जानें कि स्वस्थ गर्मी और सर्दी के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे सुधारें और बनाए रखें। युक्तियों में पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना, नियमित व्यायाम करना, तनाव का प्रबंधन करना, बाहर निकलना, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना और पूरक आहार पर विचार करना शामिल है।