Kọ ẹkọ bii o ṣe le mu ilọsiwaju ati ṣetọju eto ajẹsara rẹ fun igba ooru ti o ni ilera ati igba otutu. Awọn imọran pẹlu sisun ti o to, jijẹ ounjẹ ilera, gbigbe omi mimu, ṣiṣe adaṣe nigbagbogbo, iṣakoso wahala, wiwa ni ita, ṣiṣe itọju mimọ to dara, ati gbero awọn afikun.