Посібник ЮНІСЕФ для батьків і вчителів, які допомагають дітям подолати стрес війни
Діти не повинні жити у стані війни! І точка! Але створення інформаційного вакууму навколо дитини, якщо це відбувається, є помилковою тактикою. Для найскладнішої та найстрашнішої теми в спілкуванні потрібно вміти знаходити потрібні слова, а не бездумно сіяти страх у маленьких серцях і паніку в тендітних головах.
Ми радимо вам прочитати ці уривки з книги ЮНІСЕФ «Допомога дітям подолати стрес війни» для батьків і вчителів.
Слухайте дітей:
• Виберіть час і місце, щоб ваша дитина задала вам усі свої запитання. Не змушуйте дітей говорити про щось, поки вони не будуть до цього готові.
• Пам'ятайте, що діти схильні персоналізувати ситуації. Наприклад, вони можуть турбуватися про друзів чи родичів, які живуть у місті чи країні, пов’язаних зі спецопераціями чи іншими трагічними подіями.
• Допоможіть дітям знайти найкращий спосіб висловити свої почуття. Деякі діти можуть відмовлятися говорити про свої думки, почуття або страхи. Але їм може сподобатися ідея малювати відповідні картинки, розігрувати сцени за допомогою іграшок або навіть писати історії чи вірші.
Дайте відповіді на запитання дітей:
• Використовуйте слова та терміни, які ваша дитина розуміє. Зробіть своє пояснення відповідним віку та рівню розуміння вашої дитини. Не перевантажуйте дитину зайвою інформацією.
• Дайте дітям чесні відповіді та інформацію. Діти зазвичай знають, якщо ви їм брешете.
• Будьте готові повторити пояснення або провести кілька розмов. Деяку інформацію може бути важко прийняти або зрозуміти. Задаючи одне і те ж питання знову і знову, ваша дитина може попросити втіхи.
• Розпізнавайте та підтримуйте думки, почуття та реакції вашої дитини. Дайте йому зрозуміти, що ви вважаєте його питання та хвилювання важливими.
• Уникайте стереотипних груп людей на основі раси, національності чи релігії. Використовуйте цю можливість, щоб навчити їх толерантності та усунути упередження.
• Пам’ятайте, що діти вчаться, спостерігаючи за своїми батьками та наставниками. Їх дуже цікавить, як ви реагуєте на події. Вони вчаться, слухаючи ваші розмови з іншими дорослими.
Підтримка дітей:
• Не дозволяйте дітям дивитися на телебаченні чи в Інтернеті багато насильницьких або засмучуючих зображень. Повторювані лякаючі зображення або сцени можуть бути дуже тривожними, особливо для маленьких.
• Координувати обмін інформацією між домом і школою. Батьки повинні знати про заходи та обговорення в школі. Вчителі повинні знати про конкретні страхи або занепокоєння дитини.
• Діти, які раніше зазнали травми або втрати, можуть інтенсивніше реагувати на трагедію, новини про війну чи терористичні напади. Ці діти можуть потребувати додаткової підтримки та уваги.
• Слідкуйте за фізичними симптомами, пов'язаними зі стресом. Багато дітей виявляють свою внутрішню тривогу, скаржачись на фізичний біль.
• Слідкуйте за можливою заклопотаністю фільмами про насильство або військовими відео/комп’ютерними іграми.
• Діти, які здаються занепокоєними або сильно напруженими через війну, бойові дії або тероризм, повинні бути оцінені кваліфікованим фахівцем з психічного здоров'я. Інші ознаки того, що дитині може знадобитися професійна допомога, включають: постійні проблеми зі сном, постійні тривожні думки, жахливі образи, сильний страх смерті та проблеми з відходом від батьків або з відвідуванням школи. Педіатр може допомогти з відповідним направленням.
• Допомагайте дітям спілкуватися з іншими та самовиражатися. Деякі діти можуть захотіти написати листи президенту, губернатору, місцевій газеті або скорботним родинам.
• Нехай діти будуть дітьми. Вони можуть не захотіти багато думати або говорити про ці події. Це нормально, якщо вони вважають за краще грати в м’яч, лазити по деревах, їздити на велосипеді тощо.
Військові дії та тероризм нелегко зрозуміти чи прийняти. Зрозуміло, що багато маленьких дітей почуваються розгубленими, розчарованими та тривожними. Батьки, вчителі та турботливі дорослі можуть допомогти, слухаючи й відповідаючи чесно, послідовно й люб’язно. Пам’ятайте, що більшість дітей, навіть ті, хто отримав травму, досить витривалі. Як і більшість дорослих, вони можуть переживати важкі часи та продовжувати своє життя.
