Kawm yuav ua li cas txhim kho thiab tswj koj lub cev tiv thaiv kab mob rau lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no. Cov lus qhia suav nrog kev pw tsaug zog txaus, noj zaub mov noj qab haus huv, nyob twj ywm hydrated, qoj ib ce tsis tu ncua, tswj kev ntxhov siab, tawm mus sab nraud, xyaum tu cev zoo, thiab xav txog tshuaj ntxiv.