Відсутність активного відпочинку через пандемію коронавірусу значно погіршила якість життя, свідчать дані міжнародного дослідження, на яке посилається UPI.
У опитуванні, проведеному ізраїльськими дослідниками, взяли участь майже 12,000 40 дорослих у XNUMX країнах, включаючи Сполучені Штати.
Більше третини респондентів зізнаються, що їхній сон серйозно погіршився під час закриття шкіл, компаній та заборони їхати додому без поважних причин.
Обмеження також знизили продуктивність праці більш ніж на дві третини людей. Більше половини учасників зізналися, що обмежили фізичну активність.
«Обмеження часу на свіжому повітрі негативно впливає на психічне та фізичне здоров’я», – сказала співавтор дослідження Марія Корман з Університету Аріель на Західному березі.
За її словами, недостатнє опромінення денного світла та збільшення використання різних електронних пристроїв істотно сприяють погіршенню якості життя.
Корман пояснює, що недолік денного світла негативно впливає на сон, і це було доведено різними дослідженнями. В результаті люди не можуть добре спати.
«Такі зміни у режимі сну порушують інші аспекти життя», — каже вона. «Денне світло підтримує пильність, настрій, життєву силу, когнітивні функції та регулює наш біологічний годинник».
За словами Марії Корман, стратегії покращення самопочуття під час пандемії, і особливо під час соціальних обмежень, мають заохочувати більше впливу денного світла.
Дані опитування опубліковані в Journal of Sleep Research.
