Heesaaga Mark Orlov - qiyaastii 5 dhibcood oo muhiim ah oo aad u baahan tahay inaad ogaato haddii aad rabto inaad dadka ka badiso oo aad kula hogaamiso WomanHit.ru hortiisa.
Xirfadda is-muujinta ayaa ah midda ugu muhiimsan ee qof kasta oo sheeganaya inuu guulaysto. Tani kuma khusayso shaqadaada oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay khusaysaa noloshaada shaqsi iyo mid bulsho. Halkan waxaa ah 5 qodob oo muhiim ah oo kaa caawin doona kasbashada dadka oo kula hogaamin doona.
1. Dhoolacadayn
Dhoola cadeynta dhabta ah waa mid ka mid ah astaamaha ugu soo jiidashada badan ee qofka. Waxay macno ahaan iftiimin kartaa meesha bannaan ee kugu xeeran, iyada oo abuuraysa jawi wanaagsan oo dadka ka dhigi karta raaxo iyo nafis jooggaaga. Xataa da'dan waji-xidhka, dhoola cadeynta indhaha gaadha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah ra'yiga ugu horeeya waxayna gudbisaa diirimaadka, naxariista, iyo dareenka. Ku dhoola cadeynta indhahaaga iyo sidoo kale afkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad la kulanto qof daacad ah oo la aamini karo. Si aad qofka kale u dhoola cadayso, ka fikir wax farxad kaa buuxinaya.
2. Indhaha indhaha
Samaynta isha isha marka ugu horeysa ee aad la kulanto qof ama xitaa daawadayaasha waa fure. Indhaha warwareega waxaa badanaa loo arkaa inay yihiin kuwo aan saaxiibtinimo ahayn waxayna ku siinayaan aragti ah inaad isku dayayso inaad hesho qof aad u xiiso badan inaad la hadasho. Fiirinta sagxadda waxay kaa dhigi kartaa inaad u ekaato mid aan ammaan ahayn, kor iyo hoosba u eegidaada jidhka qofka kale waxay u ekaan kartaa qiimayn.
Dheelitirku waa furaha marka ay timaaddo xidhiidhka indhaha, waana inaad iska ilaalisaa inaad si qotodheer u eegto qofka kale. Isticmaal "farsamada saddexagalka" marka aad sawirto saddexagal male ah oo ku wareegsan indhaha iyo afka interlocutor. Inta lagu jiro wada sheekeysiga, waxaad ka eegi kartaa hal dhibic oo saddex xagal ah ilaa meel kale 5-10 ilbiriqsi kasta. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad xiisaynayso oo aad ku lug yeelato mawduuca laga doodayo.
3. Muuqaal
Waxay u ekaan kartaa cadaalad darro, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in aan dhammaanteen isku xukunno muuqaalkooda. Iyadoo aan loo eegin xajmigaaga, tiradaada, ama da'daada, daryeelida muuqaalkaaga iyo xidhashada dharka ku habboon waxay samayn doontaa aragti hore oo wanaagsan.
Doorashada dharka ayaa ah qalab isgaarsiineed oo xoog leh markaad la kulanto dad cusub markii ugu horeysay. Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in xitaa isbeddellada yaryar ay kordhin karaan fursadaha aad ku yeelan karto aragti wanaagsan. Kuwaas waxaa ka mid ah inaad labbiskaaga ku habboonaato munaasabadda, adigoo isticmaalaya midabyo kugu habboon, iyo inaad si taxadar leh u doorato qalabkaaga.
Daryeelka shakhsi ahaaneed iyo nadaafadda sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaaraan muuqaalkeena guud, markaa ha iloobin inaad u fiirsato ilkahaaga, timahaaga, gacmahaaga iyo cidiyahaaga.
4. Luqadda jirka
Aamusnaanta ayaa ku hadli karta mug weyn. Waxaan ku wada xiriirnaa wax ka badan ereyo kaliya. Dareenka wejigeena, dhaqdhaqaaqyada iyo sida uu u taagan yahay ayaa sidoo kale gudbiya calaamado kala duwan marka aan la xiriireyno dadka kale. Daraasaduhu waxay muujinayaan in ilaa 60-70% xogta isgaadhsiinta bini'aadamka ay ku abuurmaan calaamado aan hadal ahayn. Iyadoo ay taasi jirto, dad badan kama fekeraan luqaddooda jir ahaaneed mana ka warqabaan inay soo dirayaan calaamado isku dhafan ama taban.
Fiiro gaar ah u yeelashada luuqadaada jirku waxay kaa caawin doontaa inaad hagaajiso oo aad sameyso aragti hore oo weyn. Mar kasta oo aad la kulanto qof cusub, tan maskaxda ku hay:
- Iska ilaali inaad xannibto booska kaa horreeya adiga oo gacmahaaga ka gudba ama bacda saaraya dhabtaada.
-Yaree dhaq-dhaqaaqyada xanaaqa badan sida qaniinyada cidiyahaaga, ku tumashada farahaaga, ama ku ciyaarista timahaaga.
- U fiirso booskaaga, ha ku daalin ama ha ku tiirsanaan kursigaaga.
- Tus in aad dhegaysanayso adiga oo madaxa ruxaya oo in yar hore u soo foorarsanaya.
5. Waqtiga oo ilaaliya
Wakhtiga dhawrista waxa ay tusinaysaa ixtiraamka iyo ixtiraamka dadka kale. Marka aad ka daahdo taariikh, kulan ganacsi, ama kulan qoys, waxay dadka kale ogeysiisaa in wakhtigaagu uu ka muhiimsan yahay kooda.
Dhammaanteen waan ognahay ugu yaraan hal qof oo aan waligiis joogi karin waqtiga. Waxaa laga yaabaa in adiga laftaadu la halgamayso daahitaan joogto ah. Qaadashada tillaabooyinka lagu hagaajinayo maamulka wakhtigaaga waxay faa'iido weyn u keenaysaa noloshaada shaqsi iyo mid xirfadeed.
Sawirka: Mark Orlov
