د روسیې د معدې متخصص ډاکټر دلیارا لیبیداوا وايي چې د سهار قهوه کولی شي په یو هورمون - کورټیسول کې زیاتوالی راولي. د کافین څخه زیان، لکه څنګه چې ډاکټر یادونه وکړه، د عصبي سیسټم د محرک سبب ګرځي. دا ډول محرک کولی شي ستونزه شي. "دا په کورټیسول کې دوامداره زیاتوالی ګواښي ، کوم چې کولی شي د اوږدمهاله فشار او اډرینال ناکافي لامل شي. برسېره پردې، دا محرک به اوږد نه وي "، ډاکټر تشریح کوي. د "ادرینال غدود" لږ بار کولو لپاره، ډاکټر لیبیدیوا د ورځې په جریان کې د قهوې څښلو وړاندیز کوي کله چې دوی د فعالیت لوړ حالت کې وي. هغه خلک چې عصبي اختلالات لري غوره دي چې په بشپړ ډول څښاک پریږدي.
ډاکټر زیاتوي چې کیفین یو ډیوریتیک اثر لري، د بیلګې په توګه د مایع لرې کولو ته وده ورکوي. په دې توګه، د سهار یوه پیاله کافي "د ډیهایډریشن پروسه پیل کوي". که تاسو نشئ کولی خپل سهار له دې څښاک پرته پیل کړئ ، اضافي ساده اوبه وڅښئ ، متخصص مشوره ورکوي. ډاکټر لیبیداوا وايي: "که تاسو د کافيین په خوراکونو سره د سستۍ او بې حسۍ جبران کړئ، نو په دې اړه فکر وکړئ: شاید دا غوره وي چې د دې حالت لامل وپلټئ ترڅو په مصنوعي ډول بدن پیاوړی شي." د کورټیسول لوړه کچه، چې د فشار هورمون دی، کیدای شي لاندې نښې ولري: د بې خوبۍ او اضطراب دوامداره او اوږد مهاله؛ د خوب ستونزې، په شمول د بې خوبۍ او د شپې ویښیدل؛ د مزاج خرابوالی، خپګان او د فشار احساس. ستړیا او د دوامداره ستړیا احساس. د اشتها زیاتوالی او د زیان رسوونکو خواړو خوړلو لیوالتیا؛ د هاضمې ستونزې، په شمول د زړه سوځیدنه، قبضیت، یا اسهال؛ د حافظې او تمرکز خرابیدل. درد ته د حساسیت زیاتوالی؛ د زړه ضربان او د وینې فشار زیاتوالی؛ د معافیت فعالیت خرابول او د انتاناتو حساسیت ډیریږي.
"د هغو کسانو لپاره چې د معدې ناروغي لري، د زړه سیسټم، څوک چې د لوړ فشار، بې خوبۍ او د عصبي سیسټم ناروغیو سره مخ دي، څښاک سپارښتنه نه کیږي. امیندواره میرمنې نشي کولی په ورځ کې له یو ګیلاس څخه ډیر وڅښي. د هغو خلکو لپاره چې رواني اختلالات لري، څښاک زیانمن دی ځکه چې دا کولی شي د اضطراب، عصبي اضطراب او حتی د ډار حملې لامل شي. "دلته کافي بدیل اختیارونه شتون لري، تاسو کولی شئ د خپل خوند لپاره یو څه ومومئ. په هرصورت، په هر حالت کې، د کارولو دمخه، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ یا ټول contraindication مطالعه کړئ "، متخصص وايي.
شین چای: دا څښاک د کافي په پرتله کم کافین لري. دا په انټي اکسیډنټ کیټیچین کې هم بډای دی ، کوم چې په مغز کې ګټور اغیزه لري.
کوکو: د دې څښاک یوازې یوه پیاله کولی شي دماغ ته د وینې جریان زیات کړي، د پیچلو ذهني ستونزو حل او ستړیا کمه کړي.
د پودینې چای: د پودینې مینتول د مغزو مختلف ریسیپټرونو باندې تاثیر کوي ، د پیچلو ذهني ستونزو په حل کې ښه اغیزه لري او د ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي.
انځورګري عکس د ویکتوریا الیپاتووا لخوا: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
مهم: معلومات یوازې د حوالې موخو لپاره چمتو شوي. د متضاد درملو او اړخیزو تاثیراتو په اړه د متخصص سره مشوره وکړئ او په هیڅ حالت کې ځان درمل مه کوئ. د ناروغۍ په لومړیو نښو کې، د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
