Četiri vrste međusobne privlačnosti – jedna dobra i tri ne baš dobra
Vezanost je uzajamni proces stvaranja emocionalnih veza među ljudima koje traju neograničeno, čak i kada su ljudi razdvojeni. Za odrasle je privrženost korisna vještina i ljudska potreba. Za djecu je to vitalna nužnost i prvo psihološko iskustvo iz kojeg se gradi pristup odnosima u budućnosti.
Privrženost kao alat za interakciju s voljenim osobama nije ugrađena u mozak dojenčeta, već se formira tijekom komunikacije sa značajnom odraslom osobom. Obično je to mama ili tata, rjeđe - baka ili netko drugi, ako je dijete ostalo bez roditelja. U obitelji u kojoj vladaju mir, spokoj i međusobno razumijevanje, a dijete odrasta u ljubavi i brizi, beba razvija normalnu privrženost, koju psiholozi nazivaju “pouzdanom”.
„U nezdravom okruženju i uz konfliktno, nestabilno ponašanje značajne odrasle osobe, nastaje poremećaj privrženosti – emocionalna disfunkcija u kojoj dijete i odrasla osoba koja iz njega izrasta nisu u stanju stvoriti jake, zdrave, dugotrajne odnose sa drugim ljudima”, objašnjava Evgenia Smolenskaya, klinička psihologinja u Centru za mentalno zdravlje.
Kršenje privrženosti očituje se u nepovjerenju, strahovima, tjeskobama, budnosti, poteškoćama u prilagodbi, žudnji za suovisnošću, poremećajima u ponašanju, čija se bit svodi na jedno – nemogućnost odabira pravog partnera i izgradnje sretne veze. Kako prepoznati kršenja privrženosti i što učiniti s njima - kaže naš stručnjak Evgenia Smolenskaya.
Uzroci prekida vezanosti
Teoriju privrženosti potkrijepio je na prijelazu iz 1960-ih u 70-e engleski psihijatar i psihoanalitičar John Bowlby, u suradnji s psihologinjom Mary Ainsworth, koja je taj fenomen opisala kao bliski emocionalni kontakt između djeteta i majke. S vremenom je Bowlby shvatio da veza nastala u djetinjstvu igra aktivnu ulogu tijekom cijelog života, utječući na međuljudske odnose i sve kognitivne procese.
Krajem 1980-ih znanstvenici su nastavili razvijati ideje Bowlbyja i Ainswortha i otkrili da je interakcija između partnera u ljubavnim, prijateljskim, pa čak i poslovnim odnosima slična odnosu između djeteta i roditelja. Baš kao i veza između majke i bebe, gdje svatko dobiva svoj blagoslov i podršku, tako su i romantične veze sigurna baza, sustav koji pomaže svakome u paru i oboje zajedno odražavaju unutarnje i vanjske utjecaje, prilagođavajući se poteškoćama i radostima.
Ključno otkriće znanstvenika bila je činjenica da principi formirani u kontaktima roditelja i djece utječu na privrženost u romantičnim vezama. Tip privrženosti uspostavlja se u vrlo ranom djetinjstvu i ostaje stabilan tijekom života, iako na njega može utjecati stečeno iskustvo. Drugim riječima, osoba se može odgajati u sigurnom okruženju, ali nakon negativnog iskustva u ljubavnoj vezi, razvija se kršenje privrženosti – i obrnuto. Moguće je ispraviti situaciju na bolje, ali je vrlo teško, jer se razvijaju određeni obrasci ponašanja koje je potrebno promijeniti, a ne može se bez pomoći stručnjaka.
Vrste priloga i kako se razlikuju
Psiholozi identificiraju četiri glavne vrste privrženosti u vezi. Od njih, samo je pouzdano okarakterizirano kao kvalitativno prihvatljivo za osobnu sreću, a preostala tri se smatraju kršenjima koja ga ometaju.
