Ang mga antas ng bitamina D ng isang tao ay nauugnay sa kanilang sex drive. Ipinaliwanag ito ni Dr. Sarah Gottfried, isang espesyalista sa functional at integrative medicine na nagtapos sa Harvard University.
Ang kakulangan sa bitamina D ay humahantong sa pagbaba ng estrogen sa mga kababaihan, na nagreresulta naman sa mababang pagnanais na makipagtalik. Ang kakulangan sa bitamina ay nagdudulot din ng mababang testosterone sa mga lalaki.
Ito sa ilang mga lawak ay nagpapaliwanag ng higit na sekswal na pagnanais sa mga tao sa tag-araw. Ang mataas na antas ng bitamina D ay nagiging sanhi ng mga hormone ng tao, at samakatuwid ang libido, na tumaas sa mga buwan ng tag-init. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga lalaking may sapat na bitamina D—30.0 mcg/L o higit pa—ay may mas maraming testosterone kaysa sa mga lalaki na ang mga antas ng bitamina D ay bumaba sa ibaba 20.0-29.9 mcg/L.
Bilang karagdagan sa libido, ang mga antas ng testosterone at estrogen ay nakakaapekto rin sa mood. Ang mababang testosterone ay maaaring maiugnay sa depresyon, pagkabalisa at pagkamayamutin. Gayundin, ang estrogen ay nakakatulong sa pagtaas ng serotonin at gamma-aminobutyric acid, na mga pangunahing neurotransmitter na nakakatulong sa pakiramdam ng kalmado at kaligayahan.
Ang bitamina D ay nagpapagana ng mga gene na naglalabas ng dopamine at serotonin. Ang kakulangan ng mga neurotransmitter na ito ay karaniwang nauugnay sa depresyon. Maaaring makatulong ang link na ito na ipaliwanag ang seasonal affective disorder, na tumutukoy sa depressed mood sa mga buwan ng taglamig.
Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na sa taglamig, kapag tinatakpan ng isang tao ang kanyang balat ng makapal, siksik na damit, dapat siyang kumuha ng karagdagang halaga ng bitamina D sa pamamagitan ng mga suplemento.
Ang pagkakaiba lang ay ang UV-B rays ay dapat na tumutugon sa kolesterol sa balat upang ma-convert sa bitamina D-3 (cholecalciferol), samantalang sa supplementation ay nabuo na ang bitamina, kaya maaaring laktawan ng katawan ang hakbang na ito. Sa parehong mga pamamaraan, ang D-3 ay napupunta sa atay, kung saan ito ay na-convert sa 25-hydroxyvitamin D.
Hindi kailangang manirahan sa Equator upang makakuha ng sapat na bitamina D. Kailangang uminom ng karagdagang halaga sa pamamagitan ng pagkonsulta sa personal na manggagamot nang maaga tungkol sa naaangkop na dosis ng bitamina.
Larawan ni Pavel Danilyuk: https://www.pexels.com/photo/different-medicines-placed-on-white-surface-5998499/
