Hûn dikarin çi bikin da ku pergala xweya parastinê zêde bikin?
Fikra parastina xwe zêde dikin dilşikestî ye, lê şiyana kirina vê yekê ji ber çend sedeman nezelal bûye. Pergala parastinê bi rastî ew e - pergalek, ne saziyek yekane. Ji bo ku meriv baş bixebite, balansek û ahengek hewce dike. Hîn jî gelek tişt hene ku lêkolîner di derheqê tevlihevî û pêwendiya bersivên nesaxiyê de nizanin. Heya nuha, di navbera şêwaza jiyanê û fonksiyona berevaniyê ya pêşkeftî de têkiliyek rasterast a zanistî îsbatkirî tune.
Lê ev nayê vê wateyê ku bandorên şêwaza jiyanê li ser pergala berevaniyê ne balkêş in û divê neyê lêkolîn kirin. Lekolînwan bandorên parêz, werzîş, temen, stresa psîkolojîk, û faktorên din ên li ser berteka berevaniyê, hem di heywanan û hem jî di mirovan de, lêkolîn dikin. Di vê navberê de, stratejiyên gelemperî yên jîyana tendurist watedar in ji ber ku ew îhtîmal e ku ew arîkariya fonksiyona berevaniyê dikin û ew bi feydeyên tenduristiyê yên din ên pejirandî têne.
 Immunity di çalakiyê de. Pergalek xweparastinê ya tendurist dikare pathogenên dagirker têk bibe, wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, li wir du bakteriyên ku dibin sedema gonorrhea bi fagosîta mezin, ku jê re neutrofîl tê gotin, ku wan diqulipîne û dikuje, hev nagirin (li tîran binêre).Wêne ji Michael N. Starnbach, Ph.D., Dibistana Bijîjkî ya Harvard |
Gotara tevahî bibînin VIR
