Kai esame laimingesni, suaktyvėja smegenų dalys, atsakingos už naujienas ir apdovanojimus
Kelionė mus džiugina ir beveik visi sutiks.
Tačiau retai susimąstome apie tikslią priežastį – kokie mechanizmai smegenyse leidžia pajusti palaimą ir laimę, jei vykstame į kelionę.
Daktarų Aarono Helerio ir daktarės Catherine Hartley iš Majamio universiteto atliktas tyrimas atskleidžia šią problemą ir nustatė, kad kai jie imasi naujos ir įvairios veiklos, žmonės būna laimingiausi.
Tyrime dalyvavo Niujorke ir Majamyje gyvenantys žmonės, kurių emocijos buvo sekamos kelis mėnesius. Rezultatai rodo, kad daugiausiai teigiamų emocijų žmonės patiria, kai daugiau laiko praleidžia nepažįstamose vietose.
Konkrečiau yra tai, kad laimės signalai aptinkami smegenų srityse, kurios yra atsakingos už naujienas ir apdovanojimus.
Apklausos dalyviai teigė besijaučiantys laimingesni, stipresni, ramesni ar labiau susijaudinę dėl dienų, kai lankėsi naujose vietose.
Pasirodo, net ir nedideli pokyčiai, tokie kaip ėjimas į parduotuvę nauju maršrutu ar pasivaikščiojimas nepažįstamomis savo rajono gatvėmis, turi teigiamą poveikį.
„Mūsų rezultatai rodo, kad žmonės jaučiasi laimingesni, kai jų kasdienybė yra įvairesnė – kai lanko naujas vietas ir patiria įvairiausių potyrių. Tikriausiai yra ir priešingai – teigiamos emocijos gali priversti žmones ieškoti tokių malonių potyrių. dažniau“, – sakė viena iš tyrimo autorių Catherine Hartley.
Duomenys rodo, kad kai kurie žmonės yra jautresni įvairiai veiklai ir tai juos labiau stimuliuoja.
Paprastai žmonės nekantriai laukia savo atostogų ir numato visas laimingas akimirkas, kurias patirs šiuo laikotarpiu. Kartais atostogos būna tikrai tokios, kartais turistus palieka visiško nusivylimo jausmas.
Tačiau paaiškėja, kad jūs šiek tiek kontroliuojate, kokius prisiminimus turėsite pasibaigus atostogoms. Jei norite, kad jūsų mintyse išliktų laimingos akimirkos, palikite geriausią patirtį atostogų pabaigai.
Pagal Psichikos viršūnės ir pabaigos taisyklę, žmonės vertina patirtį pagal jos viršūnę (intensyviausią tašką, teigiamą ar neigiamą) ir pabaigą. Gali atrodyti logiškiau sprendimą pagrįsti visų patyrimų aritmetiniu vidurkiu „suma“, tačiau žmogaus smegenys tiesiog neveikia taip.
Likusi informacija iš patirties neprarandama, o tiesiog nepanaudojama kuriant prisiminimus.
Pasak dviejų psichologų, taisyklės autorių – Danielio Kahnemano ir Barbaros Fredrickson, ji taikoma bet kokiam įvykiui, turinčiam aiškią pradžią ir aiškią pabaigą – pavyzdžiui, atostogoms (bet ir apsilankymui pas gydytoją ar net darbo dienai).
Viename tyrime Kahnemanas privertė dalyvius panardinti ranką į šaltą vandenį (14 laipsnių) 60 sekundžių. Tada jis priverčia juos daryti tą patį, tačiau praėjus 60 sekundžių, dar 30 sekundžių palaikykite ranką panardintą, šį kartą pakeldami temperatūrą iki 15 laipsnių.
Keista, bet paklausti, kurį eksperimentą nori pakartoti, dauguma dalyvių pasirinko pastarąjį, nepaisant to, kad tai suteikė ilgesnį buvimą šaltame vandenyje. Priežastis, anot Kahnemano, yra malonus prisiminimas apie ilgos patirties pabaigą (nežymus vandens atšilimas).
Kito eksperimento metu dalyviai turėjo palaukti, kol juos aptarnaus kompiuterinė programa. Kai kuriems žmonėms, pasibaigus laukimui, eilė staiga prabėgo greičiau nei tikėtasi. Nors abi grupės didžiąją laiko dalį buvo nepatenkintos laukimu, tie, kurie pagaliau turėjo gerą atmintį (judino uodegą), bendrą patirtį apibūdino kaip malonų.
Danielis Kahnemanas yra Izraelio psichologas, 2002 m. gavęs Nobelio ekonomikos premiją už elgesio ekonomikos tyrimus (sprendimų priėmimo principo studijas per emocinių, kultūrinių ir psichologinių veiksnių prizmę).
Jei pasinaudosite jo teorija, suprasite, kad menkai kontroliuojate savo atostogų piką (nėra jokio būdo žinoti, ar tai bus teigiama, ar neigiama), bet bent jau galite palikti tikrai mėgstamos veiklos pabaigą. kad būtumėte tikri, jog namo grįšite su nuostabiais prisiminimais.
