23년 2021월 4일 월요일 오후 36시 XNUMX분
녹색 채소의 이점은 모두에게 알려져 있습니다. 그리고 일반적으로 라우키로 알려진 병 조롱박은 많은 건강상의 이점이 있는 야채입니다. 백화호박, 호리병박, 뉴기니콩, 태즈매니아콩, 롱멜론 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 야채는 신체의 냉각 효과를 제공할 뿐만 아니라 심장에 매우 유익하며 수면 장애를 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 병 조롱박은 작고 병 모양, 거대하고 둥글거나 가늘고 구불구불한 등 다양한 모양이 있습니다. 야채는 XNUMX미터 이상 자랄 수 있습니다. 다음은 조롱박의 몇 가지 건강상의 이점과 매일 식단에 이 야채를 포함해야 하는 이유입니다.
스트레스를 줄입니다.
매일 라우키를 섭취하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 조롱박의 수분 함량은 몸을 식히는 효과가 있습니다.
마음의 혜택
이 야채는 또한 심장을 건강하게 유지하는 데 매우 유익합니다. 일주일에 두세 번 라우키 주스를 섭취하면 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 되고 혈압도 조절됩니다.
체중 감량에 도움
라우키 주스를 마시는 것은 체중 감량에 도움이 된다고 믿어집니다. 병 조롱박에는 철분, 비타민 및 칼륨이 풍부합니다. 매일 주스를 섭취하면 체중 감량에 확실히 도움이 됩니다.
수면 장애
인도에서 수면 장애의 유병률은 높습니다. 다른 이점 외에도 lauki는 수면 장애 치료에도 도움이 됩니다. 숙면을 위해 라우키 주스를 섭취하세요.
모발의 조기 백화 방지
기후 변화와 식습관으로 인해 조기에 흰머리가 문제로 떠올랐습니다. 매일 조롱박 주스 한 잔을 섭취하면 질감을 유지하고 머리카락이 조기에 희어지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소화
섬유질과 알칼리 성분이 풍부한 야채는 소화를 돕고 산도를 조절합니다.
(이 기사에서 공유하는 건강 팁은 일반적인 관행과 일반 지식을 기반으로 합니다. 독자는 집에서 실천하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다)
