Дональд Диррен о том, как пеший туризм может улучшить физическое и психическое здоровье
ФЕНИКС, АРИЗОНА, США, 30 сентября 2021 г. /EINPresswire.com/ — Упражнения могут улучшить психическое и физическое здоровье во многих отношениях. Однако некоторые виды упражнений даже более полезны, чем другие. Заядлый путешественник Дональд Диррен недавно объяснил, что походы по тропам — одна из чрезвычайно полезных форм физических упражнений. Это потому, что он сочетает физическую активность с прогулками на свежем воздухе. «Физически походы — это тренировка всего тела». Дональд Диррен сказал. «Он работает с мышцами и органами с головы до ног».
Диррен объяснил, что пеший туризм дает несколько преимуществ, включая укрепление костей и мышц, улучшение баланса и улучшение здоровья сердца. Регулярные пешие прогулки также могут снизить риск возникновения многих респираторных заболеваний.
Еще одним важным преимуществом пеших прогулок является то, что это приключенческое занятие, которым могут наслаждаться люди всех возрастов. Некоторым могут понравиться крутые склоны и подъемы, в то время как другие пользуются мощеными пешеходными тропами. Национальные парки предлагают одни из лучших троп в стране, которые оцениваются по степени сложности.
«Пешие прогулки так же полезны для психического здоровья, как и для физического здоровья», — сказал Дональд Диррен. «Доказано, что время, проведенное на природе, улучшает настроение и общее психическое здоровье. Это также было связано с уменьшением беспокойства и стресса».
Дональд Диррен заявил, что исследование, проведенное в Стэнфордском университете, показало, что время, проведенное на открытом воздухе, также может быть связано с более низким риском депрессии. Пешие прогулки — это один из способов одновременно насладиться преимуществами физических упражнений и прогулок на свежем воздухе.
Диррен добавил, что походы также улучшают отношения. Это вид спорта, которым можно заниматься с семьей, друзьями и соседями. Во многих городах есть пешеходные группы, доступные для тех, кто хочет насладиться спортом вместе с другими, но, возможно, пока не знает никого, кто заинтересован. Пешие прогулки могут сблизить вас с другими, укрепив связи и дружбу.
«Лучший способ понять преимущества пеших прогулок — выйти на тропы и убедиться в этом самим», Дональд Диррен заключил. «Упражнения, наблюдая за видами, звуками и запахами природы, не имеют себе равных».
В Соединенных Штатах насчитывается более 400 различных национальных парков. К этому числу добавляются бесчисленные государственные и окружные парки. Тысячи живописных походов и незабываемых троп ждут вас по всей стране, а некоторые, возможно, даже совсем рядом с домом.
<
p class = ”contact c4 ″ dir =” auto ”> Кэролайн Хантер
Веб Присутствие, ООО
+17865519491
Напишите нам здесь
