Pe lângă Ziua Îndrăgostiților, luna februarie este dedicată lunii americane a inimii, când conștientizarea sănătății inimii ajunge în prim-planul atenției noastre.

La fel ca orice alt mușchi din organism, inima are nevoie de exerciții fizice pentru a funcționa corect și eficient. Mușchii puternici sunt mușchi sănătoși, ceea ce înseamnă că o inimă puternică este una sănătoasă.

Oferind echipamente de ultimă generație și peste 160 de cursuri de exerciții de grup pe săptămână, Houstonian Club are ceva pentru toată lumea, inclusiv programe de exerciții sănătoase pentru inima, indiferent de capacitatea sau obiectivele lor de fitness.

Luna americană a inimii este un moment grozav pentru a învăța cum să aveți grijă de ticker, încorporând fitness-ul sănătos pentru inima în rutina de antrenament.

HOUSTON, TX, STATELE UNITE, 9 februarie 2022 /EINPresswire.com/ — Luna februarie este totul despre inimă. Pe lângă Ziua Îndrăgostiților, luna februarie este dedicată lunii americane a inimii, când conștientizarea sănătății inimii ajunge în prim-planul atenției noastre. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral sunt o cauză principală de deces în Statele Unite, dar vestea bună este că aceste afecțiuni cardiace pot fi prevenite în mare măsură. La fel ca orice alt mușchi al corpului, inima are nevoie de exercițiu pentru a funcționa corect și eficient. Mușchii puternici sunt mușchi sănătoși, ceea ce înseamnă că o inimă puternică este una sănătoasă. „S-a dovedit că exercițiile fizice regulate reduce nu numai riscul de apariție a bolilor de inimă, ci și îi inversează efectele”, spune antrenorul personal al Houstonian Club, Lana Maciel.

Clubul Houstonian, un club de fitness premiat din Houston, se concentrează pe o abordare sănătoasă a sănătății și exercițiilor fizice într-un cadru relaxat. Oferind echipamente de ultimă generație și peste 160 de cursuri de exerciții de grup pe săptămână, Houstonian Club are ceva pentru toată lumea, inclusiv programe de exerciții sănătoase pentru inima, indiferent de capacitatea sau obiectivele lor de fitness.

Maciel recunoaște că deseori, un stil de viață ocupat împiedică menținerea unei rutine de antrenament. Ea a creat cinci moduri de a ajuta la începerea și menținerea unui regim regulat de exerciții, orientat spre menținerea sănătoasă a inimii.

Păstrați-l simplu
Păstrarea inimii sănătoase nu trebuie să consume timp. Doar 30 de minute pe zi este tot ce ai nevoie pentru a-ți flexa mușchiul inimii. Dacă aveți un program și mai strâns, 10 minute de antrenament pe intervale de mare intensitate vă pot crește ritmul cardiac și vă pot provoca sistemul cardiovascular.

Faceți partener
Găsiți un partener de antrenament cu obiective similare care să vă alăture la o sesiune de exerciții. Nu numai că face antrenamentul distractiv și social, dar vă ajută să vă trageți la răspundere. Când ai stabilit o dată și o oră cu cineva, este mai puțin probabil să renunți la antrenament. Și, desigur, nu strica să ai un partener de antrenament care te va împinge puțin mai tare decât dacă ai fi singur.

Fă-l distractiv
Faceți activități care vă plac și mențineți-vă să vă simțiți motivați. Sau încearcă ceva ce nu ai mai făcut până acum, cum ar fi să urmezi o nouă clasă sau să înveți un nou sport. Orice ai alege, ar trebui să fie ceva la care aștepți cu nerăbdare, nu ceva care să pară o corvoadă. Și când îl vei găsi, inima ta va fi fericită.

Amestecă-l
Nu vă fie teamă să gândiți în afara cutiei! Evitați să faceți același lucru în fiecare zi. Adăugați o varietate rutinei dvs., schimbați mediul sau chiar antrenați-vă în aer liber. Cu cât îl poți amesteca mai mult, cu atât este mai puțin probabil să te plictisești de antrenament.

Cere un sfat
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Întrebați un profesionist de fitness despre cum puteți începe o rutină pentru a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Cu îndrumarea lor, puteți începe să vă provocați inima și să vă reduceți riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

#

Situat în inima orașului Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa tocmai și-a sărbătorit cea de-a 40-a aniversare în 2020. Este un refugiu urban de patru stele Forbes Travel Guide, situat adiacent emblematicului Memorial Park al orașului și la câteva minute de centrul orașului, Galleria. , și Coridorul Energetic. Houstonian este membru al Preferred Hotels and Resorts și oferă în mod constant oaspeților servicii atente și extrem de personalizate, într-o manieră autentică. Oaspeții hotelului The Houstonian se pot relaxa și întineri într-o oază de 27 de acri, cu vederi împădurite din podea până în tavan, în camerele sale recent renovate, patru restaurante la fața locului și un bar clasic de hotel. Hotelul are 33,890 de metri pătrați de spațiu de întâlnire interior și 87,349 de metri pătrați de spațiu de întâlnire în aer liber cu un meniu „Experiențe Houston” pentru grupuri corporative și sociale, întâlniri și sărbători. Clubul Houstonian de 175,000 de metri pătrați oferă echipamente de ultimă generație, peste 160 de cursuri săptămânale de exerciții de grup, programe acvatice, o zonă de tenis interioară, o piscină de stațiune cu o alunecare de stânci, o piscină pentru sport și o piscină liniștită în grădină. Cu o suprafață de 26,500 de metri pătrați, noul Trellis Spa de la The Houstonian este acum cel mai mare spa de lux din statul Texas. Din exterior, seamănă cu o magnifică vilă europeană, cu arhitectură statuară și grădini luxuriante. La interior, nuanțe liniștitoare, inspirate din natură, completează o recepție și un hol grandios, plini de lumină, conducând la interioare complet noi, reproiectate și sofisticate, unde oaspeții se pot bucura de ore de relaxare netulburată. Trellis oferă o nouă experiență în aer liber cu piscine și grădină, cu cabane în aer liber, o sală de mese pitorească în vârf de copac, săli de tratament renovate, piscină interioară Reflection și zone de relaxare liniștite. Solaya Spa & Salon by The Houstonian a fost deschis în februarie 2020 în prestigiosul Highland Village of River Oaks din Houston. Houstonian a deschis, de asemenea, Sage 'n' Bloom Floral Studio la The Houstonian în iulie 2020, oferind servicii florale personalizate pentru nunți și sărbători, experiențe clienților și instalații corporative.

Una dintre bijuteriile istorice din Houston, proprietatea este cunoscută pentru grația, confortul și experiența de neegalat pentru oaspeți.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024

https://www.facebook.com/HoustonianClub

Contactați Gabi De la Rosa
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
Trimiteți-ne un e-mail aici
Vizitați-ne pe social media:
Facebook
Twitter