Cilaaqaadku wuxuu naga dhigayaa mid wanaagsan - xaqiiqo la xaqiijiyay. Laakin ma ogtahay in isku xirnaanta jaceylka ay saameyn nagu leedahay si ka badan inta aan u maleyneyno? Waxaan ka hadalnaa xaqiiqooyin cilmiyeed oo kaa dhigi doona inaad la yaabto.
Jacaylka, jacaylka, dareenka - dhammaan kuwani waa qaybo ka mid ah nolosha aadanaha. Ama halkii, dadka intooda badan. Haddi aanad waligaa hore u yeelan xidhiidh jacayl, xaqiiqooyinkan si cilmiyeysan ee jacaylka ku saabsan ayaa kugu dhiiri galin kara Dareenkani waa mid muhiim ah oo faa'iido leh ma aha oo kaliya nafsiyan iyo shucuureed, laakiin sidoo kale jir ahaan: waxay kaa caawineysaa inaad si fiican ula qabsato xanuunka waxayna bogsiisaa boogaha.
Xidhiidhada caafimaadka qaba waxay dadka ka dhigaan kuwo kalsooni badan waxayna kordhiyaan isku kalsoonaanta
Dadka is jecel waxay isku caawiyaan inay si togan u eegaan adduunka, kordhiyaan kalsoonida iyo inay lammaanaha ka dhigaan mid isku kalsoon.
Mid ka mid ah raadadka ugu yaabka badan ee sixirka jacaylku ku yeesho jidhkeena, kaas oo aan marar badan lagu xaqiijin cilmi ahaan, balse sidoo kale ay si shakhsi ah u xaqiijiyeen dadka xidhiidhka jacayl ka dhexeeya ugu yaraan hal mar, waa korodhka kalsoonida. Jacaylka, muujinta naxariista midba midka kale, bixinta taageero iyo feejignaan, ka caawi lammaanaha inuu dib u soo celiyo ama xitaa kordhiyo kalsoonida naftiisa, ka dhig qofka la jecel yahay inuu naftiisa ku kalsoonaado oo uu ka caawiyo in uu arko adduunka ku hareeraysan dabeecad wanaagsan.
Jacaylku wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga
Saynis yahanku waxa uu caddeeyey in dadka nolosha wadaaga naftoodu ay ku yar tahay dhibaatooyinka dhiig karka.
Guurka farxadda leh ama kaliya xiriirka jaceylku wuxuu u fiican yahay cadaadiska dhiigga. Tani waa gunaanadka saynisyahano daabacay natiijooyinka falanqayn cilmiyeed ee joornaalka Annals of Behavioral Medicine. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dadka xiriirka jacaylka raaxada leh ama guurka ay leeyihiin dhibaatooyinka ugu yar ee dhiig karka, sababtoo ah "hormoonka jacaylka" wuxuu caawiyaa xasilinta.
Hormoonka jacaylku wuxuu u shaqeeyaa si ka fiican xanuun baabiiye kasta
Xaqiiqda sayniska: xidhiidhada jacaylku waxay ka caawiyaan jirkeena inuu la qabsado xanuunka.
Waxay u muuqan kartaa wax cajiib ah, laakiin xiriirka jacaylku wuxuu ka caawiyaa jirku inuu la qabsado xanuunka. Gaar ahaan, sababtoo ah hormoonka laga soo saaro kuwa jecel - oxytocin. Waxa kale oo loo yaqaan hormoonka jacaylka. Sida laga soo xigtay saynisyahano ka tirsan Jaamacadda Stanford University School of Medicine, madax-xanuunnada dadka ku jira saamaynta oxytocin ayaa gebi ahaanba baaba'a ama ay dhibsadaan dhowr jeer wax ka yar markii ay keligood ahaayeen.
Tijaabo kale oo cilmiyaysan oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal isla iskuulkaas ka tirsan ayaa muujisay in dadka eega sawirada kuwa ay jecel yihiin ay dardar galiyaan shaqada waaxyaha maskaxda ee inta badan ka shaqeeya "abaalmarin", taas oo guud ahaan ka caawin karta jirku inuu caajiso xanuunka ( labadaba akhlaaq iyo jir ahaanba. ). ) oo si fiican wax looga qabto.
garaaca wadnaha lammaanaha waa isku mid
Dadka jacaylka leh ee xidhiidhka ku dhex jira wakhti dheer, garaaca wadnaha ayaa isku mid ah.
