Освен на Денот на вљубените, февруари е посветен и на месецот на американското срце, кога свеста за здравјето на срцето доаѓа во првите редови на нашето внимание.
Слично како и секој друг мускул во телото, на срцето му треба вежбање за да функционира правилно и ефикасно. Силните мускули се здрави мускули, што значи дека силно срце е здраво.
Нудејќи најсовремена опрема и преку 160 групни часови за вежбање неделно, Клубот Хустони има нешто за секого, вклучувајќи програми за вежбање здрави за срцето, без разлика на нивната фитнес способност или цели.
Месецот на американското срце е одлично време да научите како да се грижите за вашиот тикер со вклучување на фитнес за здраво срце во вашата рутина за вежбање.
- Личен тренер на Клубот Хјустон Лана Масиел.
Хјустон, Тексас, Соединетите Држави, 9 февруари 2022 година /EINPresswire.com/ — Месецот февруари е за срцето. Освен на Денот на вљубените, февруари е посветен и на месецот на американското срце, кога свеста за здравјето на срцето доаѓа во првите редови на нашето внимание. Според Центрите за контрола и превенција на болести, срцевите заболувања и мозочниот удар се водечка причина за смрт во Соединетите Држави, но добрата вест е дека овие срцеви заболувања во голема мера можат да се спречат. Слично како и секој друг мускул во телото, на срцето му треба вежба за да функционира правилно и ефикасно. Силните мускули се здрави мускули, што значи дека силно срце е здраво. „Докажано е дека редовното вежбање го намалува не само ризикот од срцеви заболувања, туку и ги поништува неговите ефекти“, вели личниот тренер на клубот Houstonian, Лана Масиел.
Клубот Хјустон, наградуван фитнес клуб во Хјустон, се фокусира на здрав пристап кон здравјето и вежбањето во опуштено опкружување. Нудејќи најсовремена опрема и преку 160 групни часови за вежбање неделно, Клубот Хустони има нешто за секого, вклучувајќи програми за вежбање здрави за срцето, без разлика на нивната фитнес способност или цели.
Месиел признава дека често зафатениот начин на живот го попречува одржувањето на рутината за вежбање. Таа состави пет начини за да помогне во започнувањето и одржувањето на редовен режим на вежбање насочен кон одржување на здраво срце.
Нека биде едноставно
Одржувањето на вашето срце здраво не мора да одзема многу време. Само 30 минути дневно се сè што ви треба за да го свиткате срцевиот мускул. Ако сте на уште построг распоред, 10 минути интервален тренинг со висок интензитет може да го зголеми вашиот пулс и да го предизвика вашиот кардиоваскуларен систем.
Партнери
Најдете партнер за вежбање со слични цели кој ќе ви се придружи на сесија за вежбање. Не само што го прави тренингот забавен и социјален, туку помага да се барате одговорни. Кога сте одредиле датум и време со некого, помала е веројатноста да го прескокнете тренингот. И, се разбира, не боли да имате партнер за вежбање кој ќе ве турка малку повеќе отколку да сте сами.
Направете го тоа забавно
Правете активности во кои уживате и ве мотивираат. Или пробајте нешто што никогаш претходно не сте го направиле, како на пример да одите на нов час или да научите нов спорт. Што и да одберете, тоа треба да биде нешто на што се радувате, а не нешто што изгледа како скучна работа. И кога ќе го најдете, вашето срце ќе биде среќно.
Измешајте го
Не плашете се да размислувате надвор од кутијата! Избегнувајте да го правите истото секој ден. Додадете разновидност во вашата рутина, променете ја околината или дури и однесете го вашиот тренинг на отворено. Колку повеќе можете да го измешате, толку е помала веројатноста дека ќе ви биде досадно да вежбате.
Побарајте совет
Не сте сигурни од каде да започнете? Прашајте фитнес професионалец за тоа како можете да започнете со рутина за да го подобрите вашето кардиоваскуларно здравје. Со нивно водство, можете да почнете да го предизвикувате вашето срце и да го намалувате ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и хипертензија.
#
Лоциран во срцето на Хјустон, хотелот, клуб и спа Houstonian штотуку ја прослави својата 40-годишнина во 2020 година. Тоа е туристички водич на Форбс со четири ѕвезди, урбано одморалиште кое се наоѓа во непосредна близина на иконскиот Меморијален парк во градот и неколку минути од центарот на градот, Галерија , и Енергетскиот коридор. Houstonian е член на Preferred Hotels and Resorts и постојано им обезбедува на гостите внимателна и високо персонализирана услуга на автентичен начин. Гостите во хотелот „Хустониан“ можат да се релаксираат и да се подмладат во оаза од 27 хектари, со поглед на шумата од подот до таванот во неговите ново реновирани соби за гости, четири ресторани за јадење на лице место и класичен хотелски бар. Хотелот располага со 33,890 квадратни метри простор за состаноци во затворен простор и 87,349 квадратни метри простор за состаноци на отворено со мени „Хјустонски искуства“ за корпоративни и социјални групи, состаноци и прослави. Клубот Хустон од 175,000 квадратни метри нуди најсовремена опрема, преку 160 неделни групни часови за вежбање, водени програми, затворен тениски објект, одморалиште со лизгалиште, спортски базен во скут и тивок базен во градината. На 26,500 квадратни стапки, новиот Trellis Spa во Хустонијан сега е најголемиот луксузен спа центар во државата Тексас. Однадвор наликува на прекрасна европска вила со статуечка архитектура и раскошни градини. Однатре, смирувачките нијанси инспирирани од природата го надополнуваат грандиозниот прием и ходник исполнет со светлина, што доведува до сосема нови редизајнирани, софистицирани ентериери каде што гостите можат да уживаат со часови непречена релаксација. Трелис нуди ново искуство со отворени базени и градина со кабани на отворено, живописна трпезарија на врвот на дрвјата, реновирани простории за третман, внатрешен базен за рефлексија и мирни места за одмор. Solaya Spa & Salon by The Houstonian беше отворен во февруари 2020 година во престижното село Хајленд Ривер Оукс во Хјустон. Хустонијан, исто така, отвори Sage 'n' Bloom Floral Studio во The Houstonian во јули 2020 година, обезбедувајќи нарачани цветни услуги за свадби и прослави, искуства со клиентите и корпоративни инсталации.
Еден од историските скапоцени камења на Хјустон, имотот е познат по својата грациозност, удобност и неспоредливо искуство со гостите.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Хјустон, Тексас 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Контактирајте со Габи Де ла Роса
Хоустонскиот хотелски клуб & Спа
+ 1 832-202-9600
пратете ни e-mail тука
Посетете не на социјалните медиуми:
Facebook
Twitter
