Raws li lub Kaum Ob Hlis 2019, txhua lub raj mis cawv muaj cov ntaub ntawv muaj zog ntawm lawv cov ntawv
Cov neeg tsim khoom hauv Tebchaws Europe yuav tsum tshaj tawm cov calories hauv cawv ntawm lub raj mis. Qhov no tuaj tom qab Brussels tau hu rau kev lag luam los qhia nws tus kheej txoj cai los txhim kho tus cwj pwm noj qab haus huv.
Yog hais tias peb yuav tsum muab, piv txwv li, calories nyob rau hauv ib lub raj mis cawv, uas yog sib npaug rau ob peb donuts los yog ob greasy burgers, thiab ib tug loj whiskey - rau ob lub ncuav qab zib.
Lawv hais tias cov neeg haus npias ntau tau rog. Thiab muaj ib qho laj thawj zoo rau qhov ntawd. Koj puas tau xav paub ntau npaum li cas calories hauv npias? Ntawm tag nrho cov dej cawv hauv khw, peb tau sau ib lub rooj uas haum tshaj plaws kom koj tuaj yeem pom cov calorie ntau ntau hauv cov dej cawv sib txawv. Tshawb nrhiav seb calorie suav txawv li cas (tsuas yog vim muaj cov ntsiab lus qab zib) hauv ntau hom npias thiab cawv, thiab txiav txim siab seb cawv yuav cuam tshuam li cas rau koj cov zaub mov xyoo no.
Txawm hais tias haus dej haus cawv tau ntev ua ib txoj kev cai rau tib neeg, nws nyuaj rau pom zoo vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, cawv depletes cov vitamins thiab minerals tseem ceeb hauv lub cev: cov vitamins ntawm pawg B, C, K thiab cov zaub mov - zinc, magnesium thiab potassium.
Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv dej cawv?
Cov cawv ntshiab yog hu ua ethanol. Nws cov ntsiab lus hauv cov dej cawv sib txawv heev, pib ntawm 4.5% (npias), mus txog 13.5% (wine) thiab nce mus txog 90% (absinthe). Tsis txhob hais tias tseem muaj cov dej qab zib uas nws cov ntsiab lus cawv yog 96% (Polish Spiritus vodka), tab sis qhov no yog cawv ntshiab rau peb.
Cov ntsiab lus calorie ntawm ethanol yog ntau txog 7 calories ib gram. Qhov no yuav luag ob npaug ntawm cov ntsiab lus caloric ntawm cov protein thiab carbohydrates, uas tsuas muaj 4 calories ib gram. Tau kawg, qhov no tsis txhais hais tias 100 grams ntawm vodka muaj 700 calories. Txawm li cas los xij, rau feem ntau (tsawg kawg nkaus), cov dej cawv yog tsim los ntawm cov dej, uas muaj pes tsawg tus nqi zog. Txhawm rau xam cov calorie ntsiab lus ntawm cov dej haus, peb yuav tsum ua ob peb qhov yooj yim xam.
Cia peb ua piv txwv. Cov ntsiab lus cawv hauv npias yog 4.5%. Qhov no txhais tau hais tias muaj 4.5 grams ethanol hauv 100 grams (los yog milliliters). Txij li thaum peb twb paub lawm tias 1 gram ntawm ethanol muaj 7 calories, peb tuaj yeem xam tau yooj yim tias calorie ntsiab lus ntawm 100 milliliters ntawm npias yog 31.5 calories (7 x 4.5). Qhov no txhais tau hais tias ib npias (0.5 l) muaj ze li ntawm 160 calories, thiab qhov ntawd tsuas yog los ntawm ethanol (qee cov dej qab zib muaj qee cov suab thaj thiab lwm yam khoom noj uas ntxiv rau cov ntsiab lus caloric).
Cov lus calories ntawm cov dej cawv
Cov khoom lag luam / Qty - Tus nqi zog (kcal) -Proteins (g) - Lipids (g) -Carbohydrates (g):
Lub teeb npias / 100 ml - 42 - 0.3 - 0.0 - 4.6
Brown npias / 100 ml - 48 - 0.3 - 0.0 - 5.7
Npias tsis muaj cawv / 100 ml - 27 - 0.2 - 0.0 - 5.2
Yog '- 40% / 100 ml - 225 - 0.0 - 0.0 - 0.5
Cognac 40% / 100 ml - 239 - 0.0 - 0.0 - 0.1 yog '
Yog '40% / 100 ml - 220 - 0.0 - 0.0 - 0.0
Yog '24% / 100 ml - 345 - 0.0 - 0.0 - 53.0
Txiv Hmab Txiv Ntoo Liqueur / 100 ml - 215 - 0.0 - 0.0 - 28.0
Ponch 26% / 100 ml - 260 - 0.0 - 0.0 - 30.0 hli
Rum 40% / 100 ml - 220 - 0.0 - 0.0 - 0.0 hli
Semi-qab zib champagne / 100 ml - 97 - 0.2 - 0.0 - 7.0
Ib nrab-qhuav champagne / 100 ml - 83 - 0.1 - 0.0 - 3.4
Qab zib champagne / 100 ml - 117 - 0.2 - 0.0 - 12.0
Sherry 20% / 100 ml - 152 - 0.0 - 0.0 - 10.0 hli
Vermouth 13% / 100 ml - 158 - 0.0 - 0.0 - 15.9 Yog '
Semi-qab zib dawb wine / 100 ml - 92 - 0.0 - 0.0 - 4.4
Qhuav dawb wine / 100 ml - 73 - 0.0 - 0.0 - 2.4
Chaw nres nkoj wine 20% / 100 ml - 167 - 0.0 - 0.0 - 13.7
Semi-dry cawv / 100 ml - 78 - 0.0 - 0.0 - 3.7
Madeira caw 18% / 100 ml - 139 - 0.0 - 0.0 - 10.0
Semi-qab zib liab caw / 100 ml - 96 - 0.0 - 0.0 - 5.5
Qab zib liab caw / 100 ml - 106 - 0.0 - 0.0 - 8.2
qhuav caw liab / 100 ml - 75 - 0.0 - 0.0 - 3.0
Vodka 40% / 100 ml - 235 - 0.0 - 0.0 - 0.1 yog '
Whisky 40% / 100 ml - 220 - 0.0 - 0.0 - 0.0 yog '
Cov dej cawv thiab cawv muaj calorie ntau npaum li cas rau tib neeg noj qab haus huv?
