Många män kan ha svårt att visa sina känslor. Men tendensen att hålla alla känslor inombords är farlig, sa psykologen Lauren Soeiro och avslöjade den sanna anledningen till att män utåt håller sig coola.
Enligt experten kan oförmågan att uttrycka sina känslor leda till ansträngda relationer och kan också tolkas som arrogans. Många män verkar vara "rationella tänkare", som skiljer sina känslor från sina beslut. Inom psykologin kallas detta alexithymi.
Referens: alexithymi är ett tillstånd där en person inte kan beskriva och förstå sina känslor och känslor. Ordet i sig är grekiskt och syftar på bristen på ord för känslor. Problemet leder inte bara till svårigheter i mellanmänskliga relationer, utan kan också orsaka psykosomatiska sjukdomar. Det finns både medfödda och förvärvade former.
Den medfödda formen är förknippad med fysiska orsaker - dessa är mindre missbildningar, konsekvenserna av hypoxi under graviditet eller förlossning, sjukdomar som drabbats av spädbarn. Denna form är svår att behandla. Förvärvad visas som ett resultat av nervösa störningar.
Som läkaren noterade beskriver termen klyftan mellan tanke och känsla – vilket betyder att även om en person kan känna en sak, kommer han att kämpa för att tydligt identifiera dem.
"Det är inte en psykisk störning i sig, utan snarare en egenskap som kan skapa olika psykologiska problem", förklarade hon för Psychology Today.
Andra vanliga indikatorer på detta tillstånd inkluderar följande:
1. sociala medier obehag
2. oförmåga att uttrycka känslor
3. överdrivet intresse för autonomi
4. rädsla för intimitet
5. kroniskt negativt humör
6. känslomässig distansering
Dessa tecken kan ofta förväxlas med autismspektrumstörning, tillade specialisten. Förutom att få en person att "strama upp sig" i ett förhållande kan det också ha farliga fysiska biverkningar att inte kunna uttrycka hur de känner. Dessa inkluderar hjärtklappning, kronisk smärta och andningssvårigheter.
Enligt experter är detta tillstånd vanligare hos män på grund av könsstereotyper som påtvingas män från tidig ålder. Detta kan inkludera talesätt som "du är mannen" eller föreställningen att män inte ska gråta, vara starka och beskyddande i sina familjeenheter.
Men i vuxen ålder kommer dessa attityder definitivt att visa sig. Människor har utvecklats till att ha känslor av många goda skäl, säger doktorn.
"Inklusive interpersonell kommunikation, intergruppkommunikation och farodetektering; generellt sett är det inte svårt att förstå att känslor alltid har varit viktiga för vår överlevnad. Kulturella eller familjära tendenser som nedvärderar upplevelsen eller uttrycket av manliga känslor lägger en onödig och skadlig börda på många män”, tillade hon.
Hur kan män övervinna detta tillstånd?
Du kan lära dig att leva med alexithymi och till och med vända på det. Psykoterapi är ett bra ställe att börja, eftersom det är ett sätt att börja förstå dig själv och uttrycka dina känslor. Men hemma kan du också lära dig några saker som hjälper till att försvaga detta personlighetsdrag.
Du bör till exempel börja föra en dagbok som beskriver dagens känslor, lyssna på musik eller till och med försöka känna empati med karaktärerna i filmer och romaner. Detta kommer att bidra till att utveckla större känslomässig medvetenhet. Du ska dock inte räkna med en snabb lösning, eftersom. År av undertryckande av känslor är inte lätta att förändra. Därför kan det ta lite tid att få upp dem till ytan.
! Detta innehåll, inklusive tips, innehåller endast allmän information. Detta är inte på något sätt en ersättning för ett kvalificerat medicinskt utlåtande. Kontakta alltid en specialist eller din läkare för mer information. Vi önskar dig god hälsa