1. Pouzdan tip pričvršćivanja
Karakterizira ga pozitivna slika o sebi i pozitivna slika o drugima – odnosno osoba s ovim tipom zna cijeniti sebe i vjerovati drugima. Osobe sa sigurnom privrženošću otvorene su za partnera, ne boje se emocionalne intimnosti, žele i mogu biti pune ljubavi i iskrene. Prema psiholozima, šanse za sklad u zajedničkom životu najveće su za likove sa sigurnom privrženošću, što pridonosi pozitivnoj percepciji romantičnih odnosa i cjelokupnom zadovoljstvu.
2. Anksiozan tip privrženosti
Karakterizira ga negativna slika o sebi i pozitivna slika o drugima ("ja sam loš / oh, oni su dobri"): ovaj tip se muči sumnjama i tjeskobama, osobito ako je predmet ljubavi hladan ili suzdržan. Osobu s tjeskobnom privrženošću karakterizira gorljiva želja za emocionalnom bliskošću, potreba za stalnom potvrđivanjem osjećaja partnera, što često dovodi do suovisnosti u odnosima. Osobe s takvom privrženošću karakteriziraju sumnja u sebe, ljubomora, emocionalno izražavanje.
3. Izbjegavajući-odbacujući tip privrženosti
Psiholozi treću i četvrtu vrstu privrženosti pripisuju onima koje se stječu u odrasloj dobi, kao rezultat iskustva: djeci su nepoznate. Izbjegavajuće-odbacujuća vezanost karakteristična je za samostalne osobe, za koje je neprihvatljiv visok stupanj bliskosti i otvorenosti u osjećajima. Najčešće su sebični, jer je njihov “radni” model pozitivna slika o sebi i negativna slika o drugima, što objašnjava povučenost u romantičnim vezama. Ova vrsta privrženosti je u defenzivi, potiskuje i skriva svoje emocije.
4. Privrženost koja izbjegava tjeskobu
Ovu vrstu privrženosti karakterizira negativna slika o sebi i negativna slika o drugima, a obično se očituje kod onih koji su stvarno patili u vezi – od fizičkog, moralnog ili seksualnog zlostavljanja. Takvima je teško biti ljubazni i otvoreni, unatoč želji za intimnošću. Želju da se odmakne diktira strah od odbijanja i nelagoda od kontakata bilo koje vrste. Oni ne samo da nemaju povjerenja u partnera, već se i ne smatraju vrijednima ljubavi.
Kako vrsta privrženosti utječe na odnose
Sretni ljudi sa sigurnom vrstom privrženosti vjerojatnije će biti zadovoljni odnosima nego ljudi s drugim mogućnostima - kako međusobnog razumijevanja u komunikaciji tako i seksualne interakcije. Žele intimnost, cijene odanost, vjeruju jedno drugome i imaju sve šanse za nevjerojatno “i živjeli su sretno do kraja života”.
Istodobno, dugotrajne veze događaju se kod ljudi s drugim vrstama privrženosti. Na primjer, anksiozni tip je sposoban za dugotrajne veze, a pritom beskrajno pati od mnogih negativnih iskustava. Takvi se likovi boje napuštanja, nisu sigurni u svoj značaj za partnera i njegove osjećaje. Svaki dan žive suprotno svojim uvjerenjima, boreći se da zadrže svoju krhku sreću.
Gotovo polovica današnjih odraslih – znanstvenici kažu da je ta brojka 45 posto – nije razvila sigurnu privrženost svojim roditeljima u djetinjstvu. Nažalost, to nije samo činjenica iz prošlosti, već nešto što utječe na cijeli život. Poremećaji privrženosti utječu na mentalno zdravlje i kvalitetu odnosa, i to ne samo s voljenim osobama. Perfekcionizam, suovisnost, protuovisnost i opća anksioznost također mogu biti posljedica poremećaja privrženosti.
Formirani tip privrženosti zatvara veze u začaranom krugu, tjerajući vas da nesvjesno ponavljate iste scenarije za razvoj odnosa, uvijek iznova reproducirajući "pokvareni" model, i, što je posebno tužno, prenošenje krivog koda odnosa s koljena na koljeno. Zato je, nakon identificiranja problema, potrebno poraditi na njemu – kako bi uz pomoć psihoanalize i prave terapije naučili graditi normalne odnose i prenijeti pravu vještinu naslijedom.
