ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് അവരുടെ ലൈംഗികാസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ ഫങ്ഷണൽ ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായ ഡോ. സാറാ ഗോട്ട്ഫ്രൈഡ് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾക്കിടയിലെ വലിയ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ ഇത് ഒരു പരിധിവരെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉയർന്ന അളവ് മനുഷ്യ ഹോർമോണുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ലിബിഡോ വേനൽക്കാലത്ത് അത്യധികം വർദ്ധിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അളവ് 30.0-20.0 എംസിജി/ലി ന് താഴെയുള്ള പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി-29.9 എംസിജി/എൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ലിബിഡോ കൂടാതെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയുടെ അളവും മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഈസ്ട്രജൻ സെറോടോണിൻ, ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവ ശാന്തതയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളാണ്.
ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്ന ജീനുകളെ വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കുന്നു. ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അഭാവം സാധാരണയായി വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ലിങ്ക് സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ശൈത്യകാലത്തെ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത്, ഒരു വ്യക്തി കട്ടിയുള്ളതും ഇടതൂർന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ മൂടുമ്പോൾ, സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെ കൂടുതൽ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി എടുക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഡി-3 (കൊളെകാൽസിഫെറോൾ) ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനായി യുവി-ബി രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കണം എന്നതാണ് ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം, എന്നാൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കാനാകും. രണ്ട് രീതികളിലും, D-3 കരളിലേക്ക് പോകുന്നു, അവിടെ അത് 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ D ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരാൾ ഭൂമധ്യരേഖയിൽ താമസിക്കേണ്ടതില്ല. വിറ്റാമിന്റെ ഉചിതമായ അളവ് സംബന്ധിച്ച് ഒരാളുടെ സ്വകാര്യ ഡോക്ടറുമായി മുൻകൂട്ടി ആലോചിച്ച് അധിക തുക എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
Pavel Danilyuk-ന്റെ ഫോട്ടോ: https://www.pexels.com/photo/different-medicines-placed-on-white-surface-5998499/
