Aina nne za mvuto wa pande zote - moja nzuri na tatu sio nzuri sana
Kushikamana ni mchakato wa kuheshimiana wa kuunda vifungo vya kihemko kati ya watu ambavyo hudumu kwa muda usiojulikana, hata wakati watu wametengana. Kwa watu wazima, kushikamana ni ujuzi muhimu na hitaji la kibinadamu. Kwa watoto, ni hitaji muhimu na uzoefu wa kwanza wa kisaikolojia ambapo mbinu ya mahusiano katika siku zijazo hujengwa.
Kiambatisho kama chombo cha kuingiliana na wapendwa sio ngumu ndani ya ubongo wa mtoto mchanga, lakini huundwa wakati wa mawasiliano na mtu mzima muhimu. Kawaida huyu ni mama au baba, mara chache - bibi au mtu mwingine, ikiwa mtoto aliachwa bila wazazi. Katika familia ambapo amani, utulivu na uelewa wa pamoja, na mtoto hukua kwa upendo na huduma, mtoto hujenga kiambatisho cha kawaida, ambacho wanasaikolojia huita "kuaminika".
"Katika mazingira yasiyofaa na yenye kutatanisha, tabia isiyo na utulivu ya mtu mzima mkubwa, shida ya uhusiano huwekwa - shida ya kihemko ambayo mtoto na mtu mzima anayekua kutoka kwake hawawezi kuunda uhusiano wenye nguvu, wenye afya na wa muda mrefu na. watu wengine,” anaeleza Evgenia Smolenskaya, mwanasaikolojia wa kimatibabu katika Kituo cha Afya ya Akili.
Ukiukaji wa kiambatisho unajidhihirisha katika kutoaminiana, hofu, wasiwasi, tahadhari, ugumu wa kukabiliana na hali, tamaa ya utegemezi, matatizo ya tabia, kiini cha ambayo hutokea kwa jambo moja - kutokuwa na uwezo wa kuchagua mpenzi sahihi na kujenga uhusiano wenye furaha. Jinsi ya kutambua ukiukwaji wa kushikamana na nini cha kufanya nao - anasema mtaalam wetu Evgenia Smolenskaya.
Sababu za kiambatisho kilichovunjika
Nadharia ya viambatisho ilithibitishwa mwanzoni mwa miaka ya 1960 na 70 na mtaalamu wa magonjwa ya akili na mwanasaikolojia wa Kiingereza John Bowlby, kwa ushirikiano na mwanasaikolojia Mary Ainsworth, ambaye alielezea jambo hilo kama uhusiano wa karibu wa kihisia kati ya mtoto na mama. Baada ya muda, Bowlby aligundua kuwa kifungo kilichoundwa utotoni kinachukua jukumu kubwa katika maisha yote, kuathiri uhusiano kati ya watu na michakato yote ya utambuzi.
Mwishoni mwa miaka ya 1980, wanasayansi waliendelea kuendeleza mawazo ya Bowlby na Ainsworth na waligundua kwamba mwingiliano kati ya washirika katika upendo, urafiki, na hata mahusiano ya biashara ni sawa na uhusiano kati ya mtoto na mzazi. Kama vile uhusiano kati ya mama na mtoto, ambapo kila mtu hupokea baraka na usaidizi wake mwenyewe, vivyo hivyo mahusiano ya kimapenzi ni msingi salama, mfumo ambao husaidia kila mmoja katika wanandoa na wote kwa pamoja kutafakari mvuto wa ndani na nje, kukabiliana na shida na furaha.
Ugunduzi muhimu wa wanasayansi ulikuwa ukweli kwamba kanuni zilizoundwa katika mawasiliano ya mzazi na mtoto huathiri kushikamana katika uhusiano wa kimapenzi. Aina ya kiambatisho huanzishwa katika utoto wa mapema na inabaki thabiti katika maisha yote, ingawa inaweza kuathiriwa na uzoefu uliopatikana. Kwa maneno mengine, mtu anaweza kuletwa katika mazingira salama, lakini baada ya kupitia uzoefu mbaya katika uhusiano wa upendo, kuendeleza ukiukwaji wa kushikamana - na kinyume chake. Inawezekana kurekebisha hali hiyo kwa bora, lakini ni vigumu sana, kwani mifumo fulani ya tabia inatengenezwa ambayo inahitaji kubadilishwa, na mtu hawezi kufanya bila msaada wa mtaalamu.
Aina za viambatisho na jinsi zinavyotofautiana
Wanasaikolojia wanabainisha aina nne kuu za uhusiano katika uhusiano. Kati ya hizi, ni za kuaminika tu zinazojulikana kama zinazokubalika kwa ubora kwa furaha ya kibinafsi, na tatu zilizobaki zinazingatiwa ukiukwaji unaoingilia kati yake.
