Часто люди виправдовуються або виправдовуються, але не визнають свого страху перед шлюбом
Гамофобія - це надмірний страх зобов'язань або шлюбу. В даному випадку мова йде не про тимчасову нервозність, яка охоплює когось, коли він збирається пов'язати своє життя з іншою людиною. Він полягає в надмірній тривожності, яка може супроводжуватися нападами паніки.
Як і інші фобії, існує страх, який виходить за межі раціонального. І хоча це здається безпідставним, воно стає настільки інтенсивним, що може паралізувати. У людини може навіть виникнути напад паніки.
Основною характеристикою гамофобії є ірраціональний страх шлюбу. Це супроводжується іншою серією рис, типових для людей з цим розладом.
Такими проявами є наступні:
• Інтенсивна емоційна реакція
Зазвичай симптоми гамофобії проявляються, коли постраждала особа стикається з ситуацією, коли її просять розглянути шлюб як варіант. Це також може статися при самій ідеї одружитися або побачити іншу пару, яка це робить. Це призводить до хаотичної або незвичної поведінки, незрозумілої іншим.
• Відсутність обґрунтування
Ті, хто страждає від цього розладу, не можуть пояснити, чому. Якщо запитати, вони не знаходять причин для своєї поведінки або намагаються мінімізувати її. Вони часто стверджують, що це риса особистості, але насправді це не викликає у них проблем.
• Уникнення
Також вони часто намагаються уникати будь-яких ситуацій і навіть розмов, пов'язаних з шлюбом. Якщо вони змушені пройти це, у них може виникнути панічний напад. Їхній страх провокує почуття провини та сорому.
• Фізичні прояви
Страждання та тривога, які вони відчувають, коли стикаються з сімейними ситуаціями, зазвичай проявляються у ряді фізичних реакцій, таких як:
• Утруднене дихання
• Надмірна пітливість
• Відчуття задухи
• Біль у грудях
• Вертиго
• Проблеми з травленням
• Підвищення артеріального тиску
• Розтягнення м'язів
• Нудота
Щоб подолати гамофобію, перше, що вам потрібно зробити, це визнати, що у вас є проблема. Часто люди виправдовуються або виправдовуються, але не визнають свого страху перед шлюбом. Тому цей крок зробити не так просто.
Як тільки ви визначите, що у вас дійсно є психологічні проблеми, вам слід звернутися за допомогою до професіонала. Існують різні види терапії, які можуть допомогти в цих випадках.
• Експозиційна терапія
Це поведінкова психотерапія, яка зазвичай дуже ефективна в лікуванні гамофобії.
• Когнітивна терапія
Цей тип психотерапії більше зосереджується на виявленні, аналізі та виправленні помилкових уявлень про шлюб.
• Психодинамічна терапія
Цей вид терапії заснований на відкритій і вільній розмові про почуття людини.
• Препарати
Загалом, ліки не служать для подолання фобії як такої. Однак у деяких крайніх випадках вони можуть допомогти пом’якшити реакції, викликані гамофобією, і частково стабілізувати настрій.