Cawv muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv, uas yog vim li cas nws txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating. Txawm hais tias haus cawv tsawg tsawg txo lub siab lub peev xwm los metabolize qabzib thiab tshem tawm cov khoom lom metabolic. Kev haus dej ntau ua rau lub siab thiab lub hlwb puas, cov hlab ntsha, muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov txheej txheem ntawm cov ntshav txhaws, ua rau cov hlab ntsha varicose, hemorrhoids, ntshav txhaws, kab mob prostate thiab infertility. Nws nce lub zog kom tsawg los ntawm nws cov ntsiab lus caloric siab thiab pab txhawm rau txhawm rau ntxiv phaus.
Cawv kuj tseem ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob uas muaj hnub nyoog thiab tej yam kev mob xws li mob plawv atherosclerosis lossis cataracts, nrog rau wrinkling ntawm daim tawv nqaij. Nws txhawb kev mob hlwb xws li phobias, kev nyuaj siab, kev xav thiab kev txawj ntse. Nws ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov paj hlwb thiab lub hlwb, ua rau lub cev tsis zoo, ua rau nws nyuaj rau nco ntsoov thiab khaws cov kev nco tshiab, cuam tshuam kev sib npaug, ua rau tsis muaj zog reflexes, ua rau nws nyuaj rau kev mloog thiab txiav txim siab. Nws dulls qhov kev xav: pom, hnov, hnov tsw, saj thiab hnov, thiab tuaj yeem ua rau hnov lus. Qhov kawg tab sis tsis kawg, nws cuam tshuam rau kev pw tsaug zog zoo los ntawm kev txo nws cov txiaj ntsig zoo.
Haus cawv thiab npias nyob rau hauv ib nrab, uas yog ib yam ntawm Fabkis cuisine, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev sib raug zoo xwm txheej, yuav muaj kev lom zem thiab pab txo kev ntxhov siab. Cawv, noj raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev pabcuam lub rooj, hauv qhov me me (500 ml ntawm npias lossis 200 ml ntawm cawv rau txiv neej thiab 330 ml thiab 150 ml rau cov poj niam, raws li), nce ntshav siab. Thaum cov nyiaj ntau tshaj qhov txwv tau pom zoo los saum toj no, cawv ua lub vasodilator - nws txo qis ntshav siab thiab tag nrho cov txiaj ntsig tsis zoo tshwm sim. Cawv ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ua tsis zoo (thiab me ntsis) thaum peb pib overdo nws nrog haus cawv. Ntshav siab, lub siab ua haujlwm tsis zoo, nce kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv, mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib hom 2 tsuas yog qee yam ntawm cov kab mob uas cuam tshuam nrog kev haus cawv ntau dhau. Qhov no paub zoo thiab ua pov thawj los ntawm ntau yam kev tshawb fawb.
Tab sis muaj lwm yam uas tsis tshua paub txog cov dej cawv. Koj puas npaj txhij? Lawv tuaj yeem muaj caloric ntau dua li cov khoom noj. Yog lawm, qhov ntawd yog txoj cai - dej cawv tuaj yeem ua rau koj cov calorie ntau ntau ntxiv, ua rau hnyav nce thiab rog.
Dab tsi yog qhov tso cai haus cawv txhua hnub?
Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization) pom zoo tias txhua hnub haus cawv yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 1-2 chav dej cawv rau cov poj niam thiab 2-3 chav dej cawv rau cov txiv neej. Nws tseem pom zoo kom muab koj tus kheej tsawg kawg 2 hnub so thaum lub lim tiam ie. yam tsawg kawg 2 hnub tsis muaj cawv nyob hauv ib lub lis piam.
1 chav dej cawv sib npaug 10 ml. los yog 8 g ntawm ethanol. Hauv 50 milliliters ntawm vodka, uas muaj 40% cawv ntshiab, muaj 20 milliliters ntawm ethanol, uas txhais tau hais tias me me vodka yog sib npaug rau 2 chav dej cawv. Ib khob cawv loj lossis ib pint ntawm npias ntawm 0.5 litres sib npaug li 3 khob cawv.
Duab los ntawm Magda Ehlers: https://www.pexels.com/photo/person-poring-cocktail-on-clear-drinking-glass-1189257/