Laba qalbi ayaa garaacday midnimo - tani maaha kaliya odhaah qurux badan, laakiin sidoo kale xaqiiqo cilmi ahaan la xaqiijiyay. Dadka jacaylka leh ee xidhiidhka muddada dheer ku dhex jiray, garaaca wadnuhu waa isku mid marka lammaanuhu isu dhow yihiin. Taas waxaa caddeeyey saynisyahano ka tirsan Jaamacadda Illinois: iyagoo isticmaalaya qalabka kormeeraha wadnaha, waxay duubeen, cabbireen oo barbar dhigeen garaaca wadnaha tobanka lamaane ee da'da ah oo is qabay muddo dheer. Natiijadu waxay ka yaabisay saynisyahannada, laakiin waxay caddeeyeen in jacaylku uu noqon karo mid horseed u ah xitaa isbeddellada noocaas ah.
Dadka xiriirka jaceylka dhexeeyo waxaa ku yar welwelka
Xidhiidhada jacayl ee muddada dheer waxay kaa caawin karaan dhimista heerarka walaaca iyo welwelka.
Haddii aan ka hadalno dhimista walaaca, halkan waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qodobka muddada. Waa xiriir dheer oo lala yeesho qof aad jeceshahay oo si joogto ah u muujiya xiisaha, dareenka iyo rabitaankaaga kaas oo kaa caawin doona yaraynta walaaca. Cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Gobolka New York ee Stony Brook waxay isticmaaleen MRI si ay u baaraan maskaxda dadka jacaylka.
Dadka xiriirka jaceylka dhexeeyo uma badna inay qaadaan fayrasyada
Dadka is jecel ayay u badan tahay inay ku xanuunsadaan ka dib marka ay qaadaan fayrasyada hargabka ama ifilada.
Sidaad horeba u fahantay, xidhiidhka jacaylku wuxuu yarayn karaa walbahaarka, welwelka iyo welwelka. Markaa waa xaqiiqo in jacaylku runtii kor u qaadi karo habdhiska difaaca. Cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Carnegie Mellon ayaa ogaaday in dadka muujiya shucuur wanaagsan, taasina ay tahay waxa dhabta ah ee ka dhaca xiriirka jaceylka, ay u badan tahay inay ku xanuunsadaan ka dib marka ay qaadaan fayrasyada hargabka ama ifilada. Daraasad lagu daabacay joornaalka Psychosomatic Medicine ayaa is barbar dhig ku sameysay dadka faraxsan oo deggan iyo kuwa u muuqda kuwa walaacsan ama niyad jabsan.
Dhaawacyada iyo dhaawacyada fudud ee dadka xidhiidhka ka dhexeeya ayaa si dhakhso ah u bogsada
Dadka xiriirka farxadeed la leh waxay leeyihiin dib-u-soo-noolayn ka sarreeya kuwa aan guursan ama aan ku faraxsanayn lammaanahooda nafeed.
Qof kastaa wuu xasuustaa sidii caruurnimadii ay ugu carari jireen hooyada ama aabaha farta laga jaray si waalidku u dhunkado nabarka oo uu si dhakhso ah u bogsado? Yaa u malayn lahaa, laakiin runtii way shaqeysaa. Saynis yahano ka tirsan xarunta caafimaadka ee jaamacada Ohio ayaa sameeyay tijaabo yar oo ay ku soo ururiyeen lamaane is jecel iyo lamaanayaal uu xidhiidhkoodu xumaaday oo ay dhaawacyo yaryar gaadhsiiyeen. Natiijooyinka cilmi-baaristu waxay muujisay in dadka ku jira cilaaqaadka farxadda leh ay dhowr jeer dib u soo kabtaan, taas oo ah, nabarradii si dhakhso ah u bogsadeen.
Dadka guursaday waxay leeyihiin cimri dheeri
Waxaa soo baxday in dadka xiriirka ama guurka ku nool ay ka cimri dheer yihiin kuwa aan guursan.
Waxaa laga yaabaa in tan ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee cilmi ahaan la xaqiijiyay: dadka xiriirka iyo / ama guurka ku nool waxay ka cimri dheer yihiin dadka keligood ah. Noloshoodana, sida laga fahmi karo qodobada kore, ayaa xoogaa ka fudud oo ka farxad badan kuwa ka fogaada in ay qof kale ku xiraan qaddarka. Cilmi-baarayaashan oo isticmaalay xogta sahan caafimaad ayaa waxa ay ku ogaadeen in dadka aan waligood xidhiidh jacayl samaynin ay 58% aad ugu dhawdahay in ay u dhintaan wakhti hore marka loo eego kuwa guursaday. Sida laga soo xigtay mid ka mid ah saynisyahannada, dadka guursaday waxay cimri dheer yihiin sababtoo ah waxay dareemayaan midnimada qof kale, waxay og yihiin in la jecel yahay, mar walba waa la taageeri doonaa oo la caawin doonaa.
Sawirka © Freepik
