Amikor boldogabbak vagyunk, aktiválódnak az agy azon részei, amelyek a hírekért és a jutalmakért felelősek
Az utazás boldoggá tesz minket, és szinte mindenki egyetért.
De ritkán gondolkodunk el a pontos okon – melyek azok a mechanizmusok az agyban, amelyek boldogságot és boldogságot okoznak, ha kirándulunk.
Dr. Aaron Heller és Dr. Catherine Hartley, a Miami Egyetem munkatársának tanulmánya rávilágít erre a kérdésre, és azt találta, hogy amikor új és változatos tevékenységekbe kezdenek, az emberek a legboldogabbak.
A tanulmányban New Yorkban és Miamiban élő emberek vettek részt, akiknek érzelmeit több hónapig nyomon követték. Az eredmények azt mutatják, hogy az emberek akkor élik át a legtöbb pozitív érzelmet, ha több időt töltenek ismeretlen helyeken.
A sajátosság az, hogy a boldogság jeleit az agy azon területein észlelik, amelyek felelősek a hírekért és a jutalmakért.
A felmérés résztvevői elmondták, hogy boldogabbnak, erősebbnek, nyugodtabbnak vagy izgatottabbnak érezték magukat azokon a napokon, amikor új helyeken jártak.
Kiderült, hogy még az olyan apró változtatások is jótékony hatásúak, mint például, ha új útvonalon megyünk a boltba, vagy sétálunk a saját környékünkön lévő ismeretlen utcákon.
„Eredményeink azt mutatják, hogy az emberek boldogabbnak érzik magukat, ha változatosabb a mindennapi életük – amikor új helyekre látogatnak el, és sokféle élményben részesülnek. Valószínűleg ennek az ellenkezője is igaz: a pozitív érzelmek arra késztethetik az embereket, hogy ilyen kellemes élményeket keressenek. gyakrabban” – mondta Catherine Hartley, a tanulmány egyik szerzője.
Az adatok azt mutatják, hogy egyes emberek érzékenyebbek a különféle tevékenységekre, és ez jobban stimulálja őket.
Általában az emberek alig várják a nyaralásukat, és előre látják az összes boldog pillanatot, amelyet ebben az időszakban fognak átélni. Néha tényleg ilyenek az ünnepek, máskor teljes csalódottság érzése hagyja el a turistákat.
Kiderült azonban, hogy bizonyos mértékig kontrollálhatja, milyen emlékei lesznek a vakáció vége után. Ha azt szeretné, hogy boldog pillanatok maradjanak a fejében, hagyja a legjobb élményt a nyaralás végére.
A csúcs és a vég pszichoszabálya szerint az emberek a tapasztalatot a csúcsa (a legintenzívebb pontja, akár pozitív, akár negatív) és vége alapján ítélik meg. Logikusabbnak tűnhet, ha az ítéletet az összes tapasztalat számtani átlagának „összegére” alapozzuk, de az emberi agy egyszerűen nem így működik.
A tapasztalatból származó többi információ nem vész el, hanem egyszerűen nem használják fel az emlékek létrehozásában.
A két pszichológus, a szabály szerzője – Daniel Kahneman és Barbara Fredrickson – szerint ez minden olyan eseményre vonatkozik, amelynek világos kezdete és világos vége van – például nyaralásra (de orvoslátogatásra vagy akár munkanapra is).
Egy tanulmányban Kahneman arra késztette a résztvevőket, hogy 14 másodpercre merítsék a kezüket hideg vízbe (60 fok). Utána ugyanerre készteti őket, de a 60 másodperc letelte után még 30 másodpercig tartsák a kezüket a vízben, ezúttal 15 fokra emelve a hőmérsékletet.
Meglepő módon arra a kérdésre, hogy melyik kísérletet szeretnének megismételni, a legtöbb résztvevő az utóbbit választotta, annak ellenére, hogy ez hosszabb tartózkodást biztosított a hideg vízben. Az ok Kahneman szerint egy hosszú élmény végének kedves emléke (a víz enyhe felmelegedése).
Egy másik kísérletben a résztvevőknek várniuk kellett, amíg egy számítógépes program kiszolgálja őket. Néhány ember számára a várakozás végén a vártnál gyorsabban telt el a sor. Bár mindkét csoport többnyire elégedetlen volt a várakozással, azok, akiknek végre jó volt a memóriája (a farok mozgatása), az általános élményt kellemesnek minősítették.
Daniel Kahneman izraeli pszichológus, aki 2002-ben elnyerte a közgazdasági Nobel-díjat a viselkedés-gazdaságtani kutatásaiért (a döntéshozatal elvét az érzelmi, kulturális és pszichológiai tényezők prizmáján keresztül tanulmányozza).
Ha felhasználod az elméletét, rájössz, hogy alig tudod befolyásolni a nyaralásod csúcsát (nem lehet tudni, hogy pozitív vagy negatív lesz), de legalább el tudsz menni valamelyik igazán kedvenc tevékenység végére. hogy biztosan csodálatos emlékekkel térjen haza.
