Selain Hari Valentine, Februari didedikasikan untuk Bulan Jantung Amerika, apabila kesedaran kesihatan jantung menjadi perhatian kami.
Sama seperti otot lain dalam badan, jantung memerlukan senaman untuk berfungsi dengan baik dan cekap. Otot yang kuat adalah otot yang sihat, yang bermaksud jantung yang kuat adalah yang sihat.
Menawarkan peralatan terkini dan lebih 160 kelas senaman kumpulan setiap minggu, The Houstonian Club mempunyai sesuatu untuk semua orang, termasuk program senaman yang menyihatkan jantung, tidak kira keupayaan atau matlamat kecergasan mereka.
Bulan Jantung Amerika ialah masa yang sesuai untuk mempelajari cara menjaga ticker anda dengan memasukkan kecergasan jantung yang sihat ke dalam rutin senaman anda.
— Jurulatih peribadi Houstonian Club Lana Maciel.
HOUSTON, TX, AMERIKA SYARIKAT, 9 Februari 2022 /EINPresswire.com/ — Bulan Februari adalah mengenai hati. Selain Hari Valentine, Februari didedikasikan untuk Bulan Jantung Amerika, apabila kesedaran kesihatan jantung menjadi perhatian kami. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, penyakit jantung dan strok adalah punca utama kematian di Amerika Syarikat, tetapi berita baiknya ialah keadaan jantung ini sebahagian besarnya boleh dicegah. Sama seperti otot lain dalam badan, jantung memerlukan bersenam untuk berfungsi dengan baik dan cekap. Otot yang kuat adalah otot yang sihat, yang bermaksud jantung yang kuat adalah yang sihat. "Senaman yang kerap terbukti dapat mengurangkan bukan sahaja risiko penyakit jantung tetapi juga membalikkan kesannya," kata jurulatih peribadi Houstonian Club Lana Maciel.
Kelab Houston, sebuah kelab kecergasan yang memenangi anugerah di Houston, menumpukan pada pendekatan sihat untuk kesejahteraan dan senaman dalam suasana yang santai. Menawarkan peralatan terkini dan lebih 160 kelas senaman kumpulan setiap minggu, The Houstonian Club mempunyai sesuatu untuk semua orang, termasuk program senaman yang menyihatkan jantung, tidak kira keupayaan atau matlamat kecergasan mereka.
Maciel menyedari bahawa selalunya, gaya hidup yang sibuk menghalang cara mengekalkan rutin senaman. Dia menyusun lima cara untuk membantu memulakan dan mengekalkan rejimen senaman tetap yang menjurus ke arah mengekalkan kesihatan jantung.
Pastikan ia mudah
Menjaga kesihatan jantung anda tidak perlu memakan masa. Hanya 30 minit sehari adalah semua yang anda perlukan untuk melenturkan otot jantung anda. Jika anda mempunyai jadual yang lebih ketat, 10 minit latihan selang intensiti tinggi boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan mencabar sistem kardiovaskular anda.
Rakan kongsi
Cari rakan kongsi senaman dengan matlamat yang sama untuk menyertai anda untuk sesi senaman. Ia bukan sahaja menjadikan senaman itu menyeronokkan dan sosial, tetapi ia membantu untuk memastikan anda bertanggungjawab. Apabila anda telah menetapkan tarikh dan masa dengan seseorang, anda kurang berkemungkinan untuk melangkau bersenam. Dan, tentu saja, tidak salah untuk mempunyai pasangan senaman yang akan mendorong anda sedikit lebih keras daripada jika anda bersendirian.
Buat keseronokan
Lakukan aktiviti yang anda sukai dan pastikan anda berasa bermotivasi. Atau cuba sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini, seperti mengikuti kelas baharu atau mempelajari sukan baharu. Apa sahaja yang anda pilih, ia harus menjadi sesuatu yang anda nantikan, bukan sesuatu yang terasa seperti tugas. Dan apabila anda menemuinya, hati anda akan gembira.
Campurkan ia
Jangan takut untuk berfikir di luar kotak! Elakkan melakukan perkara yang sama setiap hari. Tambahkan beberapa kepelbagaian pada rutin anda, ubah persekitaran atau lakukan senaman anda di luar rumah. Lebih banyak anda boleh mencampurkannya, semakin kecil kemungkinan anda akan bosan dengan bersenam.
Meminta nasihat
Tidak pasti di mana untuk bermula? Tanya pakar kecergasan tentang cara anda boleh memulakan rutin untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Dengan bimbingan mereka, anda boleh mula mencabar jantung anda dan mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan hipertensi anda.
#
Terletak di tengah-tengah Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa baru sahaja meraikan ulang tahunnya yang ke-40 pada tahun 2020. Ia adalah Forbes Travel Guide Four-Star, tempat percutian bandar yang terletak bersebelahan dengan Taman Memorial ikonik bandar, dan beberapa minit dari pusat bandar, Galleria , dan Koridor Tenaga. The Houstonian ialah ahli Preferred Hotels and Resorts, dan secara konsisten menyediakan tetamu dengan perkhidmatan yang penuh perhatian dan sangat diperibadikan dengan cara yang tulen. Para tetamu di The Houstonian Hotel boleh berehat dan meremajakan diri di oasis seluas 27 ekar, dengan pemandangan hutan dari lantai ke siling di bilik tetamu yang baru diubah suai, empat restoran makan di tapak dan bar hotel klasik. Hotel ini mempunyai 33,890 kaki persegi Ruang Mesyuarat Dalaman dan 87,349 kaki persegi Ruang Mesyuarat Luaran dengan menu "Pengalaman Houston" untuk kumpulan korporat dan sosial, mesyuarat dan perayaan. Houstonian Club berkeluasan 175,000 kaki persegi menawarkan peralatan terkini, lebih 160 kelas senaman kumpulan mingguan, program akuatik, kemudahan tenis dalaman, kolam peranginan dengan gelongsor batu, kolam pusingan sukan dan kolam taman yang tenang. Pada 26,500 kaki persegi, Spa Trellis baharu di The Houstonian kini merupakan spa mewah terbesar di negeri Texas. Dari luar, ia menyerupai Vila Eropah yang mengagumkan dengan seni bina patung dan taman yang indah. Di bahagian dalam, warna-warna yang menenangkan dan berinspirasikan alam semula jadi melengkapkan penerimaan tetamu dan lorong yang hebat dan penuh cahaya, yang membawa kepada reka bentuk semula yang serba baharu, dalaman yang canggih di mana tetamu boleh menikmati waktu bersantai tanpa gangguan. Trellis menawarkan pengalaman Kolam Rendaman dan Taman luar yang baharu dengan kabana terbuka, ruang makan di atas pokok yang indah, bilik rawatan yang telah diubah suai, Kolam Refleksi dalaman dan kawasan bersantai yang tenang. Solaya Spa & Salon oleh The Houstonian dibuka pada Februari 2020 di Highland Village of River Oaks yang berprestij di Houston. The Houstonian juga membuka Studio Bunga Sage 'n' Bloom di The Houstonian pada Julai 2020, menyediakan perkhidmatan bunga yang ditempah khas untuk majlis perkahwinan dan perayaan, pengalaman pelanggan dan pemasangan korporat.
Salah satu permata bersejarah Houston, tempat penginapan ini terkenal dengan keanggunan, keselesaan dan pengalaman tetamu yang tiada tandingannya.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Hubungi Gabi De la Rosa
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
E-mel kami di sini
Lawati kami di media sosial:
Facebook
Twitter
