కౌగిలింతలు మహిళలు ఒత్తిడిని తట్టుకోవడంలో సహాయపడతాయి, అది పొట్టిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది అలసటతో కూడిన పరిస్థితులలో శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యలను తగ్గిస్తుంది, డైలీ మెయిల్ నివేదించింది. బోచుమ్‌లోని రుహ్ర్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన అధ్యయన రచయితలు స్త్రీలలో కౌగిలింతల ప్రభావాన్ని వివరిస్తారు, వారు వాటిని ఎక్కువగా ఆనందిస్తారని చెప్పారు. మంచి సెక్స్ కూడా ఎక్కువ ఆక్సిటోసిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది.
ఈ అధ్యయనంలో 76 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల 32 జంటలు ఉన్నారు. లాలాజలంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటు మరియు మానసిక కల్లోలం వంటి ఒత్తిడి సూచికలను పరిశోధకులు కొలుస్తారు. ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన మంచు నీటిలో చేతిని ముంచడం. రచయితల ప్రకారం, ఫలితాలు "సామాజిక స్పర్శ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా బఫర్‌గా ఉంటుంది" అని చూపిస్తుంది. చేతులు పట్టుకోవడం వల్ల కూడా మహిళల్లో ఒత్తిడి తగ్గుతుందని గతంలో జరిగిన పరిశోధనల్లో తేలింది. చాలా మందికి, ఒత్తిడి వారి రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది - తలనొప్పి, కడుపు సమస్యలు, ఆందోళన, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, ఏకాగ్రత కష్టం. కొందరికి చిరాకు వస్తుంది, వారి నిద్ర మరియు ఆహారం మారుతుంది. ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు స్నేహితులు, బంధువులు లేదా వైద్యుడితో మాట్లాడాలని లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనల ముందు ప్లాన్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
