Ny kafeinina, toy ny paraky sy ny alikaola, dia stimuliant izay mahatonga anao hahatsapa ho hafa noho ny tena misy anao. Araka ny voalazan'ny The Sun sy ny manam-pahaizana iray niresaka tamin'ny famoahana, dia misy famantarana valo ahafahanao mahafantatra ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina.
Ny kafe sy dite no karazana kafeinina malaza indrindra. Ankoatra izany, maro ny zava-pisotro malefaka, zava-pisotro misy angovo, sôkôla ary fanafody no misy an'io fitambarana io.
Imbetsaka, ny fanadihadiana dia nampifandray azy io tamin'ny risika ambany kokoa amin'ny aretin'i Alzheimer, ny fitomboan'ny androm-piainana, ary ny fahasalaman'ny fo. Amin'ny ankapobeny, ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia milaza fa ny kafeinina dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe salama rehefa voafetra amin'ny 400 mg isan'andro, izay mitovy amin'ny kafe efatra kaopy.
Samy manana ny fandeferana amin’ny kafeinina anefa ny tsirairay, ary mety hiteraka voka-dratsy maro izany, ka ny sasany amin’izy ireny dia tsy mety. Ohatra, Lenstore, mpivarotra family contact, dia nanao fikarohana ireo famantarana fampitandremana momba ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina, manomboka amin'ny fahitana manjavozavo ka hatramin'ny fihovitrovitra hozatra sy ny tsy fahitan-tory. Nilaza izy io fa mety hiharatsy ny toe-po noho ny kafeinina be loatra na ny fisorohana izany. Ary raha misy fiviliana, dia tokony hifandray amin'ny manam-pahaizana manokana. Andeha hotanisaintsika ny famantarana ny "fiankinan-doha amin'ny kafeinina".
Voalohany, tebiteby. Mety hiteraka tebiteby ny fialana amin'ny kafe maraina. Nandritra izany fotoana izany, ireo mpandray anjara izay nampiasa izany dia nanamarika fa ny kafeinina mihitsy no miteraka eritreritra manelingelina. Izany dia satria ny kafeinina dia mamoaka adrenalinina, ilay hormone "ady na fiaramanidina". Miaraka amin'ny fitomboan'ny fatran'ny kafeinina, ny olona sasany dia mety ho sahiran-tsaina, mitebiteby ary mitebiteby.
Faharoa, tsy fahitan-tory. Ny asan'ny kafeinina dia ny mampifoha anao, koa ny fihinanana azy mandritra ny ora akaiky loatra ny ora hatoriana dia mametraka ny olona any amin'ny faritra mampidi-doza. Fahatelo, izany hoe 33 isan-jaton'ny olona no manaiky fa ny kafeinina dia manakana azy ireo tsy hatory amin'ny alina, izay famantarana ny tsy fahitan-tory. Ny kafeinina dia afaka mijanona ao amin'ny vatana mandritra ny ora maro. Eritrereto ny hampihenana ny fisotroanao dite sy kafe amin'ny sakafo antoandro mba ho rendremana ianao amin'ny hariva, hoy ny manam-pahaizana.
Fahatelo, aretin'andoha. Olona iray amin'ny dimy no nilaza fa ny kafeinina dia miteraka aretin'andoha. Mandritra izany fotoana izany, ny aretin'andoha dia matetika soritr'aretina iainan'ny olona amin'ny fialana kafe, ka raha te hampihena ny zava-pisotro misy kafeinina ianao dia tsy azo ihodivirana ny voka-dratsiny.
Mampihena ny lalan-drà ao amin'ny atidoha ilay fitambarana. Rehefa atsahatra ny fihinanana azy dia mivelatra indray ireo sambo ireo ary mety hiteraka fanaintainana, hoy ny fanazavan’ny mpitsabo. Mety haharitra herinandro vitsivitsy izany, izay iray amin'ireo antony hampihenana ny fihinanana kafeinina.
Fahefatra, fanina. Mety hiteraka fanina kely ny kafe be loatra. Ny kafeinina dia manaitaitra, toy ny paraky na toaka, izay mampihena ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny atidoha. Amin'ny fampiasana tafahoatra, matetika dia tsapa fanina.
Fahadimy, fihovitrovitra hozatra. Mety hiseho toy ny fihetsehana tanana na fikitihana maso izany. Miaraka amin'ny fihinanana tafahoatra ny akora dia mety ho lany oksizenina ny hozatra, ka mahatonga azy ireo ho spasm.
Fahenina, fiakaran’ny tosi-drà. Tsy mitovy ny valin-tenin'ny tosidràn'ny olona tsirairay amin'ny kafeinina, fa ny sasany dia mety hiakatra tampoka rehefa avy misotro kafe.
Araka ny voalazan'ny World Health System, ny fisotroana kafe mihoatra ny efatra kaopy isan'andro dia mety hampitombo ny tosidra. Ary heverina fa mety kokoa izany rehefa ampiarahina amin'ny nikôtinina hita ao amin'ny paraky sy ny sigara elektronika.
Ny fiakaran'ny tosidrà, antsoina hoe hypertension, dia misy antony maromaro, ka ny kafeinina irery dia tsy azo inoana fa hifehy izany toe-javatra izany. Na izany aza, ny olona voan'ny hypertension dia tokony hiala amin'io loharanon-kery io. Ny fiakaran'ny tosidrà dia manana fahasarotana mahafaty maro, anisan'izany ny aretim-po, ny fahatapahan'ny lalan-drà, ny aretin'ny voa, ary ny dementia.
Fahafito, olana amin’ny maso. Ny fiakaran'ny tosidrà dia mety hanery ny maso. Mety ho simba ny lalan-drà bitika mamatsy ra amin’ny maso rehefa miakatra loatra ny tosidra, izay mety hiteraka olana amin’ny fahitana. Anisan'izany ny retinopathy sy choroidopathie, izay mahatonga ny fahitana manjavozavo, ny fandehanan-dra ao amin'ny maso, ary ny fahaverezan'ny fahitana tanteraka.
Ny fikarohana vao haingana dia naneho ny fifandraisan'ny fihinanana be loatra sy ny mety ho voan'ny glaucome. Ny glaucome dia mety hisy soritr'aretina isan-karazany ao anatin'izany ny mena ny maso, ny fanaintainan'ny maso, ny fahitana peratra manodidina ny jiro, ny fahitana manjavozavo ary ny fahajambana raha tsy voatsabo.
Ary ny farany - fisafotofotoana sy hallucinations. Tsy fahita firy ny overdose kafeinina, hoy ny Healthline. Fa ny famantarana dia ahitana ny fisafotofotoana sy ny hallucinations. Amin'ny ambaratonga kely kokoa, ny kafeinina dia mety hahatonga anao ho sosotra, indrindra raha mandalo amin'ny fialana ianao. Ny fitomboan'ny adrenalinina dia mety miteraka hallucinations na zavona atidoha. Amin'izao fotoana izao dia mety tsara ny manafoana ny fisotroana kafeininao.
