho i kahi hoʻomaha
Inā he hana nui ʻoe a i ʻole he hana koʻikoʻi a nui nā kuleana o ka home a laila ʻaʻole paha ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho e like me kāu e pono ai. ʻO kahi ala e hōʻoiaʻiʻo ai ʻoe e noho olakino a maikaʻi hoʻi i loko o ka makahiki ʻo ka hoʻomaha ʻana iā ʻoe iho i kēlā me kēia manawa. E hoʻomaha i ka hana e hele i kahi hoʻomaha a i ʻole e lawe i kekahi mau lā iā ʻoe iho ma ka home. ʻAʻole wale ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa mai ka hana akā e noʻonoʻo hou i kēlā me kēia lā e hoʻomaha a loaʻa i nā ala e kōkua ai iā ʻoe e hoʻomaha. No ka laʻana, ʻo ʻoe paha e hiamoe aiʻole e nalowale i kahi puke maikaʻi. Makemake paha ʻoe e hoʻonohonoho i ka manawa i ka lā i hoʻomanaʻo ʻoe e haʻalele i kāu kamepiula a i ʻole ke pākaukau a hoʻohola i kou mau wāwae a hoʻomaha i kou noʻonoʻo. E ho'āʻo hoʻi e hōʻemi i kou manawa pale holoʻokoʻa a me ka nui o ka manawa āu e hoʻolilo ai i ka ʻenehana e hoʻomaha iā ʻoe iho mai ia mea a pau.
E hele i kahi moe i kahi hola kūpono
He mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o ka hiamoe no kou olakino holoʻokoʻa. No laila, e hoʻomaka e moe i ka hola kūpono i kēlā me kēia pō. Ma kahi o ka pāʻani ʻana i kāu mea uila hiki iā ʻoe ke heluhelu a i ʻole ʻauʻau mehana e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha. E hoʻonohonoho i kou lumi moe no ka hiamoe maikaʻi loa ma ka hōʻoia ʻana i ka pōʻeleʻele o ka lumi a hoʻonohonoho i kahi mahana ʻoluʻolu. E ʻike inā pono e hoʻololi i kāu moena no ka mea hiki i ka moena maikaʻi ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou hiamoe. Ke loaʻa iā ʻoe ka hiamoe maikaʻi a me ka hoʻomaha hiki iā ʻoe ke ala aʻe me ka ʻoluʻolu a mākaukau e hopu i ka lā.
E hoʻomaʻamaʻa i ke aloha iā ia iho
He mea nui nō hoʻi ʻaʻole ʻoe e ʻae i ka noʻonoʻo hoʻopōʻino iā ʻoe iho i lalo a i ʻole hiki ke hoʻomaka i ka hopena maikaʻi ʻole i kou olakino. E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa aloha iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā a hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i kāu mau ʻano maikaʻi. Hiki ke kōkua i ke kākau ʻana i kahi papa inoa e hiki iā ʻoe ke nānā pinepine e kōkua i ka hoʻomau i kou ʻuhane. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mahalo i kēlā me kēia lā a me ka heluhelu ʻana i nā ʻōlelo hōʻoia maikaʻi kekahi ala ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi ai i kou kiʻekiʻe o ke aloha iā ʻoe iho. E ʻike koke ʻoe i ka liʻiliʻi o kou mau manaʻo a emi ʻole ka naʻau ke hoʻomaka ʻoe e aloha a mahalo iā ʻoe iho.
E mālama i ka wai ma ka inu ʻana i ka wai
Hiki paha iā ʻoe ke lohi a iʻole i lalo inā maloʻo ʻoe. No laila, pono ʻoe e hoʻāʻo e inu i ka wai i kēlā me kēia lā e hōʻoia i kou ikaika. He mea nui nō hoʻi e inu nui ʻoe i ka wai inā he kanaka hoʻoikaika kino ʻoe. Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka ʻono o ka wai maʻemaʻe a laila hiki iā ʻoe ke ʻomi mau i nā huaʻai hou a i ʻole nā mea kanu i loko o kāu aniani. Hiki paha ke kōkua i ka lawe ʻana i kahi hue wai a puni ʻoe e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho e hoʻopiha a inu hou i ka wai. ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka inu ʻana i ka wai e ʻoi aku ka maikaʻi o kou ʻili a ʻoi aku ka maikaʻi.
Panina
Hiki ke paʻakikī a paʻakikī ka mālama ʻana i ke olakino a maikaʻi i kekahi manawa. Eia naʻe, hiki ke hana me ka pae kūpono o ka hoʻoikaika. He nui kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e noʻonoʻo ai akā hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻi i ke ala pololei. E hoʻomaka ma ke koho ʻana i kekahi mau mea āu e manaʻoʻiʻo ai e pono ʻoe e hana ma luna o kāu mau kūleʻa i kou hoʻokō ʻana i kēia mau manaʻo i kāu hana maʻamau. ʻO nā pōmaikaʻi o ka hana ʻana pēlā e kūpono i kāu mau hana a me kou manawa.
