രോമാവൃതമായ ഒരു പൂച്ച സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആലിംഗനങ്ങൾക്കും പൂറിനുമപ്പുറം വ്യാപിക്കുന്നു; ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
പൂച്ചകൾ അവരുടെ സ്വതന്ത്ര സ്വഭാവത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, അത് വളരെ ആവശ്യപ്പെടാതെ തന്നെ സഹവാസം നൽകുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. പഠനങ്ങൾ പൂച്ചകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തോത് കുറയ്ക്കാനും ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പൂച്ചയെ ലാളിക്കുന്ന ലളിതമായ പ്രവൃത്തി തലച്ചോറിൽ ശാന്തമായ രാസവസ്തുക്കൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, പൂച്ചയുടെ സാന്നിധ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുക എന്നത് ശരിയായ പരിഹാരമായിരിക്കാം.
ആശ്വാസത്തിൻ്റെ സാന്ത്വന പൂർ
ഒരു പൂച്ചയുടെ പൂറിൻ്റെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ശക്തി മനസ്സിലാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പൂച്ച സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ചുരുണ്ടുകൂടി മൂളാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു തൽക്ഷണ ശാന്തത നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. കാരണം, പൂച്ചയുടെ പൂർ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.. 25 നും 150 ഹെർട്സിനും ഇടയിലുള്ള പൂച്ചയുടെ ആവൃത്തി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു.
കിറ്റി കഡിൽസ് എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും
ഒരു പൂച്ച നിങ്ങളെ പറ്റിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "ലവ് ഹോർമോൺ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓക്സിടോസിൻ പ്രകാശനം ചെയ്യുന്നു.. പൂച്ചയെ ലാളിക്കുന്ന പ്രവൃത്തി സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പൂച്ചയുടെ പൂറിൻ്റെ താളാത്മകമായ ചലനം ഒരു ധ്യാന ഫലമുണ്ടാക്കും, ഇത് സമാധാനത്തിൻ്റെയും ക്ഷേമത്തിൻ്റെയും ഒരു ബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വിവേകം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പൂച്ചയുടെ രോദനവും ആലിംഗനവും ചെലുത്തുന്ന അഗാധമായ ആഘാതം ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു ഗെയിം മാറ്റാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പൂച്ച കൂട്ടാളിയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനുമുള്ള സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗവും നൽകുന്നു.
കൂട്ടാളികളായി പൂച്ചകൾ: മിഥ്യകൾക്കപ്പുറം
എന്തെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പൂച്ചകളുടെ സ്വഭാവ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം ഒരു പൂച്ചയുടെ കൂട്ടുകെട്ടിന് നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പൂച്ചകൾ പലപ്പോഴും ഒറ്റപ്പെട്ട മൃഗങ്ങളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് അവരുടെ സഹജീവികളുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയും.
'ലോൺ വുൾഫ്' ക്യാറ്റ് സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പൊളിച്ചെഴുതുന്നു
പൂച്ചകളാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു ഏക ചെന്നായ്ക്കൾ ആകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ സ്വതന്ത്രമായ അകന്നതും. എന്നിരുന്നാലും, പൂച്ചകൾ ആസ്വദിക്കുന്ന സാമൂഹിക മൃഗങ്ങളാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സഹാനുഭൂതി ഒരു സ്നേഹത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യാം ബന്ധം അവരുടെ ഉടമസ്ഥർക്കൊപ്പം. പൂച്ചകൾക്ക് ഒരു പ്രശസ്തി ഉണ്ടായിരിക്കാം അകലെ, എന്നാൽ അവ രൂപപ്പെടാൻ കഴിവുള്ളവയാണ് ആഴത്തിൽ ബോണ്ടുകൾ അവരുടെ മനുഷ്യനോടൊപ്പം കൂട്ടാളികൾ. ദി സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് എന്ന ഏക ചെന്നായ പൂച്ച കൃത്യമല്ല.
| ഒറ്റപ്പെട്ട ചെന്നായ്ക്കൾ | സാമൂഹികവും ബന്ധവും |
| സ്വതന്ത്ര | കൂട്ടുകെട്ട് |
| അകന്ന | ബന്ധം |
| സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ | ആഴത്തിലുള്ള ബോണ്ടുകൾ |
| ലോൺ വോൾഫ് | സ്വഹാബികൾ |
ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു: പൂച്ചകളുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു
കൂടെ പൂച്ചകൾ ഞങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്, ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു നിരുപാധിക സ്നേഹം, ആശ്വാസം, ഒപ്പം സഹാനുഭൂതി അത് നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. പൂച്ചകൾ ഒരു അതുല്യമായ വഴി ഉണ്ട് വിവേകം അവരുടെ ഉടമകളുടെ വികാരങ്ങളും നൽകലും പിന്തുണ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ. ദി ബന്ധങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കൂടെ പണിയുന്നു പൂച്ചകൾ ആകുന്നു അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ഒപ്പം പാരിതോഷികം, ഞങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു സന്തോഷം ഒപ്പം ക്ഷേമം.
