Ce poți face pentru a-ți întări sistemul imunitar?
Ideea de creșterea imunității este atrăgător, dar capacitatea de a face acest lucru s-a dovedit evazivă din mai multe motive. Sistemul imunitar este exact asta - un sistem, nu o singură entitate. Pentru a funcționa bine, este nevoie de echilibru și armonie. Există încă multe lucruri pe care cercetătorii nu le știu despre complexitatea și interconexiunea răspunsului imun. Deocamdată, nu există legături directe dovedite științific între stilul de viață și funcția imunitară îmbunătățită.
Dar asta nu înseamnă că efectele stilului de viață asupra sistemului imunitar nu sunt interesante și nu ar trebui studiate. Cercetătorii explorează efectele dietei, exercițiilor fizice, vârstei, stresului psihologic și altor factori asupra răspunsului imun, atât la animale, cât și la oameni. Între timp, strategiile generale de viață sănătoasă au sens, deoarece probabil ajută la funcționarea imunității și vin cu alte beneficii dovedite pentru sănătate.
 Imunitatea în acțiune. Un sistem imunitar sănătos poate învinge agenții patogeni invadatori, așa cum se arată mai sus, unde două bacterii care provoacă gonoree nu se potrivesc cu fagocitul mare, numit neutrofil, care îi înghiți și îi ucide (vezi săgețile).Fotografii prin amabilitatea lui Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Vezi articolul complet AICI
