Коли ми щасливіші, активізуються частини мозку, які відповідають за новини та винагороди
Поїздка робить нас щасливими і майже всі погодяться.
Але ми рідко замислюємося про точну причину – які механізми в мозку змушують його відчувати блаженство і щастя, якщо ми вирушаємо в подорож.
Дослідження доктора Аарона Хеллера та доктора Кетрін Хартлі з Університету Маямі проливає світло на це питання, виявляючи, що коли вони приступають до нових і різноманітних видів діяльності, люди найщасливіші.
У дослідженні брали участь люди, які живуть у Нью-Йорку та Маямі, чиї емоції відстежувалися протягом кількох місяців. Результати показують, що люди відчувають найбільше позитивних емоцій, коли проводять більше часу в незнайомих місцях.
Особливо те, що сигнали щастя виявляються в областях мозку, які відповідають за новини та винагороди.
Учасники опитування сказали, що відчували себе щасливішими, сильнішими, спокійнішими або схвильованими від днів, коли вони відвідали нові місця.
Виявляється, навіть невеликі зміни на кшталт походу в магазин новим маршрутом або прогулянок незнайомими вулицями у власному мікрорайоні мають благотворний вплив.
«Наші результати показують, що люди відчувають себе щасливішими, коли у їхньому повсякденному житті більше різноманітності – коли вони відвідують нові місця та мають широкий спектр вражень. Напевно, вірно й навпаки – позитивні емоції можуть змусити людей шукати таких приємних вражень. частіше», – розповіла Кетрін Хартлі, одна з авторів дослідження.
Дані показують, що деякі люди більш чутливі до різноманітних видів діяльності, і це їх більше стимулює.
Зазвичай люди з нетерпінням чекають своєї відпустки і чекають усіх щасливих моментів, які вони переживуть у цей період часу. Іноді свята бувають дійсно такими, іноді залишають у туристів відчуття повного розчарування.
Однак виявляється, що ви трохи контролюєте, які спогади у вас залишаться після закінчення відпустки. Якщо ви хочете, щоб щасливі моменти залишилися у вашій пам’яті, залиште найкращі враження на завершення свята.
Відповідно до Психо-правила піку і кінця, люди оцінюють переживання за його піком (найбільш інтенсивний момент, позитивний чи негативний) і його кінець. Може здатися більш логічним базувати судження на середньому арифметичному «сумі» всіх переживань, але людський мозок просто так не працює.
Інша інформація з досвіду не втрачається, а просто не використовується у створенні спогадів.
За словами двох психологів, авторів правила – Деніела Канемана і Барбари Фредріксон, воно стосується будь-якої події, яка має чіткий початок і чіткий кінець – наприклад, відпустка (але також візит до лікаря або навіть робочий день).
В одному дослідженні Канеман змусив учасників занурити руку в холодну воду (14 градусів) на 60 секунд. Потім він змушує їх зробити те ж саме, але після 60 секунд тримати руку зануреною ще 30 секунд, на цей раз підвищивши температуру до 15 градусів.
Дивно, але на запитання, який експеримент вони хочуть повторити, більшість учасників вибрали останній, незважаючи на те, що він забезпечував більш тривале перебування в холодній воді. Причиною, на думку Канемана, є приємний спогад про закінчення тривалого досвіду (легке потепління води).
В іншому експерименті учасникам довелося чекати, поки їх обслужить комп’ютерна програма. Для деяких людей в кінці очікування черга раптом пройшла швидше, ніж очікувалося. Хоча обидві групи були незадоволені очікуванням більшу частину часу, ті, хто нарешті мав гарну пам’ять (ворушення хвоста), описували загальний досвід як приємний.
Даніель Канеман — ізраїльський психолог, який отримав Нобелівську премію з економіки в 2002 році за дослідження поведінкової економіки (вивчення принципу прийняття рішень через призму емоційних, культурних і психологічних факторів).
Якщо ви скористаєтеся його теорією, ви зрозумієте, що ви мало контролюєте пік своєї відпустки (неможливо дізнатися, буде вона позитивною чи негативною), але принаймні ви можете залишити на кінець якогось дійсно улюбленого заняття щоб переконатися, що ви повернетеся додому з чудовими спогадами.
