Salah sawijining woh-wohan sing paling umum dikonsumsi yaiku tomat, sing asring dianggep minangka sayuran. Jus tomat apik banget, kita bisa nambah jus sayuran liyane, jus lemon seger utawa dikonsumsi kanthi murni. Yen sampeyan seneng jus tomat, mesthine ngombe krasan, dudu saka supermarket.
Saliyane dadi sedhep, uga migunani, kok.
1. Iki minangka sumber vitamin A lan C sing sugih - Jus tomat minangka minuman sing apik kanggo nguatake kekebalan, sing uga migunani kanggo kesehatan mata, kulit, balung, untu. Konsumsi jus tomat dipercaya bisa mbantu sintesis kolagen. Minuman kasebut uga ngandhut lutein lan zeaxanthin, sing bebarengan karo vitamin A lan C mbantu nglawan radikal bebas.
2. Nyegah Kolesterol Tinggi - Alesan liya kanggo nambah jus tomat ing menu saben dina yaiku bisa mbantu ngimbangi kolesterol. Jus tomat uga sugih ing vitamin B3, sing dikenal kanggo stabil kolesterol. Serat ing jerone uga bisa nurunake tekanan getih, para ilmuwan percaya.
3. Aids ing bobot mundhut - Liyane kauntungan gedhe saka jus tomat iku mbantu ing bobot mundhut. Isine kalori sing sithik nanging menehi nutrisi lan hidrasi sing penting.
4. Mbenakake gerakan usus - Serat ing jus tomat njaga ati sehat, mbantu pencernaan, nyuda resiko konstipasi lan kanthi mangkono ngatur lan ndhukung gerakan usus.
5. Kontribusi kanggo detoksifikasi awak - Ati lan ginjel tanggung jawab kanggo detoksifikasi awak lan ningkatake metabolisme.
6. Sugih ing Lycopene - Werna abang tomat amarga antioksidan larut lemak sing dikenal minangka lycopene. Pasinaon ilmiah wis mbuktekake yen lycopene nglindhungi awak saka macem-macem jinis kanker kayata kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker paru-paru, penyakit arteri koroner lan liya-liyane.
7. Energizes awak - Jus tomat dhuwur ing antioksidan sing mbantu ngilangi radikal bebas ing awak. Kanthi cara iki, ora mung proses penuaan awak sing kalem, nanging kita uga rumangsa luwih energik.
8. Apik kanggo jantung - Miturut studi Barat, asupan lycopene bisa nyuda risiko penyakit jantung koroner lan penyakit kardiovaskular nganti 30%. Tomat sugih lycopene.
9. Iku apik kanggo balung - Vitamin K, kang ana ing jumlah apik ing tomat, iku penting banget kanggo kesehatan balung. Sintesis osteocalcin, sing dipercaya nduweni peran penting kanggo mbangun balung, gumantung marang vitamin K, para ilmuwan percaya.
10. Nguatake rambut - Kita ngerti yen cara kita mangan nemtokake akeh kondisi rambut kita. Kaya ana panganan lan omben-omben sing ngrusak dheweke, ana uga sing apik kanggo dheweke. Jus tomat lan nutrisi migunani sing sugih ing kontribusi kanggo ningkatake kondisi rambut kita.