ദി ഹീലിംഗ് വിസ്‌കേഴ്‌സ്: ചികിത്സാ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനാവരണം ചെയ്തു
പൂച്ചകളെ വിദൂരവും അകന്നതുമായ വളർത്തുമൃഗങ്ങളായി ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കിടയിലും, അവ മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ധാരാളം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതനുസരിച്ച് ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുന്നതിൻ്റെ 10 മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഈ പൂച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
വിഷാദം, ഏകാന്തത എന്നിവയെ നേരിടാൻ പൂച്ചകളുടെ സഹായം
വിഷാദവും ഏകാന്തതയും കൊണ്ട് മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചികിൽസാ പുരട്ടലും പൂച്ചകളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസകരമായ ആലിംഗനങ്ങളും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശ്വാസം നൽകും. പൂച്ചകൾ നൽകുന്നു നിരുപാധിക സ്നേഹം ഒപ്പം സഹാനുഭൂതി, ഒറ്റപ്പെടലിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അവരുടെ ഉടമസ്ഥർക്ക് ലക്ഷ്യബോധം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൈൻഡ്ഫുൾനെസും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പൂച്ചകളുടെ പങ്ക്
ശാന്തമായ സാന്നിധ്യവും സൗമ്യമായ പെരുമാറ്റവും കൊണ്ട്, പൂച്ചകൾ അവരുടെ ഉടമകളിൽ ശ്രദ്ധയും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു പൂച്ചയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, താഴ്ന്ന ഉത്കണ്ഠ നിലകൾ, ഒപ്പം വിശ്രമത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അവരുടെ കളിയായ കോമാളിത്തരങ്ങളും ശാന്തമായ ഗർജ്ജനങ്ങളും ഒരു സമാധാനബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു ആന്തരിക ശാന്തത.
ചിന്തയ്ക്കുള്ള കൈകാലുകൾ: പൂച്ചയുടെ ഉടമസ്ഥതയ്ക്കുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ
കുറിച്ച് പഠിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുന്നതിൻ്റെ മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ഒരെണ്ണം കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ പൂച്ച കൂട്ടാളിയെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക വലത് സാധനങ്ങൾ: ലിറ്റർ ബോക്സ്, ഭക്ഷണം, വെള്ളം പാത്രങ്ങൾ, സ്ക്രാച്ചിംഗ് പോസ്റ്റുകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ.
- പതിവായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക വെറ്റിനറി നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ.
- സുരക്ഷിതവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒന്ന് നൽകുക പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തോന്നാൻ.
- നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക കളി ഒപ്പം ആലിംഗനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
ദി ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുന്നതിൻ്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള സുഹൃത്തിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് പരമാവധിയാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ പൂച്ചയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, ഒരു പൂച്ചയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ജീവിത സാഹചര്യവും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിശ്രമിക്കുന്ന മടിത്തട്ടിലുള്ള പൂച്ചയെയോ ഊർജസ്വലമായ കളിക്കൂട്ടുകാരനെയോ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പൂച്ചയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് യോജിപ്പുള്ള ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
പരമാവധി മാനസിക ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ ഒരു പൂച്ചയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു
ഒപ്റ്റിമൽ മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു പതിവ് ഫീഡിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ, സംവേദനാത്മക കളി സമയം, നിയുക്ത ആലിംഗന സെഷനുകൾ എന്നിവ സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരതയുടെയും സഹവാസത്തിൻ്റെയും ഒരു ബോധം സൃഷ്ടിക്കും.
തീരുമാനം
ഈ പരിഗണനകൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കുന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ കൂട്ടുകൂടൽ നൽകുകയും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, ഒരു പൂച്ച സുഹൃത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രോമമുള്ള ഒരു കൂട്ടുകാരനെ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പൂച്ചയെ ദത്തെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന സ്നേഹവും പിന്തുണയും അനുഭവിക്കുക.
