คุณสามารถทำอะไรเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ?
ความคิดของ เสริมภูมิต้านทาน เป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ แต่ความสามารถในการทำเช่นนั้นได้พิสูจน์แล้วว่าเข้าใจยากด้วยเหตุผลหลายประการ ระบบภูมิคุ้มกันนั้นแม่นยำ นั่นคือ ระบบ ไม่ใช่เอนทิตีเดียว เพื่อให้ทำงานได้ดี มันต้องอาศัยความสมดุลและความสามัคคี ยังมีอีกมากที่นักวิจัยไม่รู้เกี่ยวกับความซับซ้อนและความเชื่อมโยงของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน สำหรับตอนนี้ยังไม่มีความเชื่อมโยงโดยตรงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ระหว่างวิถีชีวิตและการทำงานของภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผลกระทบของการใช้ชีวิตต่อระบบภูมิคุ้มกันจะไม่น่าสนใจและไม่ควรทำการศึกษา นักวิจัยกำลังสำรวจผลกระทบของอาหาร การออกกำลังกาย อายุ ความเครียดทางจิตใจ และปัจจัยอื่นๆ ที่มีต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน ทั้งในสัตว์และในมนุษย์ ในระหว่างนี้ กลยุทธ์ในการดำรงชีวิตโดยทั่วๆ ไปก็สมเหตุสมผลแล้ว เนื่องจากอาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ที่พิสูจน์แล้ว
 ภูมิคุ้มกันในการทำงาน ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถเอาชนะเชื้อโรคที่บุกรุกได้ดังที่แสดงไว้ข้างต้น โดยที่แบคทีเรียสองชนิดที่ทำให้เกิดโรคหนองในไม่เหมาะกับเซลล์ฟาโกไซต์ขนาดใหญ่ที่เรียกว่านิวโทรฟิลที่ดูดกลืนและฆ่าพวกมัน (ดูลูกศร)ภาพถ่ายโดย Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
ดูบทความเต็ม ที่นี่
