Сви су свесни предности белог лука. Ово поврће нас штити од грипа јачајући наш имуни систем. Препоручује се редовно конзумирање, посебно током зимских месеци. Али шта не знамо о печеном белом луку? Данас ћемо поделити више информација о термички обрађеном поврћу, у нади да ће вам бити од користи. Шта треба да знамо о печеном белом луку?
Снага белог лука је толика да и после 24 сата тело има способност да реагује на ову храну. Прављење печеног белог лука је заиста једноставно. Није потребно познавање кувања.
Потребни састојци: 6 главица белог лука, со, црни бибер, маслиново уље
Припрема: Прво уклоните спољашњу љуску са главица белог лука. Уклоните неке од врхова. Затим зачините сољу и бибером, попрскајте маслиновим уљем. Свака главица белог лука је умотана у фолију и стављена у малу тепсију или посуду за рерну. Укључите рерну на 200 степени да се загреје. Када се то деси, ставите плех унутра и пеците пола сата или мало више. Када извадите тепсију из рерне, одвојите сваки каранфилић од љуске. Чувати у стакленој посуди. Прелијте каранфилић маслиновим уљем и ставите у фрижидер. У супротном, они неће бити погодни дуго времена. По потреби грицкајте печени бели лук. Препоручена дневна доза је 5-6 чена белог лука.
Како наше тело реагује на ову храну? Готово одмах након што прогутамо неколико чена белог лука, они постају храна за тело. Током првог сата одвија се процес варења, 4 сата касније, наше тело почиње да користи предности белог лука. Вишак течности се избацује из тела, а телесна маст почиње да се топи. 6 сати касније активирају се антибактеријске предности поврћа. Ово почиње када његове компоненте прођу кроз крвоток. 6 сати касније, бели лук почиње да штити од оксидације. у року од једног дана, бели лук покреће следеће процесе: одржава ћелије здравим много боље атлетске перформансе мање умора јаче кости и нокте помаже у уклањању тешких метала из тела помаже у регулисању крвног притиска помаже у регулисању нивоа холестерола -здрав имунитет Ово су само неке од предности које можемо добијају након конзумирања печеног белог лука.
Напомена: Чланак је само у информативне сврхе. Не замењује консултације са лекаром или уравнотежену исхрану.
Фотографија Ника Колинса: хттпс://ввв.пекелс.цом/пхото/гарлиц-булбс-он-бровн-сурфаце-1392585/
