乔在提高耳鸣意识时追求个人最好成绩

Jo 已经患有耳鸣 18 年，并记得它是什么时候开始的，尽管她当时没有意识到它有一个名字。 她分享说：“我的大多数朋友都不知道我患有耳鸣，有些日子我觉得难以忍受。 想象一下，从来没有听到过寂静。 醒来时听到的第一件事是铃声，睡前听到的最后一件事是铃声，而唯一的休息时间是睡觉时。”

有一系列技术可以帮助人们控制耳鸣，包括声音疗法、认知行为疗法和正念。 Jo 分享说：“我使用冥想，但没有像我应该经常使用的那样，并在 Facebook 这让我有点意识到我不是唯一的受害者。”

英国耳鸣协会的愿景是“一个没有人患耳鸣的世界”，Jo 全力支持。 她热衷于通过她的培训和挑战活动来提高对耳鸣研究和支持的认识和重要资金。

这将是她自 2014 年以来的第一次马拉松比赛，当时她在 4 小时 24 分 24 秒内完成了亲自参加的伦敦马拉松比赛。 她希望能够击败这一次，并有资格参加明年赛事的 Good for Age 参赛。 她分享说：“我 [上次] 做了尽可能少的训练，只想在不走路的情况下四处走动！ 我成功了！ 今年我希望跑不到 4 小时； 我的主要目标是获得适合年龄的 3 小时 53 分钟，适合我的年龄。”

BTA 的筹款官 Jess Pollard 评论说：“我们很高兴 Jo 加入了我们的虚拟马拉松团队——她了解我们的服务的重要性，并致力于筹集重要的资金和提高对耳鸣的认识。 谢谢你，乔！”

请帮助 Jo 实现她的 260 英镑筹款目标 justgiving.com/fundraise/joanne-nemits1或电子邮件 筹款@tinnitus.org.uk 参加自己的挑战。

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沟通经理Nic Wray

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编者注

关于英国耳鸣协会

英国耳鸣协会是一个独立的慈善机构，是耳鸣患者的主要信息来源。 它通过一系列支持选项（包括支持小组、帮助热线及其网站）帮助改善耳鸣患者的生活质量，同时还采取措施提前治愈耳鸣的日子。 该慈善机构致力于向医疗专业人员和社区宣传和教育耳鸣是什么以及如何管理耳鸣。 英国耳鸣协会希望“一个没有人患有耳鸣的世界”。 它希望找到更好的方法来管理耳鸣，并最终帮助找到治疗方法。 2020年，其发布的 耳鸣宣言 导致 超过120,000万人签署请愿书 为寻找治疗方法的耳鸣研究提供更多资金。

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