1. Aina ya kuaminika ya kiambatisho
Inajulikana na picha nzuri ya yeye mwenyewe na picha nzuri ya wengine - yaani, mtu wa aina hii anajua jinsi ya kujithamini na kuamini wengine. Watu walio na kiambatisho salama ni wazi kwa mpenzi, hawaogope urafiki wa kihisia, wanataka na wanaweza kuwa na upendo na waaminifu. Kulingana na wanasaikolojia, nafasi za maelewano katika maisha pamoja ni ya juu zaidi kwa wahusika walio na kiambatisho salama, ambacho huchangia mtazamo mzuri wa uhusiano wa kimapenzi na kuridhika kwa jumla.
2. Aina ya wasiwasi ya kushikamana
Inaonyeshwa na taswira mbaya ya yeye mwenyewe na picha nzuri ya wengine ("Mimi ni mbaya / oh, ni wazuri"): aina hii hujisumbua na mashaka na wasiwasi, haswa ikiwa kitu cha upendo ni baridi au kimehifadhiwa. Mtu aliye na kiambatisho cha wasiwasi ana sifa ya hamu kubwa ya urafiki wa kihemko, hitaji la uthibitisho wa mara kwa mara wa hisia za mwenzi, ambayo mara nyingi husababisha utegemezi katika uhusiano. Watu walio na kiambatisho kama hicho wana sifa ya kujiona, wivu, kujieleza kwa kihemko.
3. Kuepuka-kukataa aina ya attachment
Wanasaikolojia wanahusisha aina ya tatu na ya nne ya kushikamana kwa wale ambao hupatikana katika watu wazima, kutokana na uzoefu: haijulikani kwa watoto. Kiambatisho cha kukataa-kukataa ni tabia ya watu huru, ambao kiwango cha juu cha ukaribu na uwazi katika hisia hazikubaliki. Mara nyingi, wao ni ubinafsi, kwa kuwa mfano wao wa "kufanya kazi" ni taswira nzuri ya wao wenyewe na picha mbaya ya wengine, ambayo inaelezea kujitenga katika uhusiano wa kimapenzi. Aina hii ya kiambatisho ni juu ya kujihami, kukandamiza na kuficha hisia zake.
4. Kushikamana na wasiwasi-epuka
Aina hii ya kushikamana ina sifa ya picha mbaya ya mtu mwenyewe na picha mbaya ya wengine na kwa kawaida inajidhihirisha kwa wale ambao wameteseka kweli katika uhusiano - kutokana na unyanyasaji wa kimwili, wa kimaadili au wa kijinsia. Ni vigumu kwa watu kama hao kuwa na upendo na wazi, licha ya tamaa ya urafiki. Tamaa ya kuondoka inatajwa na hofu ya kukataliwa na usumbufu kutoka kwa mawasiliano ya aina yoyote. Hawaamini tu mpenzi, lakini pia hawajioni kuwa wanastahili kupendwa.
Jinsi aina ya viambatisho inavyoathiri mahusiano
Watu waliobahatika walio na aina salama ya kiambatisho wana uwezekano mkubwa wa kuridhika na uhusiano kuliko watu walio na chaguzi zingine - kuelewana katika mawasiliano na mwingiliano wa ngono. Wanataka urafiki wa karibu, kuthamini kujitolea, kuaminiana na kuwa na kila nafasi ya kuwa wazuri "na waliishi kwa furaha milele."
Wakati huo huo, mahusiano ya muda mrefu hutokea kwa watu wenye aina nyingine za kushikamana. Kwa mfano, aina ya wasiwasi ina uwezo wa mahusiano ya muda mrefu, huku ikiteseka bila ukomo kutokana na uzoefu mwingi mbaya. Wahusika kama hao wanaogopa kuachwa, hawana uhakika wa umuhimu wao kwa mwenzi na hisia zake. Kila siku wanaishi kinyume na imani yao, wakijitahidi kuweka furaha yao dhaifu.
Takriban nusu ya watu wazima wa leo - wanasayansi wanasema idadi hiyo ni 45% - hawakuwa na uhusiano salama na wazazi wao katika utoto. Kwa bahati mbaya, hii sio tu ukweli kutoka zamani, lakini kitu kinachoathiri maisha yote. Shida za kushikamana huathiri afya ya akili na ubora wa uhusiano, na sio tu na wapendwa. Ukamilifu, utegemezi, utegemezi, na wasiwasi wa jumla unaweza pia kuwa matokeo ya matatizo ya kushikamana.
Aina iliyoundwa ya kiambatisho hufunga miunganisho kwenye mduara mbaya, na kukulazimisha kurudia bila kujua hali zile zile za ukuzaji wa uhusiano, ukitoa mfano "uliovunjika" tena na tena, na, ni nini cha kusikitisha, kupitisha nambari mbaya ya uhusiano. kutoka kizazi hadi kizazi. Ndiyo maana, baada ya kutambua tatizo, ni muhimu kufanya kazi juu yake - ili kujifunza jinsi ya kujenga mahusiano ya kawaida kwa msaada wa psychoanalysis na tiba sahihi na kupitisha ujuzi sahihi kwa urithi.
