तमालपत्र चहा - तुम्हाला माहित आहे का ते कशासाठी मदत करते?

चहाचा चीनपासून लांबचा प्रवास आहे, जेथे पौराणिक कथेनुसार, त्याचा इतिहास 2737 बीसी मध्ये सुरू झाला. जपानमधील चहा समारंभांद्वारे, जेथे चीनमध्ये प्रवास केलेल्या बौद्ध भिक्खूंनी चहा आयात केला होता, फक्त गरम पाण्यात कागदी चहाची पिशवी बुडवून घरी सहज आणि पटकन बनवण्यासाठी. हान राजवंश (206 ईसापूर्व) आणि नंतर इसवी सन 620 च्या आसपासच्या कबरांमध्ये प्राचीन चहाचा वापर सिद्ध करणाऱ्या कलाकृती सापडल्या आहेत. चहाच्या जन्मभुमी, चीनमध्ये, ते राष्ट्रीय पेय म्हणून स्वीकारले जाते. चहाचे सेवन हा केवळ इंद्रियांना अनुभव देणारा, शरीराला उबदार करणारा आणि टाळूला आनंद देणारा अनुभव नाही, तर चहा ही एक कथा, आख्यायिका आहे, ऐतिहासिक घटनांना उजाळा देणारी आहे. 1773 च्या बोस्टन टी पार्टीनेच अमेरिकन क्रांतीला सुरुवात केली.

चहा पिणे हा देखील अनेक लोकांच्या संस्कृतीचा एक अविभाज्य भाग आहे आणि चहा समारंभ, ज्याची मुळे चहाला समर्पित पहिल्या पुस्तकात वर्णन केलेल्या विधींमध्ये आढळू शकतात, अनेक देशांमध्ये मुख्य महत्त्वाचा विधी बनला आहे, जरी हे मूलतः श्रीमंत लोकांसाठी पेय होते, कारण ते अशक्तपणा आणि खिन्नता आणते आणि कष्टकरी गरीबांसाठी ते अयोग्य होते. केवळ शतकांनंतर हे स्पष्ट झाले की, खरं तर, चहा अशक्तपणा आणत नाही, परंतु आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि विविध रोगांच्या अप्रिय लक्षणांवर प्रभावी प्रभाव पाडतो, त्यांच्या उपचारांना आधार देतो, औषधी वनस्पती, वनस्पती आणि ज्या फळांपासून ते तयार केले जाते. तुमच्यापैकी बहुतेकांना फळे आणि आवडत्या औषधी वनस्पतींपासून चवदार आणि सुगंधी चहा आवडतात, परंतु तमालपत्र चहा काय करतो आणि आरोग्यासाठी किती चांगला आहे हे जर तुम्हाला माहित असेल तर तुम्ही घरी बनवलेल्या चहाच्या गुलदस्त्यात नक्कीच समाविष्ट कराल.

तमालपत्र चहा काय मदत करते? तमालपत्र हे पदार्थांना एक अनोखी चव आणि सुगंध देणारा मसाला म्हणून आपण सहसा ओळखतो, परंतु त्याचा वापर आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असा चहा तयार करण्यासाठी देखील केला जातो, कारण त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तमालपत्राच्या चहाच्या सेवनाचे सिद्ध फायदे आहेत:

  - पचन प्रक्रियेत सुधारणा: सुगंधी तमालपत्र चहाच्या सेवनाने अपचन, ओटीपोटात गॅस, शौचास त्रास होणे ही भूतकाळातील गोष्ट होऊ शकते. - सायनुसायटिसच्या उपचारांमध्ये मदत करणे सायनसमधील दाहक प्रक्रिया सर्वात अप्रिय आहेत, कारण त्यांच्यामुळे डोके आणि डोळ्यांमध्ये जडपणा आणि वेदना, श्वास घेण्यास त्रास होणे, अस्वस्थ झोप येणे. तमालपत्र चहा घेतल्याने त्यात असलेल्या युजेनॉलमुळे सायनस संसर्गावर उपचार करण्यास मदत होते.

  - मायग्रेन आराम: जेव्हा तुम्ही विचार करता की तमालपत्र चहा काय करते, तेव्हा तुम्हाला हे जाणून नक्कीच आनंद होईल की ते मायग्रेनपासून मुक्त होण्यास मदत करते, कारण ते फोटोफोबिया, मळमळ, डोकेदुखी, चक्कर येणे या अप्रिय लक्षणांमुळे जीवनाच्या कमी गुणवत्तेशी संबंधित आहे. जे अगदी प्राथमिक दैनंदिन कर्तव्ये पार पाडण्यास प्रतिबंध करतात. पुन्हा, या चहामध्ये असलेले युजेनॉल त्याच्या प्रभावी मायग्रेन आरामासाठी जबाबदार आहे.

  - निद्रानाशाचा सामना करणे: झोपेचे विकार - निद्रानाश, झोप न लागणे, वारंवार जागृत होणे यामुळे दीर्घकाळ थकवा येतो आणि झोपेचा त्रास झाल्यास शरीर बरे होऊ शकत नाही या वस्तुस्थितीमुळे अनेक आजार होण्याचा धोका निर्माण होतो. तमालपत्रातील लिनूलमुळे झोप येणे सोपे होते आणि कव्हर दरम्यान घालवलेला वेळ अधिक परिपूर्ण बनवते, म्हणून तमालपत्र चहा झोपण्यापूर्वी एक ग्लास ताजे दूध बदलू शकते.

  - हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि रक्तदाब नियंत्रण सुधारते: उच्च रक्तदाब हा आधुनिक समाजाचा त्रास आहे, ज्यामुळे तमालपत्र चहाचा हा रक्तदाब कमी करणारा फायदा अधिक महत्त्वाचा बनतो. तमालपत्र त्याच्या पोटॅशियम सामग्रीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते. जर्नल क्लिनिकल बायोकेमिस्ट्री अँड न्यूट्रिशनने एक अभ्यास देखील प्रकाशित केला आहे ज्यामध्ये असे दिसून आले आहे की दररोज एक ते तीन ग्रॅम तमालपत्र खाणे रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलच्या 26% कमी पातळीशी संबंधित आहे, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. खोकल्यासाठी तमालपत्र - अनेक वर्षांपासून सिद्ध केलेला उपाय

- मधुमेहावर उपचार करण्यास मदत करते: तमालपत्राच्या सेवनाचा 30 दिवसांचा अभ्यास असे सूचित करतो की ते टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना इंसुलिनचे कार्य सुधारण्यास मदत करते. तमालपत्राचा हायपोग्लाइसेमिक प्रभाव त्यात असलेल्या फायटोकेमिकल्समुळे होतो.

  - खोकला आराम: तमालपत्र छातीत श्लेष्मा जमा होण्यास मदत करते आणि त्याचा स्पष्ट कफ पाडणारा प्रभाव असतो, त्यामुळे श्वासोच्छ्वास सुलभ होतो आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते.

  - जळजळ कमी करणे आणि संधिवात वेदना कमी करणे: तमालपत्रातील युजेनॉल आणि लिनालूल सारख्या दाहक-विरोधी संयुगेच्या उपस्थितीमुळे, संधिवातग्रस्तांसाठी तमालपत्र चहा अत्यंत फायदेशीर आहे.

  - वजन नियंत्रण, सुंदर त्वचा आणि केस.

टीप: लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही.

उदाहरणात्मक स्वेतलाना पोनोमारेवा यांनी फोटो: https://www.pexels.com/photo/coffee-cup-and-dried-plant-leaves-arranged-on-wooden-table-4282477/