जेव्हा आपण अधिक आनंदी असतो, तेव्हा मेंदूचे ते भाग सक्रिय होतात जे बातम्या आणि पुरस्कारांसाठी जबाबदार असतात
सहलीमुळे आम्हाला आनंद होतो आणि जवळजवळ प्रत्येकजण सहमत होईल.
पण नेमक्या कारणाचा आपण क्वचितच विचार करतो – मेंदूमध्ये अशी कोणती यंत्रणा आहे ज्यामुळे आपण सहलीला गेलो तर आनंद आणि आनंदाची अनुभूती मिळते.
मियामी विद्यापीठातील डॉ. आरोन हेलर आणि डॉ. कॅथरीन हार्टले यांनी केलेल्या अभ्यासात या मुद्द्यावर प्रकाश टाकण्यात आला आहे, असे दिसून आले आहे की जेव्हा ते नवीन आणि विविध क्रियाकलाप सुरू करतात तेव्हा लोक सर्वात आनंदी असतात.
या अभ्यासात न्यूयॉर्क आणि मियामीमध्ये राहणाऱ्या लोकांचा समावेश होता, ज्यांच्या भावनांचा मागोवा अनेक महिने ठेवण्यात आला होता. परिणाम दर्शवितात की जेव्हा लोक अपरिचित ठिकाणी जास्त वेळ घालवतात तेव्हा लोक सर्वात सकारात्मक भावना अनुभवतात.
विशेष म्हणजे आनंदाचे संकेत मेंदूच्या त्या भागात आढळतात जे बातम्या आणि पुरस्कारांसाठी जबाबदार असतात.
सर्वेक्षणातील सहभागींनी सांगितले की त्यांनी नवीन ठिकाणांना भेट दिल्याबद्दल त्यांना अधिक आनंदी, मजबूत, शांत किंवा अधिक उत्साही वाटले.
असे दिसून आले की नवीन मार्गाने स्टोअरमध्ये जाणे किंवा आपल्या स्वतःच्या शेजारच्या अनोळखी रस्त्यावर चालणे यासारख्या लहान बदलांचा देखील फायदेशीर परिणाम होतो.
“आमचे परिणाम असे दर्शवतात की जेव्हा लोक त्यांच्या दैनंदिन जीवनात अधिक वैविध्यपूर्ण असतात - जेव्हा ते नवीन ठिकाणांना भेट देतात आणि अनुभवांची विस्तृत श्रेणी असते तेव्हा त्यांना अधिक आनंद होतो. उलट कदाचित सत्य आहे - सकारात्मक भावना लोकांना अशा सुखद अनुभवांचा शोध लावू शकतात. अधिक वेळा, “कॅथरीन हार्टली म्हणाली, अभ्यासाच्या लेखकांपैकी एक.
डेटा दर्शवितो की काही लोक विविध क्रियाकलापांसाठी अधिक संवेदनशील असतात आणि यामुळे त्यांना अधिक उत्तेजन मिळते.
सहसा लोक त्यांच्या सुट्टीची वाट पाहतात आणि या कालावधीत ते अनुभवतील अशा सर्व आनंदाच्या क्षणांची अपेक्षा करतात. काहीवेळा सुट्ट्या खरोखरच अशा असतात, इतर वेळी ते पर्यटकांना पूर्णपणे निराशेच्या भावनेने सोडतात.
तथापि, असे दिसून आले की तुमची सुट्टी संपल्यानंतर तुमच्याकडे कोणत्या आठवणी असतील यावर तुमचे काही नियंत्रण आहे. जर तुम्हाला आनंदाचे क्षण तुमच्या मनात राहायचे असतील तर सुट्टीच्या शेवटी सर्वोत्तम अनुभव घ्या.
पीक आणि एंडच्या सायको नियमानुसार, लोक एखाद्या अनुभवाचा त्याच्या शिखरावर (सर्वात तीव्र बिंदू, सकारात्मक किंवा नकारात्मक) आणि त्याचा शेवट यावर न्याय करतात. सर्व अनुभवांच्या अंकगणित म्हणजे "बेरजेवर" निर्णयावर आधारित निर्णय घेणे अधिक तर्कसंगत वाटू शकते, परंतु मानवी मेंदू फक्त तसे कार्य करत नाही.
अनुभवातील उर्वरित माहिती गमावली जात नाही, परंतु स्मृतींच्या निर्मितीमध्ये वापरली जात नाही.
दोन मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, नियमाचे लेखक - डॅनियल काहनेमन आणि बार्बरा फ्रेड्रिक्सन, हे कोणत्याही इव्हेंटला लागू होते ज्याची सुरुवात आणि स्पष्ट शेवट आहे - जसे की सुट्टी (परंतु डॉक्टरांना भेट देणे किंवा अगदी कामाचा दिवस).
एका अभ्यासात, काहनेमन यांनी सहभागींना त्यांचे हात थंड पाण्यात (14 अंश) 60 सेकंदांसाठी बुडवायला लावले. त्यानंतर तो त्यांना तेच करायला लावतो, पण ६० सेकंद संपल्यानंतर, त्यांचा हात आणखी ३० सेकंद बुडवून ठेवा, यावेळी तापमान १५ अंशांपर्यंत वाढवा.
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, त्यांना कोणत्या प्रयोगाची पुनरावृत्ती करायची आहे असे विचारले असता, बहुतेक सहभागींनी थंड पाण्यात जास्त काळ मुक्काम करूनही नंतरचा प्रयोग निवडला. काहनेमनच्या म्हणण्यानुसार, दीर्घ अनुभवाच्या समाप्तीची स्मृती (पाण्याची थोडीशी उष्णता) हे कारण आहे.
दुसर्‍या प्रयोगात, सहभागींना संगणक प्रोग्रामद्वारे सेवा देण्यासाठी प्रतीक्षा करावी लागली. काही लोकांसाठी, प्रतीक्षा संपल्यावर, रांग अचानक अपेक्षेपेक्षा वेगाने गेली. दोन्ही गट बहुतेक वेळा प्रतीक्षा करण्याबद्दल असमाधानी असले तरी, शेवटी ज्यांची स्मरणशक्ती चांगली होती (शेपूट हलवत) त्यांनी एकूण अनुभव आनंददायक असल्याचे वर्णन केले.
डॅनियल काहनेमन हा एक इस्रायली मानसशास्त्रज्ञ आहे ज्यांना 2002 मध्ये वर्तनात्मक अर्थशास्त्रातील संशोधनासाठी (भावनिक, सांस्कृतिक आणि मानसिक घटकांच्या प्रिझमद्वारे निर्णय घेण्याच्या तत्त्वाचा अभ्यास) अर्थशास्त्रातील नोबेल पारितोषिक मिळाले.
जर तुम्ही त्याचा सिद्धांत वापरलात, तर तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या सुट्टीच्या शिखरावर तुमचे थोडे नियंत्रण आहे (ते सकारात्मक किंवा नकारात्मक असेल हे कळण्याचा कोणताही मार्ग नाही), परंतु किमान तुम्ही काही खरोखर आवडत्या क्रियाकलापांच्या शेवटी निघू शकता. तुम्ही छान आठवणी घेऊन घरी परताल याची खात्री करण्यासाठी.
